#孕儿有方#【宝宝长高的三大帮手】
足月儿身长平均为50cm，第一年约增长25cm，第二年平均增长10cm，第三年至青春期每年增长5~7cm，想让宝宝长高，这三大帮手不能落⬇️⬇️
✅✅良好的睡眠
10点以后是生长激素分泌最旺盛的时候，建议9点前就入睡，10点进入深度睡眠；
✅✅适当的运动
每天运动30分钟或一周运动3次，每次2h；
运动以跳绳、摸高跳、游泳为好；
✅✅全面的饮食
蛋白质是生活的基础，一定不能少；
矿物质是骨骼重要的营养元素，对宝宝身材拔高有帮助；
荷慕婴幼儿配方奶粉
源自世界黄金奶源带，采用一次成粉工艺
匠心配方科学配比，高含量乳铁蛋白
还有DHA、AA等6种脑部营养素
满足宝宝营养需求，见证孩子健康成长每一步

单位散养的两只猫在嬉闹，小花猫是小白猫带回来的，可能她把他当成自己的孩子了；下雨的初秋在路边看到了当年学校的教导主任 ，随手一拍感觉这张图真不错呢；跟欣宝做的美甲；剧本杀后的四人夜宵，希望每年都可以一起剧本杀啊；十一第一天想抓住青春，临时起意来了一次疯狂行动，以后想起来也很有嚼头呢，十年二十年后会不会再有这种劲头呢？中秋将一件大事儿推进了，忘记拍全景了，那就让记住当时的场景吧；晚上还不忘记去赏月[哈哈]；四季跟你絮絮叨叨，找两张好看的合影秀一下[心]；某一天你午睡前在窗边拍下的外景，好阳光与池水暧昧；一张自恋图[污]；疫情静默，祈祷疫情赶紧结束！霍乱时期的爱情，我在门外你在门内；试试现在还能不能横穿师大，拍到了以前走过的绿茵路；这个草莓甘露不错呢；奥对，还有我们的碰杯哦～

#让你N刷的豆瓣高分古装剧#
胡歌的《仙剑一》《仙剑三》《琅琊榜》必须榜上有名啊[打call]真是部部经典，百刷不厌啊。
两部仙剑系列就不用多说了，每年寒暑假卫视必定重播，承载了一众90后乃至00后的青春回忆。《琅琊榜》作为古装权谋剧丝毫不逊色，不仅口碑好，观众喜爱，主流赞誉，更是被飞天奖评为：飘逸的正剧，沉稳的传奇。
好演员就是要用作品说话，经典永流传，未来仍期待，11月份《县委大院》就要播了，期待胡歌饰演的梅晓歌和同事们的故事[好喜欢][好喜欢]@胡歌#胡歌县委大院#