南碼頭
小時候的南碼頭
既渡人
也渡車
渡人持續至今
南浦大橋建成後
渡車就慢慢消失了
以前車輛過江
唯一交通是輪渡
每天在南碼頭
等候渡車的車輛
基本是一望無際的
沿江的南碼頭附近
從船上卸下的貨物
也就近堆放在馬路邊上
那時也沒有那麼多車
堆放的東西也算安全的
曾經在一堆麻袋上挖了一個小洞
看看裡面有什麼好吃的
果然
挖開後
裡面居然是醃製的蜜餞
就是用鹽醃製的桃片
試著拿了一個放嘴裡
那叫一個鹹啊
真正的鹹桃板
那時的南碼頭
是真正的碼頭
雖然人來人往
但是一旦人群離去後
南碼頭就恢復了平日的寂靜
那份寂靜
至今會縈繞腦際
因為在江邊
偶爾路過的貨輪
會拉響汽笛
那一聲低沈的嗚
打破江面的沈靜後
在天空中迴蕩
南碼頭的寂靜
就是在這聲汽笛中
久久縈繞在心
這一聲
迴蕩至今

我不信过年有人没胖?咱就是说该来的还是会来,这不长上来的肉还是要减掉的。
我要开始还过年胡吃海塞的债了!
#世界名校新东方高材生大表哥#
营养贼丰富的低卡燕麦合集来啦,当早饭、代餐和都很️。
减肥也不能饿着不是?健康好吃的饱腹感食物还是得看我们燕麦的,完美替代米饭还营养价值拉满,那些一定要吃主食的姐妹必这篇!
燕麦的膳食纤维很丰富,可以促进肠胃蠕动,绝对是大鱼大肉之后的清肠道首选!

[来]减脂燕麦(10款):无添加糖,健康减脂饱腹最优选!

1⃣️好哩燕麦麸皮(约120大卡/30g):我们帕姐帕梅拉代言的,很难不买哈哈哈哈!不买这个都不好意思看姐视频,非常健康低脂的味道,健身的姐妹撸起来!口感是带有小颗粒的感觉,谷物香很浓厚,饱腹感也蛮强不是纯寡淡的味道。

2⃣️桂格五红(129大卡/35g):5种红色食材,说是对女孩子特好,能补气血,桂圆、红枣还有枸杞,一听就是养生大户,女生吃这个真的不错!不过也是比较淡的味道,基本吃上去还是以纯燕麦味为主。

3⃣️ 桂格五黑(125大卡/35g):跟五红味道蛮接近,多一点粗粮香气,一整个拿捏了女生软肋,谁不怕减肥掉发秃头!这款主打黑色食材补肾能够养发,咱就是说对头发的食补也不能少,我觉得比那些加糖又油的黑芝麻丸更健康。

4⃣️ 农科院世壮燕麦片(76大卡/25g):农科院直接研制的,健康指数没话说,热量也非常的低,味道就是寡淡白粥的既视感,没办法,健康的东西它都不太好吃,咱就是说实在吃不下去可以搭配辅食一起。

5⃣️禾力康黑麦片(约90大卡/25g):味道会比世壮存在感强点,也比世壮更加有嚼劲,粗粮味更加浓郁,脂肪含量只有1%,也非常适合减脂期主食的选择。

6⃣️-7⃣️西麦原味燕麦片(约90大卡/25g)、西麦三色藜麦(约94大卡/25g):这两味道其实差不多,口感我也没吃出来差距,都是偏硬的,健康的味道哈,纯谷物香气也挺浓。

8⃣️西麦奇亚籽(约130大卡/30g):在原味的基础上添加了奇亚籽,增强饱腹感促进排便。燕麦也是多种谷物混合,所以热量和价格都会稍微高一点点,但是吃起来比原味反而更淡。

9⃣️Freedom纯燕麦(约104大卡/25g):用开水冲泡之后口感最软糯细腻,最接近白粥的一款,我觉得不配点小菜一起吃都可惜了,这时候西八国的泡菜可以来点,就是包装没有封条保存有点麻烦。

穗格氏有机麦片(约99.8大卡/25g):就是经典的无糖原味,没啥特别的味道,口感是粗粗的。

[来]水果燕麦(8款):含水果冻干,可以干吃,当晚饭代餐超满足!

1⃣️1⃣️吃个彩虹咸蛋黄坚果燕麦(约128大卡/25g):有糖浆。是本次唯一咸口的麦片,虽然是咸口但是泡牛奶完全不违和,空口吃咸蛋黄特浓郁,就是微微会带点点腥,里面的炒米超级出彩!

1⃣️2⃣️-1⃣️3⃣️ 吃个彩虹大果粒水果燕麦(约102大卡/25g)、水蜜桃酸奶燕麦(约109大卡/25g):无糖。水蜜桃酸奶和水果基础款这两都非常香脆,水果冻干也很足,忍不住偷吃那种,当晚饭代餐真的超满足。

1⃣️4⃣️吃个彩虹椰香莓莓燕麦(约106大卡/25g)无白砂糖,有果糖。:除了椰子味比我想的寡淡之外没毛病,但是会有果糖,介意糖分还是选水蜜桃和大果粒版本哦。

1⃣️5⃣️王饱饱榛子黑巧麦片(约136大卡/30g):有果糖、白砂糖,咱就是说网红麦片味道是真的绝,本来还以为都是噱头,一吃就服。麦片嚼到最后会有黑巧香味,真的很特别又香!除了热量会比原味高一点毛病都没有!反正我吃都吃了我不在乎!

1⃣️6⃣️王饱饱酸奶果然多(约120大卡/30g):有果糖、白砂糖,这款里面的水果冻干我觉得比麦片好吃一些,酸酸甜甜,种类很丰富,麦片本身也是很香。

1⃣️7⃣️好麦多芝芝可可(约156大卡/35g):无白砂糖,有果糖。这款没有王饱饱的黑巧款来的惊艳,巧克力味会淡一点,冻干含量也会少一点,但是总体还是好吃的。

1⃣️8⃣️好麦多草莓多多(约157大卡/35g):无白砂糖,有果糖。水果冻干没上两家丰富,不过单拎出来草莓冻干特好吃,甜酸搭配正正好。

[来]燕麦饮品(16款):暖胃首选,即食方便

1⃣️9⃣️西麦红豆牛奶燕麦(约122大卡/小袋):这类一般都含有乳粉,所以单吃都很有味,很香甜的红豆牛奶味,也不会腻。美中不足就是红豆粒有点口感太硬。

2⃣️0⃣️皇室燕麦片(约125大卡/小袋):小时候吃到的那种甜甜牛奶麦片,1:1还原记忆里的味道了,但是甜度也不低。

2⃣️1⃣️桂格紫薯燕麦(约120大卡/小袋):算是这次合集里口感上最甜的一位,糖应该放的不少,甜甜紫薯味非常好入口。

2⃣️2⃣️桂格红枣高铁燕麦(约118大卡/小袋):红枣味很足,还夹带着牛奶味,如果喜欢红枣牛奶的放心入这个。

2⃣️3⃣️贝氏燕麦核桃乳(约143大卡/小袋):无蔗糖,所以控糖的可以选择!我知道你们有的减肥时候控糖超严格,买它准没错!是他家冲泡里我最喜欢这个,玉米片、芝麻和核桃的香气也蛮浓郁,

2⃣️4⃣️贝氏黑芝麻黑豆燕麦(约135大卡/小袋):无蔗糖,基本上就是黑芝麻香气,比较接近无糖粗粮粥的感觉,豆浆粉为主,算是他家比较健康的选择了。

2⃣️5⃣️贝氏海盐芝士燕麦(约143大卡/小袋):有白砂糖,解馋必备,芝士味超浓郁,每一口都是满满的幸福,就是喝多了会腻。

2⃣️6⃣️贝氏草莓燕麦奶昔(约144大卡/小袋):味道有点像之前很火的代餐奶昔,草莓味香甜,有植脂末和白砂糖,偶尔解馋可以。

2⃣️7⃣️贝氏蜜桃乌龙燕麦(约140大卡/小袋):有植脂末和白砂糖,蜜桃味真的很诱人,茶香是淡淡的,甜而不腻。

2⃣️8⃣️-2⃣️9⃣️ 贝氏胶原蛋白(约143大卡/小袋)、玫瑰蔓越莓(约142大卡/小袋):都有糖,味道是以玫瑰为主的,想要饱腹感更强的选玫瑰蔓越莓,里面的麦片更多。

3⃣️0⃣️-3⃣️2⃣️贝氏红枣小米燕麦粥、坚果燕麦片、五谷燕麦蛋白粉(约130大卡/袋):这三都是不咋甜的,有点粥的清单风格,适合不喜欢吃甜的人。觉得粥生糖快完全可以燕麦替代!

3⃣️3⃣️五谷磨房提子燕麦(约124大卡/小袋):整个都是浓郁的芝麻味,甜度比较高,白砂糖占比靠前,提子干含量也有点少,比较适合偶尔吃。

3⃣️4⃣️雀巢燕麦片(约111大卡/小袋):有白砂糖,奶粉+麦片的组合,麦片就是那种薄薄一片的类型,比较小时候的麦片,但是甜度没那么高。

今天和很久没见的茹茹见面了,疫情之前的暑假还挺经常见面的,因为和她们聚姐姐都会带上我一起嘿嘿。大概有一年多没见了。以前她可活泼了,一见面就拉着我的手叽里呱啦的讲好多好多话,越长大越变得安静了哈哈
今天她妈妈店里忙所以就她和她姐姐来了,来了后她乖乖在那跟宝宝玩或者看电视没来和我说话,因为很久没见了嘛,我也能理解的,毕竟我自己也社恐都没去找她说话哈哈哈哈(曾没出息啊我)后面在给宝宝拍照的时候,因为地板上丢了很多东西,姐姐抱宝宝站起来时不小心踩到了个东西滑了一下整个人往后仰跌到墙,茹茹刚好在站在墙边看我们拍照然后被撞到墙上。我听到咚的一声 没有很大声,我问她是不是头撞到了她摇了摇头,过了会我看她一直低着头仔细一看下巴有泪 手在偷偷擦,赶紧抽了张纸帮她擦眼泪抱着她揉了揉头,ym姐也过来了说她刚刚也感觉有听到咚的一小声,抱着安慰一会儿她就没哭了
后面吃饭的时候因为她坐在我斜对面,她旁边有pz姐姐也有ym姐我就专心吃我的饭,后面姐姐过来了看她好像都没咋吃我这边的菜就让我帮她弄一些吃的,我这边海鲜居多我就问她吃不吃虾,她点了点头我刚准备剥她姐姐:不用给她剥,她不吃
我:可是我刚刚问她说她要吃啊
怡怡:她要吃自己剥
我:她应该不太会
确实啊,皮皮虾我自己都剥得七零八碎的更何况一个二年级的小孩儿。我给她剥了五六只让她先吃,还要吃再跟我说我再给她弄,她点了点头。后面她吃完了就说饱了跟她们去找小宝宝玩了
过后她就好黏我,去楼上宝宝睡觉了她就坐在我旁边看我玩手机,我看微博她看,我看dy她也看。虽然她可能都没太看懂但是她啥都没问就静静坐我旁边
无聊了就拿起宝宝的头饰往我头上安
后面她们看女足去啦,她很喜欢踢足球,最近黑了好多说是踢足球晒的
宝宝醒了她就在那逗宝宝玩,零食箱搬空把宝宝塞进去推着玩,笑不活了,宝宝一脸懵但也没哭闹,应该还算是舒服的
后面看今天天气实在是太好了,我和妹妹给姐姐她们化了妆我们就去油菜花地逛逛
她一直跟着我,姐姐她们都在采花拍照,我是工具人在帮她们拍她还会在旁边帮我拎包包拿手机。我顺便也给她拍了两张。ym姐摘了一小簇花放在她耳边,她拿下来拽着我说要给我带,我蹲下去:哇谢谢哦
她又自己去摘了两小簇:姐姐可以帮我戴一下吗
我:可以啊,我给你带那个皮筋里嗷
她:谢谢姐姐
太乖了太乖了
一路上走得慢慢的,我跟妹妹在后面时不时拍个照,然后妹妹在那看照片满不满意就会放慢步伐,慢慢慢慢距离姐姐她们有点远了,茹茹慢慢悠悠的跟在我们旁边,也不会催我们
后面在桥边看姐姐她们拍照,她突然说要帮我拍,我就把手机给她了,姐姐还在那笑说她小小个站在那拿着手机一脸严肃好好玩,确实很可爱哈哈哈哈哈因为她不会找角度啥的,很认真又不知道该怎么认真的样子真的好萌,后面我和她合拍了一张,距离上次合拍还是在上次(18年,但是当时朋友圈只发了和她姐姐的合照,明明当时和她也拍了不知道为啥没发!可恶啊)
太阳快落山了我们也要回去了,pz姐姐她们车停的比我们近,所以她们先走了说去买奶茶,让我们想喝啥发群里就可以了。我们在那挑挑选选,她们三个都挑好了就我和茹茹还没挑好,我手机给茹茹先挑,她划来划去选不定喝啥,怡怡:她老是这样一直纠结一直纠结,都选不出来一个
她就有点慌了,手机递给我然后手乱扒拉两下屏幕转头问我:姐姐你喝什么,我和你一样的
我:我有点想喝这个芋泥小丸子奶绿,你会喜欢奶绿吗
茹茹:那我和你一样姐姐
到姐姐家后饭还没热好我就带她去后院找多多玩,她很害怕大狗但是看我一直在摸她也敢伸手摸摸多多的头哈哈哈但是多多一蹦跶她又被吓得缩回去,多多站起来比她还高她很难不害怕哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
后面带她去洗手她瞅了瞅自己的辫子:姐姐我头发有点乱了你会梳吗,可以帮我重新梳一下吗
我:可以啊可以啊
去楼上拆皮筋的时候生怕扯疼她了,我让她疼了要跟我说,茹茹:没事姐姐你直接扯,我妈妈每次都这样 不疼的
我:哈哈哈哈哈?算了算了我下手没个轻重的
刚扎完一边马尾突然手痒想给她编辫子,获得允许后我就在那自由发挥,编了个乱七八糟的拳击辫。。我的手真的还蛮残的,但是成品也还凑合,就是左边比右边松了点。。她摸了摸辫子:谢谢姐姐
后面吃饭的时候她也专门坐到我旁边,姐姐还问我她头发谁编的,我可骄傲:我!
我当时抱着宝宝跟姐姐在喂饭,她就给我拿碗筷啊啥的,还问我要不要吃啥!!!我说我先不吃喂完宝宝再吃
吃饭的时候还跟我商量说等下还可不可以和我一起去找多多玩,我答应她了。结果后面妈妈来了说要去遛迪迪顺便来接我回家,我就跟茹茹说我要先走了,她还拉住我问能不能跟我一起去遛迪迪,当时姐夫也要送她俩回去了,我就说我们下次有空再一起遛迪迪好不好,她点了点头,我:那拜拜咯!下次见
茹茹:拜拜喔
我好能理解她为啥这么黏我,因为我五年级了还黏着姐姐一起睡觉,六年级她出去外面上学不住家了我才自己一个人睡,后面她回来工作了我又黏着她一起睡[嘻嘻]直到现在姐姐结婚后她偶尔回来住我有时还会厚着脸皮蹭她床睡,真的好喜欢黏姐姐!


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 感情路不顺利 当时的演员张子萱日子并不好过,为了嫁给演员陈赫顶了好久小三的名声,经常能够听到大家的指责,总是认为男人犯过一次错就会有第二次,目前看来他们真
  • (图源:广州铁路社交媒体)#在路上看中国#好长时间没回长沙城了,眼见一些商业生态的生死起落,也就眨眼瞬息之间。亲自确认过了:现在长沙的夜生活,差不多也就止于晚上
  • 其中:精养鱼塘指配备有1台以上增氧机,养殖设备比较完备,按精养高产要求投放苗种、投喂饲料,防治病害及日常管理。  水产养殖面积未达到专业养殖标准的,或承包土地改
  • 目前,邱瑞、小佳、张骏、贾耗、江梓浩的主打秀都在「大麦」「票星球」「猫眼/美团/大众点评」售票中,大家可以直接到各平台搜索购票。我们也想借巡演的机会感谢援沪的医
  • 图6(2)五日均线弯至十日均线的主要特点A、10日均线坚挺上扬B、5日均线下弯,向10日均线靠拢,但不会下穿10日均线(或下穿幅度非常微小,并迅速收回)C、K线
  • みなさん!りんりーん♡年齢 中学2年生、14才です!
  • 史蒂文斯由抽象的“思”转向及物的“看”以“冬天黄昏的一个棕色人影”为桥,将“看”推向“抒情”喊出“必须整夜忍受的暴风雪”与“真实的思想和恐惧”。它也确实做到了,
  • 一早方麻麻就呼我啦,带了潮汕牛肉丸给我~她盆友给她寄的,留了一排给我[泪]以后再也不骂她了[泪][泪][泪]小网红开始减肥了(也确实该减肥了)[闭嘴]最近的温度
  • 顾千帆和赵盼儿之间的互动,明明没有在谈恋爱,却就是那么好嗑糖,还是女导演了解女观众们的爱好,前期把成年人暧昧的拉扯拍得那么有意境。 但是放在近五年古装剧泛
  • (当然,本地使用,不用接口也无所谓,直接把接口的功能用方法/函数实现也一样的 ,这不是考虑到可以扔到服务器上,搞个接口用么,万一哪天研究好了小程序里可以用)[彩
  • #刘宇宁说英雄谁是英雄# [赢牛奶]#刘宇宁白愁飞# [赢牛奶]#摩登兄弟[超话]#摩登兄弟刘宇宁[虎爪比心]刘宇宁[虎爪比心]宁哥[虎爪比心]棚主[虎爪比心]
  • 目前走辛丑大运,辛丙合,去杀留官,格局转清,有利事业发展,但毕竟大运印劫旺为忌,总体运势并不理想,不仅工作求财竞争激烈,而且挣钱艰难,还会有破财之灾,内心也是压
  • [星星]自助搜索优惠劵:[星星]11月22日热卖好物榜单[星星]1、【拍6件17.88】树上客日本小圆饼饼干:2、【9.9】婴幼儿专用双头棉签600支:3、【1
  • 对一个虚人所得的外感,他自愈的时间可能要更长一些,另外病人的“欲解时”是指,对太阳病来说一般在中午前后,容易汗出热退,这就提示我们,如果在用药的时候尽可能在中午
  • 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈,肖战女主运本身就不好,剧我不评价,我觉得还行,女主运这个是大家都觉得的吧,你不能因为是粉丝就选择性眼瞎,肖战是美女缘太差,他合作的女
  •   “五一“期间,门头沟区总工会成立由12名干部组成的“疫情防控志愿者应急服务队”服务于各社区、村核酸检测现场。  广泛动员 凝聚起与病毒决战的强大力量  协助
  • 三亚千人年会盛典上,快乐家族金牌主持人李维嘉亲自为我黑马的代理颁奖当明星就出现你眼前的那一刻代理激动的与维嘉拥抱选择姜多多、加入黑马军团不仅仅带你赚钱,更能圆你
  • 如果某人确实叫预测师合过婚,而且婚姻也确实好,那是他(她)的婚姻本来就好,并不是合的结果。2、如果男女两个人八字显示的婚姻信息都凶,再合也解不了他们的婚灾。
  • 最后看到他速扒舞台和歌加入他们的时候真的是泪目(这里感谢小朱挪了几下给宝腾位置[抱抱])我真的爱死了少年这种不惧困难的勇气!甚至我觉得他们的调都是他给带齐的[d
  • 一生补处菩萨为教化众生,生兜率天,下界四王、忉利、夜摩诸天为听法故,上兜率天,听受一生补处菩萨讲法,上界诸天有智能者,为闻法故,也来下至兜率天宫,听一生补处菩萨