γ-氨基丁酸（GABA）帮助长高的原理❓
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✅GABA主要通过降低中枢元兴奋性，防止脑细胞过度活跃，安神、助眠、抗焦虑等；
摄入γ-氨基丁酸能促进垂体释放生长激素；同时，γ-氨基丁酸还可以降低失眠发生概率，延长深睡眠时间，改善睡眠质量，充足的睡眠时间对儿童长高也至关重要。
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[并不简单]因为人体生长激素分泌在夜间达到峰值，因此适当的γ-氨基丁酸补充对儿童正常发育和长高有一定益处。
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✅高血压食疗方
1.带红衣的花生米，在醋中密封浸泡1周，每晚临睡前嚼碎吞服2~4粒，连服7天为一个疗程。
2.香蕉皮或香蕉果柄30~60克，水煎服。
3.芹菜500克，水煎，加适量糖，按需饮用。
注意：食疗方仅作为参考，药物还需在医生指导下服用。

✅高血压茶疗方
1山楂
山楂所含的成分可以促进消化，降低血脂，扩张血管，降低血压，可以在饭后泡水服用。

2玉米须
玉米须泡水饮用，每次25克，一日数次，具有一定的利尿作用，由此可以有助于降血压。另外，传统观点认为此方还能够止血、止泻和健脾胃。

3荷叶
荷叶可扩张血管，清热解暑，具有降压、减肥的作用。常用的方法是将鲜荷叶洗净切碎，加适量水煎，放凉后代茶饮用。

4枸杞子
枸杞子为滋养肝肾、明目之佳品，有降低血压、降低胆固醇和防止动脉粥样硬化的作用。一般每日可取30克，泡水服用即可。

5葛根
葛根轻扬发散，开腠理以发汗，升津液以除热。除通过调节血管的舒缩功能来达到降压外，还能清热、安神、强心。

6槐花
槐花用开水浸泡后代茶饮用，有治疗高血压的效果。此外，槐花有凉血、止血的作用，是治疗痔疮出血的良药。

✅除此之外，还可以试试加服‼️清血八味片中成药，8味药材，副作用小，容易消化吸收，可清讧血。（高血压、高血脂、高血糖、血液粘稠属于讧血）
注意：茶疗方仅作为参考，药物还需在医生指导下服用。#高血压##三高##清血八味片#

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