我女儿说帮我减肥到110斤，达到目标后，再帮我减到100斤。我拒绝了第二个目标。我是减肥保持健康，不是为了减肥到饿死[笑cry]一双鞋子就2.6斤了。我今天跑完70分钟，头疼开始了。我已经好久没有头疼了。头疼是需要多喝水的。原来我减肥一开始头疼一直持续，后来就好了。现在又疼，估计又瘦了。 https://t.cn/RU9K9NY
每日减肥小知识（38）
20 只大虾居然只有100大卡？你的减肥餐吃对了吗？
每个减肥的人对“卡路里”都不陌生
“燃烧我的卡路里”
几乎成了大家的减肥口号
100大卡的食品，到底是指多少？
又需要做多少运动才能消耗干净！
减肥中，学会挑选饱腹感强、热量低的食物
显得就尤其重要！
而在知道自己怎么选择食物之后
消耗掉这些热量，又需要做多少运动呢
今天我们就来聊一聊吧！
Ps：
卡路里并不可怕
只要在饮食之中合理控制
配合运动消耗
瘦身才会更加轻松！
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【39.9】西麦 原味纯燕麦片1000g*3袋
到手足足6斤，足够全家人一起吃的早餐燕麦片！真的划算到飞起[小黄人高兴]
这个燕麦片是不含蔗糖✖无添加的✖，而且热量低，含有丰富的纤维素，容易使人产生饱腹感，还能促进排便[偷笑]，非常适合正在减肥党和需要控糖控体重的人群
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