「假期结束第一天还没睡醒就被封的Plog」
度过了一个超级快的假期 吃喝玩乐和休息兼得
又去杭州逛吃逛吃了 我❤️活力杭州
结果昨天凌晨五点半就被敲门说封楼 喜提2天居家 我真的拴Q
天气也一下子好冷 疯狂想吃火锅烧烤
准备贴秋膘啦!!
#美食真香现场##日常碎片plog# https://t.cn/Ryhaa6H
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#日常碎片plog##上班摸鱼能有多快乐#
p1: 大哥拍的无美颜高清壁纸
p2: 在公司的日常干饭然后兼吃喝玩乐
p3: 最近喜欢和 可能真的太热了吧
p4: 前段时间被抓伤的各位帮忙想想猫肉怎么做更好吃点
p5: 小小的臭美一丢丢
p6: 大哥送的 眼光不错
p7: 抖音特效和 真的是我努力了好久的结果了
p8: 又是摸的一天
p9: 萧敬腾来SH吧 真的太热了 出门即汗蒸
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【专访宫鲁鸣:改革不能挂在嘴上 发展基层篮协要放权】61岁的宫鲁鸣,距离卸下中国男篮主帅的教鞭,已经过去了两年多。这两年,发生了很多事情,姚明当选了中国篮协主席,中国篮球的改革正在稳步推进,男篮国家队一分为二,带队赢得亚运会冠军、宫鲁鸣的昔日助手李楠,将成为明年世界杯的国家队主帅……
如今,宫鲁鸣的头衔是安徽文一俱乐部董事长兼总经理,并且还是中国篮协的副主席。虽然远离一线执教,但他始终关注着中国篮球发展的点点滴滴。这一次借2018FIBA世界篮球峰会的机会,宫鲁鸣接受了腾讯体育的专访,他也畅所欲言地表达了对于中国篮球改革的种种看法和建议。
曾经,在中国篮球万马齐喑的最低谷,是宫鲁鸣挺身而出临危受命,帮助中国男篮重回亚洲之巅;现在,这个年逾花甲的功勋主帅,卸下了肩头的重重压力,远离了质疑和非议的舆论漩涡,始终不变的,是一颗赤子之心。【聚焦世界篮球峰会】
“训练必须科学化,但绝对不是少练!”
两年前的里约奥运会结束之后,宫鲁鸣正式卸任中国男篮主帅,一年多以前,宫鲁鸣加盟NBL联赛的安徽文一俱乐部。他不再直接参与球队的临场执教,而是将更多的精力放在基层,筹备文一篮球学院,深耕中国篮球的基层人才建设事业。
身份不同,角色不同,宫鲁鸣坦言,自己也感到轻松快乐了很多。“我最大的改变就是轻松了很多,在基层和球迷和孩子们接触,是很轻松快乐的,少了很多压力,能更好地和大家交流分享,也能在基层了解情况,提一些建议,总的来说还是非常快乐的。”他说。
宫鲁鸣是足以载入中国篮球史册的人物,他曾率中国男篮在1996年奥运会杀进前八,创造历史最佳战绩;也曾先后帮助低谷中的女篮和男篮完成触底反弹。他的心,始终离不开中国篮球。
宫鲁鸣接受腾讯体育专访
“虽然我不在一线执教了,但我依然关注所有篮球的事情。自从分了红队和蓝队,两个队的选材,包括训练、比赛和管理等正面负面的影响,我都会关注,也希望分队能真正让年轻队员提供竞争力,提供动力。国家给你这个机会,你要去把握好,不是一次,而是一种持续性的。”宫鲁鸣说,“现在年轻人见的东西比我们那时候多得多,这种交流也是很难得的经验,一定要珍惜,希望他们抓住机遇,努力发展自己的能力。个人和国家是不矛盾的,你发展好了,你才可以为国家效力,你给国家效力了之后,才能获得更大的市场价值。”
早在四年前的仁川亚运会之后,宫鲁鸣就曾经说,当时他选进国家队的这批球员,直到2019甚至2020年,才可以真正进入成熟期。但在宫鲁鸣看来,目前他们都收到了大范围的伤病困扰。“他们还是比较努力的,但是最近一段时间受到伤病困扰太多,这会影响他们的进步。翟晓川一直没有恢复到最好状态,丁彦雨航的膝盖又出了问题,易建联在慢慢老去,周琦的状态还不错。王哲林可以比现在更优秀,郭艾伦应该比现在注意力更集中一些,赵继伟又受伤了,邹雨宸连续受伤,这对于运动员来说都是最影响他们的事情。”宫鲁鸣说。
伤病,是运动员最大的天敌,伤病的发生虽有偶然性,但宫鲁鸣坚持认为,很多时候是完全有机会努力避免的,规避伤病的法宝就是科学的训练。他说:“国家队和俱乐部应该是一个完整的整体,是相辅相成的,但一旦受伤,所有都会受影响。国家队的训练一定要科学化,不是少练,而是用科学的方法,保障运动员少受到伤病的伤害。因为培养一个运动员很难,一个运动员刚起来,碰到伤病有可能就会毁了他的前程。”
“改革不能只挂在嘴上,步子要迈大一些”
2014年,是宫鲁鸣在中国男篮兵败马尼拉之后出山的第一年,他始终坚持“三从一大”(从难从严从实战出发,大运动量)的训练方法,为此也一度承受了千夫所指般的质疑。
可在宫鲁鸣的眼中,训练是一切的基础,即便是中国篮球改革这样高屋建瓴的事业,也需要从最基本的地方做起。
“从职业化来说,国际上最好的还是美国,姚明也是从NBA回来的,他的职业化意识也是最强的。中国的体育改革是必然趋势,在这样的前提下,我们希望真正向职业化迈进,而不是只挂在口头上。简单说就是对于运动员的管理,预防伤病,靠的是运动员积极的恢复,系统的训练。科学训练不是少训练,只是在科学的方法下,让运动员能够承担大运动量的训练,让他不断超越自己,他才能提高。”宫鲁鸣说。
当时,宫鲁鸣带队严酷的训练,曾经让不少球员大呼太累。宫鲁鸣也举了NBA作例子:“比如说夏天,我们的运动员应该如何保证自己的训练?而不只是放假,去吃喝玩乐,自己的身体得不到恢复。我们看詹姆斯,总决赛输了,第二天休息一天,第三天就去训练房。我们的运动员能不能这样?有人说你给我一千万美金我也能这样,不是一个概念,你先得看你值不值得这个价钱。职业运动员一定要保养自己的身体,赛季结束你可以不去篮球馆,但一定要去健身房,一定要增加能量储备,为之后强度更高的比赛做准备。”
改革,是一个很大的词汇,可基层教练出身的宫鲁鸣,更愿意从小处着眼,从最基础的事情着眼。他认为如果没有高标准严要求的训练,没有中国篮球整体的实力提升,改革也就失去了意义,改革必须要落到实实在在的地方。
宫鲁鸣出席世界篮球峰会
“我们的联赛对于运动员的要求够不够?体测现在是抽查,还有这么多人不过关,我们的标准又没有到特别严格的程度,这就看我们的训练水平。想要提高运动员的自觉性,目前来看还达不到,我们的人才短缺,运动员可以躺在成绩上睡大觉。”宫鲁鸣说,“这个时候联盟就要使劲儿,要管理和督促。其实我们有很多的路要走,不是把篮管中心换成中国篮协,说改革就能改革了的。很多东西是在改变,我们觉得步子应该更大一些,无论是中国篮协还是CBA,都要为中国篮球的顶层设计,设计一条实际性的、可以更快更好发展的道路。”
在宫鲁鸣之前,中国男篮曾经用过美国教练,用过欧洲教练,可最终的结果都并不理想。宫鲁鸣认为,仿欧学美都不是中国篮球未来发展的根本途径,最重要的,还是要立足本土的特点,传承和发扬优秀的传统。
宫鲁鸣说:“我们跟着美国走?成美国篮球二队?没有用,我们达不到人家的水平!跟着欧洲走?拷贝欧洲那一套?也不行,因为土壤也不一样。韩国、日本、菲律宾接触美国篮球比我们早得多,但是他们还是坚持自己的东西,因为他们知道自己学不了美国,学美国一定不行。我们现在不能除了个人进攻就是个人进攻,除了挡拆就是挡拆,缺乏更多整体的东西。历史上我们几次进入世界前八,我们很多东西需要总结,如何延续好的东西,补强自己的短板。”
“愿意钻研的教练太少,发展基层篮协要放权”
22年前率队杀入奥运前八的时候,宫鲁鸣还是一位意气风发的少帅,如今他的鬓角已经发白,成了名副其实的老帅。这些年,宫鲁鸣带过众多年龄段的球员——70后、80后、90后甚至95后,而宫鲁鸣也有自己的心得和体会。
“在接手一个队伍的时候,你跟他们的语言就是篮球。年龄不同,在方法上可以因人而异。作为年轻队员,你的精力和体力可以让你承受更多的训练,需要不断总结和积累实战经验,就要多付出,让自己的身体多承受。无论老队员还是小队员,大家集中在一起就要为胜利去努力,思想意识上没有区别。”宫鲁鸣说道,“教练其实是挖掘运动员潜力的智者,你要根据他的特点,把他身上的潜力更多挖掘出来。挖出来你就是好教练,挖不出来你就不够格。我们希望从方法、手段和教育上和他交流,激发主观能动性,努力训练、不断去提高。”
虽然年事渐高,但宫鲁鸣从没有停止过自己的思考。在他的心内当中,他依然是一个教练,他在不断分析不同年龄层次的运动员的特点,同时也在琢磨,一个称职的教练,应该如何挖掘运动员的潜力。
“现在年轻的职业选手,自我要求已经比过去高很多了,自我管理意识也比较强。但是好日子过的不少,艰苦的日子不知道怎么过,或者说不知道什么是苦日子。其实很多问题不是运动员本身的事情,还是我们教练员对教学工作的专注度,对于运动员个体的指导能力,还是有短板。”宫鲁鸣直言不讳地说道。
宫鲁鸣是个对待工作专注而投入的人,他严谨的态度篮球圈内无人不知。宫鲁鸣坦言,如今的大环境下,依然愿意潜心钻研业务的教练并不是很多。“高水平的教练、专注于教学上的教练,像郭士强这样的教练比较少,大多数教练比较忙,应付各方面的事情。这是我们教练员要改变的,要想做成一件事情,如果你不专心致志,就会无功而返。篮球有什么难的?你认真去钻研就能钻透,但这种事情你都钻不透就麻烦了。”宫鲁鸣说,“教练教练,要先教后练。教育得好,练起来就轻松,没有教只是练,那就是无功而返。教学还是比较一门比较深的技能,跟不同的人打交道,十几个小伙子各有各的性格,把他们捏合在一起,确实不容易。”
事实上,不仅仅是运动员年轻化,篮球运动的参与者和受众,也日益呈现出年轻化的趋势。宫鲁鸣一直倡导,夯实青少年篮球人才的基础。他甚至提出,中国篮协应当主动下放更多的权利给基层。
“中国篮协在搞青少年篮球培训和赛事的过程中,应该做好一个顶层设计,中国篮协应该只抓顶层这一块,可能以省为单位,或者以学校为单位。剩下的应当下放权力,把省篮协和直辖市篮协调动起来,让他们搞全省的选拔,省再把权力下放到市里面。中国篮协不能一直抓到基层去,手能伸到,但抓不到地方的事儿。另外各省和直辖市的积极性调动不起来,等于短一条腿,光靠自己累死也没用。”宫鲁鸣说,“越往下伸,越基础的东西你越不清楚。只有在基层的人才能最清楚,你给他一定的权利,下放一定的资源,把基层活动开展起来,如果每个基层都很活跃,最后的功劳还是中国篮协的,何乐而不为呢?其实很简单,建立青少年的训练培养体系,一层一层往下放,蛋糕就会做得更大。”
结语
2019年男篮世界杯,已经近在眼前。不久前,篮协主席姚明曾经表示,中国男篮的目标是在明年的比赛中小组出线。而在此次的世界篮球峰会上,宫鲁鸣提出的目标,则更有魄力。
他说:“进16强,应当说是一个比较基础的指标,作为中国篮球发展,虽然现在还没有达到国际一流的队伍水平,但是历来中国篮球把进前8作为它的奋斗目标。中国有句话叫‘取其上,得其中,取其中,得其下。’没有很高的目标,不可能把中间的路走好。”
宫鲁鸣,经历了无数中国篮球的荣光时刻,他的骨子里,依然带着那份追求和骄傲。(陈月泽)
如今,宫鲁鸣的头衔是安徽文一俱乐部董事长兼总经理,并且还是中国篮协的副主席。虽然远离一线执教,但他始终关注着中国篮球发展的点点滴滴。这一次借2018FIBA世界篮球峰会的机会,宫鲁鸣接受了腾讯体育的专访,他也畅所欲言地表达了对于中国篮球改革的种种看法和建议。
曾经,在中国篮球万马齐喑的最低谷,是宫鲁鸣挺身而出临危受命,帮助中国男篮重回亚洲之巅;现在,这个年逾花甲的功勋主帅,卸下了肩头的重重压力,远离了质疑和非议的舆论漩涡,始终不变的,是一颗赤子之心。【聚焦世界篮球峰会】
“训练必须科学化,但绝对不是少练!”
两年前的里约奥运会结束之后,宫鲁鸣正式卸任中国男篮主帅,一年多以前,宫鲁鸣加盟NBL联赛的安徽文一俱乐部。他不再直接参与球队的临场执教,而是将更多的精力放在基层,筹备文一篮球学院,深耕中国篮球的基层人才建设事业。
身份不同,角色不同,宫鲁鸣坦言,自己也感到轻松快乐了很多。“我最大的改变就是轻松了很多,在基层和球迷和孩子们接触,是很轻松快乐的,少了很多压力,能更好地和大家交流分享,也能在基层了解情况,提一些建议,总的来说还是非常快乐的。”他说。
宫鲁鸣是足以载入中国篮球史册的人物,他曾率中国男篮在1996年奥运会杀进前八,创造历史最佳战绩;也曾先后帮助低谷中的女篮和男篮完成触底反弹。他的心,始终离不开中国篮球。
宫鲁鸣接受腾讯体育专访
“虽然我不在一线执教了,但我依然关注所有篮球的事情。自从分了红队和蓝队,两个队的选材,包括训练、比赛和管理等正面负面的影响,我都会关注,也希望分队能真正让年轻队员提供竞争力,提供动力。国家给你这个机会,你要去把握好,不是一次,而是一种持续性的。”宫鲁鸣说,“现在年轻人见的东西比我们那时候多得多,这种交流也是很难得的经验,一定要珍惜,希望他们抓住机遇,努力发展自己的能力。个人和国家是不矛盾的,你发展好了,你才可以为国家效力,你给国家效力了之后,才能获得更大的市场价值。”
早在四年前的仁川亚运会之后,宫鲁鸣就曾经说,当时他选进国家队的这批球员,直到2019甚至2020年,才可以真正进入成熟期。但在宫鲁鸣看来,目前他们都收到了大范围的伤病困扰。“他们还是比较努力的,但是最近一段时间受到伤病困扰太多,这会影响他们的进步。翟晓川一直没有恢复到最好状态,丁彦雨航的膝盖又出了问题,易建联在慢慢老去,周琦的状态还不错。王哲林可以比现在更优秀,郭艾伦应该比现在注意力更集中一些,赵继伟又受伤了,邹雨宸连续受伤,这对于运动员来说都是最影响他们的事情。”宫鲁鸣说。
伤病,是运动员最大的天敌,伤病的发生虽有偶然性,但宫鲁鸣坚持认为,很多时候是完全有机会努力避免的,规避伤病的法宝就是科学的训练。他说:“国家队和俱乐部应该是一个完整的整体,是相辅相成的,但一旦受伤,所有都会受影响。国家队的训练一定要科学化,不是少练,而是用科学的方法,保障运动员少受到伤病的伤害。因为培养一个运动员很难,一个运动员刚起来,碰到伤病有可能就会毁了他的前程。”
“改革不能只挂在嘴上,步子要迈大一些”
2014年,是宫鲁鸣在中国男篮兵败马尼拉之后出山的第一年,他始终坚持“三从一大”(从难从严从实战出发,大运动量)的训练方法,为此也一度承受了千夫所指般的质疑。
可在宫鲁鸣的眼中,训练是一切的基础,即便是中国篮球改革这样高屋建瓴的事业,也需要从最基本的地方做起。
“从职业化来说,国际上最好的还是美国,姚明也是从NBA回来的,他的职业化意识也是最强的。中国的体育改革是必然趋势,在这样的前提下,我们希望真正向职业化迈进,而不是只挂在口头上。简单说就是对于运动员的管理,预防伤病,靠的是运动员积极的恢复,系统的训练。科学训练不是少训练,只是在科学的方法下,让运动员能够承担大运动量的训练,让他不断超越自己,他才能提高。”宫鲁鸣说。
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虽然年事渐高,但宫鲁鸣从没有停止过自己的思考。在他的心内当中,他依然是一个教练,他在不断分析不同年龄层次的运动员的特点,同时也在琢磨,一个称职的教练,应该如何挖掘运动员的潜力。
“现在年轻的职业选手,自我要求已经比过去高很多了,自我管理意识也比较强。但是好日子过的不少,艰苦的日子不知道怎么过,或者说不知道什么是苦日子。其实很多问题不是运动员本身的事情,还是我们教练员对教学工作的专注度,对于运动员个体的指导能力,还是有短板。”宫鲁鸣直言不讳地说道。
宫鲁鸣是个对待工作专注而投入的人,他严谨的态度篮球圈内无人不知。宫鲁鸣坦言,如今的大环境下,依然愿意潜心钻研业务的教练并不是很多。“高水平的教练、专注于教学上的教练,像郭士强这样的教练比较少,大多数教练比较忙,应付各方面的事情。这是我们教练员要改变的,要想做成一件事情,如果你不专心致志,就会无功而返。篮球有什么难的?你认真去钻研就能钻透,但这种事情你都钻不透就麻烦了。”宫鲁鸣说,“教练教练,要先教后练。教育得好,练起来就轻松,没有教只是练,那就是无功而返。教学还是比较一门比较深的技能,跟不同的人打交道,十几个小伙子各有各的性格,把他们捏合在一起,确实不容易。”
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“中国篮协在搞青少年篮球培训和赛事的过程中,应该做好一个顶层设计,中国篮协应该只抓顶层这一块,可能以省为单位,或者以学校为单位。剩下的应当下放权力,把省篮协和直辖市篮协调动起来,让他们搞全省的选拔,省再把权力下放到市里面。中国篮协不能一直抓到基层去,手能伸到,但抓不到地方的事儿。另外各省和直辖市的积极性调动不起来,等于短一条腿,光靠自己累死也没用。”宫鲁鸣说,“越往下伸,越基础的东西你越不清楚。只有在基层的人才能最清楚,你给他一定的权利,下放一定的资源,把基层活动开展起来,如果每个基层都很活跃,最后的功劳还是中国篮协的,何乐而不为呢?其实很简单,建立青少年的训练培养体系,一层一层往下放,蛋糕就会做得更大。”
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