#瘦身##减肥打卡##减肥#
【21天自律减脂餐打卡第12天】今天掉秤0.03公斤，水肿期真的很难掉秤，而且在家休息喝水太少。

2022.9.16，周五
身

高 153cm
今日体重 49.46kg (-0.03kg)
体 脂 率 27.1 (-0.1)
昨日饮水 1200ml
运

动
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昨日早餐
水牛芝士番茄牛油果
烤肠+烤紫薯
披着牛油果外套的百香果酱番茄
厚乳拿铁+刺梨汁

上午加餐
枸杞原浆+无花果干夹核桃
无糖拿铁又一小杯，没照相
冬枣一个，没照相
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昨日午餐
炸奥尔良鸡翅，吃了一个
鸡蛋炒蒜薹
蒜蓉油麦菜
丝瓜棒骨汤，喝了两碗

下午加餐
山楂条
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昨日晚餐
一口玉米

#瘦身##减肥打卡##减肥#
【21天自律减脂餐打卡第6天】昨天同事过生日，我和另外一个同事请她一起吃午饭，她还给我们买了蛋糕。下午公司活动又吃了小吃，吃的太多了，热量爆表。今天只涨了0.1kg还可以。

2022.9.10，周六
身

高 153cm
今日体重 49.29kg (+0.1kg)
体 脂 率 27 (+0.1)
昨日饮水 2000ml
运

动 步行7049步
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昨日早餐
素牛蒡排鸡蛋汉堡
葡萄
刺梨汁+无糖拿铁

上午加餐
巧克力千层蛋糕
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昨日午餐
绿咖喱
彩蔬咖喱
木瓜丝沙拉
米饭
虾片，没照相

下午加餐
烤肠2根
三明治一小块
美式咖啡一瓶
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昨日晚餐
无花果一个

#其它寻人# 寻找1967年出生1991年失踪贵州省福泉市陆坪镇立冲村 吴志平630780（女）
姓

名：吴志平
身

高：153CM
性

别：女
出生日期：1967-05-25
失踪日期：1991年（大约）
失踪人户籍所在地：贵州省福泉市陆坪镇立冲村
失踪地点：贵州省福泉市陆坪镇立冲村
https://t.cn/A6SNDbrE
(出处: 宝贝回家论坛)
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