凌晨四点多的紧急任务 睡不醒啊睡不醒
温度不太高的天气 一上午衣服已经湿透了
十二点结束 刚出小区门被告知还要继续采样
我真的要哭哭 蹲在路边吃了口饭又换上防护服继续 下午的志愿者比较给力 工作效率也比较快
到下午点左右结束了!爬楼爬到两条腿无知觉了还有qq人们有点防范意识八!又气又恨
end-.-夕阳晒在脸上还怪好看嘞 https://t.cn/8F7J38D
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韩国优雅人整形 男生双眼皮案例分享
+❤️=
谁说男生就不能做双眼皮,拥有blingbling的大眼睛啦[举手][举手][举手]
我术前眼睛无神,给人印象总是睡不醒
工作也得不到信任,总要解释自己休息的很好
好多同事还给我起外号,《小迷糊》《小呆呆》
眼肌矫正以及双眼皮术后
恢复明亮双眼
整个气质也清新透亮了起来
还有那阳刚之气也来啦,[赞啊][赞啊][赞啊]
#男士隆鼻##隆鼻##韩国医疗签证##赴韩整形##韩国##双眼皮##眼综合#
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随着气温越来越高,不少人晚上出现了失眠的问题,晚上睡不好,白天又犯困,人就容易疲乏。
俗话说“春养肝,夏护心,秋养肺,冬补肾”,出现睡眠问题了,不妨试着养养心!
夏季是养心好时节,夏季养心不是单纯地预防心血管疾病这么简单。心主血脉,心阳一旦受损,会影响血在身体里的正常运动,气短、乏力、疲倦、睡不醒、汗出不止、体力不济等症状都和它有关。
夏季养心,离不开高质量的睡眠。而立夏后昼短夜长,想要在夏天获得高质量的睡眠,一定要睡好子午觉。
1、睡好子觉
子时胆经当令,是人体阳气最弱、阴气最盛的时间,最容易入睡。
错过了这个时间,可能就会出现困意全无、入睡困难的情况。
长此以往可能导致心悸,很多人感觉心里不踏实,容易受到惊吓,就是中医说的心虚胆怯。
2、睡好午觉
夏季日出变早,起床也偏早,白天最好睡个午觉,稍作休息。
午时心经当令,这时候适当睡午觉,对精力、体力都是很好的补充,有益于养心。
对于中午不能午休的人来说,用听音乐或闭目养神的方式代替也是不错的选择。
3、手臂内侧拍一拍
手少阴心经是十二经脉之一,分布于腋下、上肢内侧后缘、掌中及手小指桡侧等区域。
夏季常做心经拍打操,可以促进气血运行通畅,缓解心悸胸闷等不适,强壮心脏。
由于心经在午时经气旺,即中午11至13点,午睡后敲心经最佳。
其他时间如晨起后、睡觉前也可进行拍打。
拍打路线要清晰有规律,循着心经走行,建议从腋窝匀速拍向手指。
#广中医深圳医院##健康养生#
俗话说“春养肝,夏护心,秋养肺,冬补肾”,出现睡眠问题了,不妨试着养养心!
夏季是养心好时节,夏季养心不是单纯地预防心血管疾病这么简单。心主血脉,心阳一旦受损,会影响血在身体里的正常运动,气短、乏力、疲倦、睡不醒、汗出不止、体力不济等症状都和它有关。
夏季养心,离不开高质量的睡眠。而立夏后昼短夜长,想要在夏天获得高质量的睡眠,一定要睡好子午觉。
1、睡好子觉
子时胆经当令,是人体阳气最弱、阴气最盛的时间,最容易入睡。
错过了这个时间,可能就会出现困意全无、入睡困难的情况。
长此以往可能导致心悸,很多人感觉心里不踏实,容易受到惊吓,就是中医说的心虚胆怯。
2、睡好午觉
夏季日出变早,起床也偏早,白天最好睡个午觉,稍作休息。
午时心经当令,这时候适当睡午觉,对精力、体力都是很好的补充,有益于养心。
对于中午不能午休的人来说,用听音乐或闭目养神的方式代替也是不错的选择。
3、手臂内侧拍一拍
手少阴心经是十二经脉之一,分布于腋下、上肢内侧后缘、掌中及手小指桡侧等区域。
夏季常做心经拍打操,可以促进气血运行通畅,缓解心悸胸闷等不适,强壮心脏。
由于心经在午时经气旺,即中午11至13点,午睡后敲心经最佳。
其他时间如晨起后、睡觉前也可进行拍打。
拍打路线要清晰有规律,循着心经走行,建议从腋窝匀速拍向手指。
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