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抗衰老的关键,
是【减少胶原蛋白的流失】
具体怎么做?5个秘诀:
1,20岁前,做好基础保养就可以了,特别是【补水保湿】。
2,25岁开始,就要补充胶原蛋白了,平时适量补充富含【胡萝卜素、维生素C、番茄红素】的食物。
3,30岁左右,胶原蛋白流失加速,需要你选择含有【维C,维E、茶多酚、白藜芦醇】等成分的护肤品,去对抗自由基对胶原蛋白的破坏。
4,不管哪个年龄段,【防晒】一定要重视,因为60%-80%的胶原蛋白流失,都跟紫外线的照射有关。
5,坚持做好【抗糖化】,平时少吃含糖食物,另外,也不要用医美光电射频,来刺激胶原蛋白的生成,那都是暂时性的。
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