#鳌拜竟是我本人# 这几天科室太忙了，连续上了几个夜班，白天也没怎么休息，脑瓜子嗡嗡的，感觉身体被掏空。

大家千万别跟淼哥学，平时注意规律作息，早睡早起，尽量不要熬夜，尤其是准备备孕或者正在备孕的人士，更不能熬夜。

熬夜会破坏身体免疫系统，使得身体免疫力下降，引起肝功能异常，心血管疾病的比例会高很多。

长期熬夜还会造成坏神经系统和内分泌系统的失调，这两个系统失调可不得了，它会让你原本白皙水润的皮肤迅速衰老，斑点，粉刺，蜡黄，弹性差，皱巴巴……

备孕期人士看过来，熬夜对男性来说会直接影响精子质量，原本生龙活虎的小蝌蚪变得萎靡不振。对女性来说会引起排卵异常，一个上班没精神，一个不按时上班，急死宝宝，宝宝也造不出来呀~

淼哥虽是已婚中年人士，但还是很爱惜自己的身体滴~接下来不忙了，淼哥准备补补觉，再网购点营养品好好补补。

打开天猫一看，我的天，一年一度的双十一活动快要开始了，今年的活动力度感觉蛮大的，跟平时比优惠了不少啊，这力度很难不让人心动！

过冬的衣服，鞋子，老婆用的护肤品，家里常用的日用品，统统都很划算，买，全部都买，反正都要用的，买的越多省得越多，淼哥真是个大聪明，老婆又该夸我能干了，哈哈哈~

最胜有三种，所谓佛法僧。依生净信心，能见罪胜法。

就是说世间上最殊胜的有三种，就是佛法僧三宝。依靠我们的清净的信心来去皈依修行，能见到即生当口最深的法，其实我们的心能见到最深的法，最好的法，我们会永久的快乐。

否则的话，我们的心如果没有见到最上的法，可能是身体能接触什么也好，或者五根得到最美好的。但是呢，不可靠的。最后呢，就像那天讲的那样的，《宝性论》讲的，莲花开始的时候是很美好的，可爱的。后来就枯萎了，不好看了。我们廿间很多欲妙的快乐就像莲花一样的。

以后你们不要给我拿一些花，我现在看到一些花就有点讨厌。因为也很快就枯了，坏了。坏了心里不舒服。刚开始现在也是人老了可能没啥感觉。以前的时候写旅途脚印的时候，比较爱花。现在花来了以后，很快就，水倒多了也不行，少了也不行。窗户那边的化好多都是这样的。这样生起无常感，我也会这样。所以中午的时候给他们说，把这些枯的花全部拿出去。他们也是故意经常在我的面前放一些枯花。

所以世间依靠外在来满足自己很难很难的。所以自己内心有一种皈依三宝的话，这是很快乐的事情。所以佛陀为他们讲三宝的名号的原因也是这样的。

——敬摘录索达吉堪布《圣大解脱经》讲解

伸出舌头看看你的舌头有没有淤

看舌面是否有暗紫点，往往有淤的会出现暗点
看舌下静脉：
舌下有两条静脉血管静静地流淌，正常情况下这两条静脉血管隐约可见，或者完全看不出来。但是当身体有淤滞时，气血循环不畅，舌下就会爆青筋，要防范心脑血管疾病。
 
引起淤血的原因：
一、外伤
一些磕磕碰碰、跌打损伤是会引起淤的
 
二、情绪郁闷、经常生气
肝气疏泄不及剂容易堵，肝气不足，气郁住了，不推动它走了，你就会有瘀，气滞血瘀就这样来的
 
三、受寒会引起
寒则容易凝，气血流通不畅就容易堵
 
四、气虚
气是推动皿走的动力，气是泵，如果气有力的话就能推动它走，走得顺畅，气虚无力就会在某些地方留在那，不容易通过，所以气虚导致瘀。
 
血瘀表现：
面色暗滞，肌肤甲错、口唇紫暗、手脚麻木、身体刺痛
 
调理注意：
行气活血、通络化瘀为主（建议寻求医师辩证）
 
做好这些：
适当运动，运动能促进气血运行
 
保持心情舒畅（避免气滞气郁）
 
注意保暖防寒（血得温则行，得寒则凝）