#严屹宽[超话]#已经看了很长时间的宽哥了，发现根本就停不下来，这就是仙人下凡来造福我们眼睛的吧，这两天刚把柳玉树的cut看完，可怜的小白兔最后变成了妖孽狐狸精。我好喜欢这部剧给玉树的打光，那半张立体的脸藏匿在黑暗中，用似笑非笑的桃花眼盯着你。
还是第一次修复截图，技艺不精，还原不了宽哥的一半美貌[泪]

#阳光信用[超话]#
[玉兔]#每日一善#[玉兔]#阳光信用#
人生难免遭遇各种痛苦，生起很多烦恼，但我们不能一直执着于烦恼。如果一直盯着白墙上的几个黑点不放，黑暗就会占据你所有的视线。同样，如果总是贪恋于生命的某些片段，就会让你失去完整的人生。生活中已发生的一切，都是有因有果的，要相信因果，放过自己，不折磨自己，这也是一种放生。 ​​​

#每天喝黑芝麻糊会有什么改变吗#
我坚持吃黑芝麻最起码长达4到5年了，说说我的情况把
我不是喝超市里买的那种袋装的黑芝麻糊，那种黑芝麻成分基本不会很高的，大概20%左右，还有很多糖。
先说说我喝了这么多年黑芝麻的效果：
（1）少白头没了，头发变黑变浓密了，基本不怎么掉发
当初坚持吃黑芝麻，主要是为了治疗白发。我当初白发太多了，坚持吃了半年，发现白发根部有变黑，所以就一直坚持下来了。这么些年，现在白发几乎一根都没有了。
发质颜色也黑了很多。以前是偏黄的那种，比我大一岁的亲姐的头发黑很多，发量也多很多。很多同事亲戚也曾说过我头发特别黑~~
（2）精力会变好，不会总那么容易累
以前多白发，总感觉浑浑噩噩的，容易累困，那时候也没什么目标，下班就躺歇刷剧刷微博。
现在，个人目标会比较强烈，有计划。
肾主志，由于经常吃黑芝麻能补肾，所以肾气也会充足。肾气充足的人，志向也会高。
如果你个人没什么计划目标，得过且过的话，一定要多补肾，真的，为了赚钱，一定要多补充肾精，不要漏精太多（比如唾液、眼泪、鼻涕、内分泌等）。
（3）眼睛会变有神
有句话叫，十分命运，七分在眼。眼睛能很好的反映一个人的肝肾状况是否良好。
肾精充足，眼睛会有神。眼睛无神，肝肾亏虚。翻看以前的照片，我的很多眼神都空洞无神，对照第二条的浑浑噩噩没目标。
现在眼神会比较坚定有神些。
所以，日常多护眼，不要总盯着手机电脑，多多闭目养神。
（4）眉尾以前特稀疏，现在变得浓密点了，至少不是半眉毛星人
以前眉尾很散，再刮个眉毛，就真的只剩半个眉毛了。
不画眉毛，基本不能出门。现在眉尾浓密些了，最起码出门不画眉毛也没事。
但是跟天生眉毛浓密的，还是没法比。不过我已经蛮满意了。
还有就是眉形变了。以前眉尾有点下坠，现在上提了些。
眉尾，在中医上，属肝区，肝不好的、常熬夜的、气血差的，眉尾要么容易稀疏、要么容易散乱。所以，坚持吃黑芝麻，对眉毛稀疏的，也是非常有效的。
其他，什么变瘦、变白倒没什么感觉。
不过多吃黑芝麻，补肾可以抗衰老，也富含多种维生素，特别是维生素E，这个待我吃到四五十岁，应该就能看出来的~~
最后提下，我吃黑芝麻的方法：
（1）买纯黑芝麻粉，和燕麦、面条、粥一起煮
买粉纯粹是因为方便，温水冲泡即可，你可以买纯的，也可以买混合粉，都是补肾气的。
买纯芝麻粉可以和燕麦开水冲泡，再放点葡萄干、红枣干，其实非常好吃。也可以放蜂蜜。纯芝麻粉不好冲泡，会沉在杯底。
煮汤面、拌面的时候，也喜欢放黑芝麻粉，哈哈
有朋友说我黑暗料理，看着很恶心很嫌弃。。。。但是，Who cares?
混合粉就直接冲泡即可。
今年我还买了研磨碗，可以自制手动研磨黑芝麻粉那种。刚炒熟的黑芝麻，捣几下就碎了。
本人真实经历，你们可以直接买现成的粉，只不过方便，冲泡就可以了，利每天坚持。也可以自己超市买食材自己做，产品配方都是肉眼可见的，也都是普通便宜的食材。谷物杂粮真的是好东西，不同颜色针对不同脏器，当然这只是中医的说法，不信的不用杠。
黑色养肾
红色养心
绿色养肝
白色养肺
黄色养脾
（2）自己买纯黑芝麻，自己炒香，煮杂粮粥放一把
想省钱的，可以自己买食材。纯黑芝麻，买回家一定要炒熟，后面无论是打粉还是直接煮粥或裹在面粉里烤煎，都可以。打粉适合拌面伴粥伴燕麦。
我是网上直接买粉+自己买材料自己做，两者结合。毕竟黑豆黑米核桃啥的，还得机器弄，做粉比较麻烦。
最近花了178买了研磨碗，自己炒熟黑芝麻，然后捣碎~~第一次的成果，哈哈哈。但是没机器打的细腻，我没捣很长时间
还可以超市购买黑豆、黑米、红豆、血糯米、桂圆、枸杞、红枣配上一把黑芝麻，一起煮粥喝，提前冲泡煮2小时，不提前冲泡煮2小时45分，补肾养血效果非常好。我按的煲汤模式，定时好就行，粥不会溢出来那种。
这是我经常喝的一款粥，如果某段时间频繁吃，怎么用力梳头皮都掉不了几根头发，对，就是几根
（3）煎鸡蛋、煎鸡蛋饼的时候，会撒点黑芝麻
不仅增添了香味，还好吃健康。