#健康养生[超话]#

‭‮生养‬‬小常识❤

【‭‮何如‬‬养好你的胃】
1、‭‮暖保‬‬——患有慢性‭‮炎胃‬‬的人，要特别注意‭‮部胃‬‬的保暖。
2、‭‮养调‬‬——胃病患者的冬季‭‮食饮‬‬以应温、软、淡、素、鲜为宜。
3、忌嘴——胃病‭‮者患‬‬要注意‭‮吃不‬‬过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，
忌暴饮暴食，‭‮烟戒‬‬禁酒。
4、‭‮心静‬‬——胃病‭‮人病‬‬避免紧张、焦虑、‭‮怒恼‬‬等不良情绪的刺激。#健康养生[超话]##科普大作战##区块链##医学科普#

‭‮生养‬‬小常识❤
【‭‮何如‬‬养好你的胃】
1、‭‮暖保‬‬——患有慢性‭‮炎胃‬‬的人，要特别注意‭‮部胃‬‬的保暖。
2、‭‮养调‬‬——胃病患者的冬季‭‮食饮‬‬以应温、软、淡、素、鲜为宜。
3、忌嘴——胃病‭‮者患‬‬要注意‭‮吃不‬‬过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，
忌暴饮暴食，‭‮烟戒‬‬禁酒。
4、‭‮心静‬‬——胃病‭‮人病‬‬避免紧张、焦虑、‭‮怒恼‬‬等不良情绪的刺激。
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【头晕是什么原因引起】头晕常和眼花同时出现，即眩晕。因各人有明显主观差异性，在临床表现上有头重脚轻、天旋地转、眼花、严重者可伴有明显头痛、胸闷、呼吸苦难、意识障碍等症状。而引起头晕的原因较为常见的有心脑血管病变、代谢性疾病、颈椎骨退化、血液病等。
1、心脑血管病变：如高血压、心力衰竭、高血脂症、动脉粥样硬化等。
2、代谢性疾病：如糖尿病、功能性低血糖等。
3、颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，也可能是头晕的常见原因。

4、血液病：主要见于贫血等症，此外，如消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可能激发贫血，从而导致头晕。
早在《黄帝内经》中就多次提到眩晕，如《灵枢·卫气》谓“上虚则眩”等等。眩晕的病因病机复杂，主要与“虚”、“风”、“痰饮”、“火”、“瘀”等因素有关。如气血匮乏，则气血无以上注头面以养清窍，脑失所养发为眩晕；“风”导致眩晕，如肝胆风火上扰等；如“痰饮水湿”上犯清窍，或脾虚所致气血化生乏源，清窍失养，均可以引起眩晕。可在医生指导下，选用同仁牛黄清心丸，它具有益气养血，镇静安神，化痰熄风的功效，对于气血不足，痰热上扰引起的头目眩晕、胸中郁热，惊悸虚烦等症有明显的治疗效果。
眩晕患者应保持情绪舒畅，防止七情内伤。注意劳逸结合，避免体力和脑力的过度劳累。饮食方面忌暴饮暴食及过于食肥甘厚味，最好能戒除烟酒。还应注意避免突然、强力的主动或被动的头部运动。眩晕要及时治疗，症状严重的患者一定要卧床休息及有人陪伴，以免发生意外。