12月第一天体重 100
这个礼拜没称体重 悄咪咪的回归了
还是有点开心的！！[嘻嘻][嘻嘻]
记录下周末的饮食

周六 早 牛奶冲泡的可可代餐奶昔

午 鸡肉卷饼 橙汁

下午 橘子 馍片*1

晚 奶油蛋糕 米糕 白粥 青菜

周日 早 拿铁 卷饼一小块 玉米一小节

午 吃寿酒

午睡起来吃了跟玉米

晚 咸泡饭两碗 两个肉酿面筋
（以前吃一个就有罪恶感，现在吃两个都没感觉[允悲][允悲] 飘了）还有一个橘子

#暴食症的康复日记[超话]##和食物和解#

周一：早 牛奶

午 外食 烤乳鸽太好吃了！！还有虾饺凤爪南瓜芋头椰奶羹都超好吃！

下午 芋泥包一块

晚 红薯一大个 酱鸭好多 还有蔬菜
（蔬菜不好吃烧的 果然还是外面做的好吃 爸爸带回来的红烧鹅肉我吃了好多[允悲]）

周二：本来计划轻断食 又因为晚上的馄饨失败了[骷髅] 主要是饿了还是以自己身体为主，今天自己调了酱料！！本来不在乎的馄饨也变得好吃了哇！老干妈和花生酱真是灵魂[ok] 白天喝了一杯拿铁一杯代餐奶昔还有一小块芋泥面包
那个代餐奶昔公众号免费领的，真的不好喝[允悲]也不饱腹！！还不如喝牛奶来的满足呢[拜拜]

今天晚上不克制吃晚饭还有一点原因是听说家门口要开健身房了！！突然对未来又充满了期待[嘻嘻][嘻嘻]就当庆祝一下叭！难得自主的吃的开心无压力的一餐，还偷吃了一丢丢小零食
#暴食症的康复日记[超话]##和食物和解#

#暴食症[超话]##暴食症##暴食症康复指南##我和暴食症的日常##暴食症的康复日记[超话]##我和暴食症日常[超话]##一人食##好好吃饭##便当##便当日记#
终于把剩菜吃完啦！
中午吃：饭，芹菜胡萝卜炒豆干，卤萝卜烧鸡肉丸
今天的饭死命的压，吃的时候噎得慌哈哈哈

晚上吃泡菜锅，可以一下子消耗冰箱边角料～泡菜韩式辣酱青菜金针菇蛤蜊洋葱面片汤，下班还是饿，下了一整包两人份面片，暖呼呼的真舒服！
以前做泡菜锅觉得寡淡，今天放了一大勺韩式辣酱！我的妈呀，太好吃了！！面片真好吃！
然而饭后嘴巴难受，吃了个梨～

人类如果冬眠那太没意思啦！！