减脂日记Day24
体重
初始体重:133.3斤
上周体重:132斤
今日体重:没称
饮食
早餐:豆丝煮糍粑，提子，西梅
午餐:煎饼果子
晚餐:两瓣柚子
加餐:自制抹茶牛奶
运动
骑车四十分钟
晚餐少吃第三天，睡前有点饥饿感，早上五点多就饿醒了，之后就睡不着了，可能是骑车消耗了热量
的原因
#稳定情绪控制饮食的日常##每天一句碎碎念#
体重
初始体重:133.3斤
上周体重:132斤
今日体重:没称
饮食
早餐:豆丝煮糍粑，提子，西梅
午餐:煎饼果子
晚餐:两瓣柚子
加餐:自制抹茶牛奶
运动
骑车四十分钟
晚餐少吃第三天，睡前有点饥饿感，早上五点多就饿醒了，之后就睡不着了，可能是骑车消耗了热量
的原因
#稳定情绪控制饮食的日常##每天一句碎碎念#
#母乳喂养# #全民科学喂养# #中国认证泌乳顾问# 【快告诉你的家人！这几句话不要再对哺乳妈妈说！】
7、不要心情不好啦，这样对母乳不好，会影响宝宝健康的！
这话估计很多母乳妈妈都听过，听完后还会非常自责，但其实，咱大可不必过于担忧。
情绪不好，乳汁的量可能变少，但乳汁本身的质量依旧稳稳的。哺乳妈妈保持轻松愉快的心情对身心有益，但即使情绪不好，同样还可以保持母乳喂养。
此外，有些长辈常挂在嘴上的忌口，比如辣椒、葱姜等有刺激性味道的食物，其实这些食物可能会改变母乳的气味，但不会伤害孩子。
在吃这件事情上，妈妈们不用过于苛责自己~
7、不要心情不好啦，这样对母乳不好，会影响宝宝健康的！
这话估计很多母乳妈妈都听过，听完后还会非常自责，但其实，咱大可不必过于担忧。
情绪不好，乳汁的量可能变少，但乳汁本身的质量依旧稳稳的。哺乳妈妈保持轻松愉快的心情对身心有益，但即使情绪不好，同样还可以保持母乳喂养。
此外，有些长辈常挂在嘴上的忌口，比如辣椒、葱姜等有刺激性味道的食物，其实这些食物可能会改变母乳的气味，但不会伤害孩子。
在吃这件事情上，妈妈们不用过于苛责自己~
思想太少可能失去做人的尊严，思想太多可能失去做人的快乐，度也、挣钱是技术，花钱2是艺术，能不能挣钱看智慧，会不会花钱昏，看品味，道也、对生活自己好点，这一生不是很长，对身边的人好点，下辈子不一定还能遇上，愛也；即是省略不去的过程，就只好默默忍受，只当是年少不经世事所犯下的无知错误，没有什缘份可以维系一生，再华丽的筵席巴也会有散场的扔那一天，既好如此，又何必聚散两依依。
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