血瘀痰湿的体质的人，饮食上可以吃具有活血化瘀、理气、疏通经络功效的食物。比如玫瑰花、丝瓜、桃仁等都有此功效。生山楂也有活血化瘀的功效，可以直接熬山楂粥，或者是用山楂做各种食物吃，都可起到活血化瘀的功效。如果是痰湿体质者，不要吃太甜、太咸和寒凉的食物，容易生痰，也不要吃肥甘厚味的食物。还不能大量饮酒，更不能吃辛辣、刺激的食物，这些都能够损伤脾胃、再生痰浊，可以吃具有健脾化痰、祛湿功效的食物，比如茯苓、山药、炒扁豆、陈皮等，都有健脾、燥湿化痰的功效。#健康[超话]##养生[超话]##北京·北京联科中医肾病医院[地点]# 咨询链接：https://t.cn/A6Su3Bsq

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看了小高姐的三酱牛肉，家里有一块牛腱子，也试试做
酱牛肉
牛腱子浸泡干净血水，擦干水分，酱油浸过夜，入味，第二天放入锅中加甜面酱和腐乳，加香料，加水，咸淡调节一下，小火炖，不要煮太烂，筷子可以插进去，即可。关火，浸泡在卤水用，放凉，放入冰箱冷藏几个小时，拿出来切片，味道比买来的好吃很多，不烂有嚼劲
#日常#