中午12点-1点半开了个腾讯视频会议，聆听到了很多受益的内容。抛弃掉笔记，我现在能回想起来的有这么几点：

1、要打破自我禁锢，自我设限是无法突破自己的。比如以前我不去主动加一些大V的微信，是因为我觉得自己很普通，也没有价值能提供给对方，贸然加别人的话，对别人是一种打扰。但如果真的想链接的话，保持主动突破自己的思想禁锢才可以。

2、目标要清晰
如果只是有大方向感，虽然方向不会错，但得到的也只是混沌。如果一开始目标就很清晰，执行起来也会清晰很多，不会无从下手。

3、延迟满足
想要真正有所收获，就需要不断挑战自己延迟满足的能力，那些长期的、延迟满足的事情，才真正能够帮助我们进步。

4、拆解、细分
再大的事情拆解成可执行的步骤之后，都是可视化的，细小的。要站高一线的同时，也能有底层拆解的能力。

目前就这么多。

2.26 --- 3.4
周四早上考试周二下午还去爬大山的我真是太嚣张了！今年真是潇洒度日了，再接再厉！

现在就让我们来说一说这命运般的西山，哦第二次了，我还是没有看到夜景，两次都是为了登顶看景，两次都变成朵拉大冒险。
but还是不后悔，这次去看到了雪景！在城里一粒雪都没见到的同时西山上全是挂着冰碴的松树，越往上越多，越往上越冷，这是真爬雪山了。

这回我们三点多出发，结果爬了两个多小时哈哈哈哈，到底是谁在各种攻略上写二十分钟就登顶 不过这回没有走上野路而是走的正经台阶道，但是这越往上冰越多，最后一段我基本狒狒附体。即使这回甚至连山底都看不见，但可以一睹整座山半白半绿的景象，从远看过去跟画一样，跟城里看的雪景完全不一样，我觉得山上的更白些哈哈。

之后重头戏就来了，所谓上山容易下山难，尤其这种台阶全结冰的情况，于是我们决定从坡道绕远下山，刚开始还觉得挺轻松，但这个路真的是越走越累 而且天一黑下来有点小恐怖啊，除了鬼笑石顶上的信号塔有个亮，剩下只能靠小手机照明了 嘿结果在我也不知道是什么位置的地方我的手机居然go die了，它冻死了！我与它相伴这么多年，被冻到自动关机真是头一次... 难得它有信号结果导航也没了，在这乌漆嘛黑又错综复杂的道路中，我两靠着仅存活着的无信号手机的离线地图走回了停车场，太牛了(但我又发现了我只能在正南正北的道路中保持方向感，这种曲里拐弯的必会转向)

虽然这次也没有完成我的终极目标，但作为冒险小虎队的编外成员我肥肠满意 我一定会回来的！

哦and这周我终于看了创/四的正片，emm果然还是有些许的无聊，我还是适合看精剪好的和各种衍生综艺 虽然但是我还是好期待周六的后半期，俺的pick小九和俺的爱歌lb88都在周六!

and周四晚上我又逆反了，说好的青/三无聊坚决不看的我还是好奇点了它的纯享舞台，哈哈我觉得桃的一公比鹅的好些，毕竟又让我挖掘到一个小帅哥！绝了唱的真好听，我循环了半小时 但他居然是98名，让我来康康周六他绝对进前二十！

这周因为潇洒度日我好像坨了一堆事情给周末... 没事下周还有最后一科期中，都整完我得找点新事干

今天被指出自己膝盖总会内扣，开始有意识保持膝盖打开；学了BS转FS转BS的原理，但FS总是控制不好，容易前倾身体而不是重心前压，总摔的很惨；直滑的方向感更好了，懂得怎么滑向自己想去的方向。

今天是天气最差的一天，冷冷的雨夹雪打湿几乎所有人的防水雪服，手套围脖是带着湿冷，不带更冷。但最后可以不太摔滑完整个雪道，非常有成就感，很开心。

雪场里超多mini club的小朋友，跟着教练滑的超好又可爱到不行。等我有了小朋友，就交给教练 ，各滑各的，享受完美假期。

法语Yoga class+ Christmas event～ https://t.cn/RU1Xt4j