今天终于打卡了这里很有名气的中餐厅，基本跟周围人提起ShanDong山东菜馆，没有不知道的。的确人流不断，没有预约的话，都可能等不到位。不仅很多咱国内的留学生，也有很多当地人。

看猫头鹰和小红薯的推荐，点了一个茄子和锅包肉，挺好吃的，但都不是我和老公的最爱。下次试试别的菜。

点了一壶茶，两瓶青岛，一个凉菜和两个热菜一共消费39.6欧，我老公还给了4欧的小费。
我老公说，我做的中餐其实也不比他们差。以后中餐，还是我亲自下厨吧。实惠关键是更合我们的口味[嘻嘻]

宝宝今天黄疸指数上涨，这会正在正在照黄疸，终于有时间记录一下生产过程了～

9.15照例去门诊检查，当时40周➕4，做b超发现羊水减少，当即安排住院。提心吊胆的来到住院部，忙前忙后安排入住。一直未发现有宫缩但是又担心宝宝羊水缺少，第二天便开始打宫缩素，下午疼了一下午，内检了也不知道多少次，每个护士医生都要伸进去摸摸情况怎么样，次次见红，越来越多～下午疼痛感越来越强，晚上开到三指，医生说再等等，效果比较好就直接无痛然后顺产～我信心满满的期待着～到了凌晨一点，越来越没感觉，越来越忐忑，医生内检没有之前的效果好了或许因为不是自主宫缩药效过去了…当即有些难受，医生打了镇定我睡过去了～但是一晚上断断续续的疼，一个小时半个小时的……早上再内检，发现没有昨天那么开，两指不到……我当时崩溃了！受了那么多疼痛，煎熬，心态被击中了太难受了！医生，护士轮番过来给我说，我还是坚持剖腹产…

哭到撕心裂肺，不能想象自己所受的难过。

后来，总之，还是自己心态问题。又开始打宫缩素并一起开始胎心监测，发现打到12滴胎心下降，随机停止。又开始轮番过来让我决定，不能再打宫缩素，得靠自己主动发动。胎心监测一直不理想。

或许宝宝看见我太难受了，9.18下午三点多开始自主宫缩，一会疼一会疼，四点多疼到想要撞墙去死，跟姐姐吵架，跟老公吵架，我无法控制宫缩来的那么的快，又内检，开三指问我要不要坚持，我都疼了那么久了，再来…宫缩疼到整个住院部都能听见我的嘶喊～那种疼痛像是卡车碾过自己身体却又还连着的那种，下蹲，转圈，下蹲，转圈，就是不想像昨天那样再炸胡，后面疼到哭到喘不过气，把自己手拍在墙上疼死过去～

又内检，开三指多，立马进产房，联系麻醉师，打无痛。9.18晚上七点半进产房，七点五十打无痛，打完无痛果真没有感觉，内检四指也没感觉。但是因为没有自主宫缩又滴了宫缩素慢慢开始疼，胎心又下降，来来回回～疼到昏死过去，使劲，使劲，再使劲，我睡着过去两次，真的没力气了～

大夫趴在我身上按着我的肚子往下推，护士引导我做最后的努力…疼到怀疑人生…顺产，不是想的那样子的，是真的撕裂着忍着疼生下来宝宝…晚上11.40终于！出生了！我没看，没有力气……一丝力气也没有…睡了过去……

凌晨12.40自己出了产房……
整个过程，生了4个小时……不能想象自己的伟大！
第二天……清醒过来去上卫生间晕倒在里面，没有听见我老公我妈医生护士叫我的声音，醒来已经在床上了……整体虚脱……到……无以形容……

今天9.21基本上已经恢复，虽然还是疼……虽然脸上脖子眼睛都还没消掉我当时用力的红色痕迹点点，但是已经好很多……

很累，多休息！
最后我想对自己说，我很牛逼！
闺女，六斤二两。

感谢我的天使宝宝让我整个孕期没孕吐、长胎不长肉并且超快无侧切顺产…

话不多说，我是怎样做到出月子就恢复产前身材的呢⁉️

1⃣️关于饮食：
我整个孕期不算特别能吃，都是少量多餐，并且喜素不喜肉，不忌口啥都吃（生的还前一天吃了火锅和冰粉），所以孕期的姐妹们一定要少量多餐❗️晚上少吃米饭❗️多吃高蛋白等❗️

2⃣️关于运动：
我一直上班到足月37周休的产假，每天上下班，走路去地铁站，没事偶尔晒晒太阳，也算是运动了，所以下班回家后，我基本都是葛优躺了！

3⃣️关于心态：
无论任何时候都要保持良好的心态❗️整个孕期我老公没在身边（坐月子也只在家待了半个月），偶尔产检不合格也没有非常担心，保持好心情无论对你还是宝宝都很重要！

4⃣️关于坐月：
整个月子我都是吃睡躺三件事，饮食方面一样的少量多餐❗️米饭吃得少❗️多喝汤下奶（后半个月）❗️后半个月适当走路运动❗️

⚠️月子里我吃的du子特别多，所以肚子收得又快又好[打call]

目前就想到这些啦，准麻们有疑问可以评论区见，有问必答哦[666]#孕妈##孕期日记##宝妈分享#