#正能量艺人王一博#wyb#和王一博公益#

王一博作为正能量偶像，一直在清醒中努力前行。

王一博脱贫见证人
王一博野生救援地球一援项目首位公益大使
王一博中国滑板运动推广大使
王一博湖南文明交通形象大使
王一博横店影视旅游助力大使
❄️王一博冰雪运动推广大使
❄️王 ​​​

#张艺兴大航海巡回演唱会# · #张艺兴中国街舞运动推广大使# · #张艺兴大航海2巡演# ️快～卷

《向往的生活6》小羊吃播 截图｜动图12P

小咩吃起东西来整个可爱泛滥 六个酒窝若隐若现甜到爆 世上怎么可以有这么漂亮的宝贝儿[月亮代表我的心]

@张艺兴【舞台王者张艺兴｜张艺兴 宇舶｜zyx lay｜人体节拍器张艺兴｜踩点狂魔张艺兴｜莲】

hi朋友们，作为冰雪运动推广大使，我又来向你们安利滑雪运动啦⛷️
国内各大雪场陆续开始营业，你们准备好了吗？
猜猜我的第一站会去哪里？！
今天我先来给大家分享4个简单的滑雪前热身动作，帮助大家做好运动前的准备工作。
【图5-9】每个动作30秒，各做两组
✔️冬季户外比较寒冷，开始滑雪之前热身是必备工作。技术性动态热身能够快速让身体加热，有效的激活各肌肉群和关节的活动度，提高运动表现力的同时也降低了受伤的风险。
✔️动态热身是在运动前由慢速小幅度持续过度到更大幅度或更快速度的身体加热过程。主要作用是加热身体，提高心率，激活身体肌肉群，增加关节的润滑度。
✔️技术性热身是根据你要进行的运动项目来选择此项运动中需要运用的技术动作来加热身体。主要作用是更有针对性的对相关肌肉群和关节的激活达到技术动作定型。
大家不要偷懒，收藏起来待用吧！搭配上适合自己的装备，好好享受雪上时光
#运动教室##滑雪[超话]##滑雪装备#