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或许你早已深有体会,到点睡觉,睡眠足够,精力就会绰绰有余,一旦违背则力不从心。面色暗黄、头发干枯、不断长胖、经常忘事……经常熬夜不仅更容易变丑,对身体的伤害也是不可逆的。专家表示,要获得健康睡眠,一是不要睡得太晚,保证时间;二是睡眠要有规律,熬夜不应成为常态。(cr.生命时报)https://t.cn/RpzBKm5
或许你早已深有体会,到点睡觉,睡眠足够,精力就会绰绰有余,一旦违背则力不从心。面色暗黄、头发干枯、不断长胖、经常忘事……经常熬夜不仅更容易变丑,对身体的伤害也是不可逆的。专家表示,要获得健康睡眠,一是不要睡得太晚,保证时间;二是睡眠要有规律,熬夜不应成为常态。(cr.生命时报)https://t.cn/RpzBKm5
【有些“豆制品”会让你悄悄变胖[二哈]】豆制品是公认的营养高手,成年人每天最好能摄入15~25克的大豆或者相当量的豆制品。虽然人们对豆制品的摄入量在不断提升,但这中间不乏存在错误吃法的情况,导致豆制品的好处被抵消,且会不知不觉让人长胖。豆腐泡、鱼豆腐、千页豆腐、杏仁豆腐、冻豆腐……这些“豆制品”都是用豆做的吗?它们真的健康吗?
【有些“豆制品”会让你悄悄变胖[二哈]】豆制品是公认的营养高手,成年人每天最好能摄入15~25克的大豆或者相当量的豆制品。虽然人们对豆制品的摄入量在不断提升,但这中间不乏存在错误吃法的情况,导致豆制品的好处被抵消,且会不知不觉让人长胖。豆腐泡、鱼豆腐、千页豆腐、杏仁豆腐、冻豆腐……这些“豆制品”都是用豆做的吗?它们真的健康吗?
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