小伙伴们我收到紧急通知抽调我去隔离酒店防疫值班！明天一大早出发！网还是有的依然可以一起愉快玩耍，但是因为没有电脑用所以不能剪视频了[苦涩]时间暂定是一个月，这期间没有产出了抱歉大家[苦涩]呜呜呜但愿一个月之后我的几个视频构思都还没淡忘……（现在就是庆幸长视频精修后发出来了，好险）熬夜收拾行李去了[苦涩]

#养生##健康养生##中医养生##气虚# 【气虚、血虚！】(一)不爱活动：血虚。血液是人体传输营养物质和排出代谢物质的重要载体，然而血液生成不足或者营养匮乏时，就会削弱血液对身体的滋养功能，形成血虚亏损的状态。血虚体质的人容易有头晕目眩、手足发麻、贫血、月经不调、肌肉无力等症状，以致于平时不爱活动。(二)无精打采：气虚。气就是人体的精、气、神，情绪低落、熬夜、睡眠质量降低等都容易损伤气机，造成气虚体弱的后果。气虚者会明显感觉到精神不振、困倦乏力，对什么都提不起兴趣，并且会影响到内分泌激素水平和各器官功能，容易使免疫力下降。

#哈尔滨男科# #哈尔滨冰江男科医院#【经常熬夜，会影响男人性能力吗?】

熬夜确实会损害男性生殖健康。

一方面，精子的产生和发育主要在夜间进行，经常熬夜、缺觉，还会导致生精功能紊乱，使得精子数量减少、变懒(活力变差)、变丑(畸形率高)、DNA碎片率升高，最终容易造成男性不育、女性流产。

另一方面，熬夜和睡眠不足，还会使男性内分泌紊乱，容易引起性欲低下、勃起功能障碍、早泄等性功能障碍，也容易患慢性前列腺炎和附睾炎。

再者，熬夜也会导致丁丁的“夜勃”受到影响。

丁丁不仅会晨勃，还会夜勃，在这个过程中，身体会给丁丁灌注充足的血液，补充氧气、营养物质，其实是有助于维护男性勃起功能的。经常熬夜，会影响正常的夜勃，久而久之可能导致勃起功能减弱。

即使白天能补觉，也只能在一定程度上恢复体力，无法弥补熬夜造成的身体损害。

平时还是要尽量保证7~9小时的有效睡眠时间。