【久悦达昕：如何保眼睛正确使用电子产品】久悦达昕：如何保眼睛正确使用电子产品
距离很关键，简单来说，能看电视，就尽量少看电脑；能看电脑，就尽量少看手机。因为屏幕越小，眼睛离的距离就会越近，一般而言眼睛也就越累。

除此之外还要做到下面四点：
眼睛和显示器的距离不少于 50 cm；视线高于屏幕中心 15～20 cm 左右；调整字体大小，不眯眼就能看清；调整显示器的亮度，不费力刺眼就能看清。
让眼睛「喘口气」
不要长时间使用眼睛，中途都不带休息的。让眼睛劳逸结合要做好下面两点：
1. 合理休息
不要长时间久坐，可以不定时起来走动一下，喝喝水，看看窗外、绿植等。合理的休息，规律的间歇可以恢复眼睛的调节功能。
有个简单好记的 20 - 20 - 20 原则供大家参考，即每使用电脑 20 分钟，向 20 英尺（6 米左右）远处，看至少 20 秒。
2. 多眨眼
可以有意识的多眨眼，让眼睛自己多分泌泪液来改善干涩的症状。

【久悦达昕：近视及时佩戴眼镜】久悦达昕：近视及时佩戴眼镜
若存在需要配戴眼镜而未配戴的情况，则会由于看不清东西影响眼健康发育、加剧视疲劳、加深近视度数。而且长期不戴眼镜，会因为视功能得不到锻炼而退化，会有弱视和斜视的可能。

近视眼镜的作用
1.矫正视力
近视眼因为远处的光线不能在视网膜上聚焦，造成视远物不清楚，戴镜起到视力矫正作用。
2.减轻视疲劳
眼镜与眼睛匹配，可以减轻视疲劳现象。
3.防止眼球突出
青少年在生长发育期，眼球也处于发育期，此时的调节性近视容易发展为轴性近视。如果在近视发生之初就配戴眼镜，不造成调节障碍，眼轴就不会持续病理性生长，外观也就不会表现出眼球突出明显。
4.治疗屈光不正性弱视
部分弱视的原因是高度近视而没有及时戴镜。而此类患者配戴合适近视眼镜，配合弱视治疗，视力大多会逐渐提高。
5.可预防高度近视引起的并发症
高度近视本身并没有十分可怕，可怕的是造成的一系列的不可逆的甚至有致盲风险的并发症。如视网膜脱落、玻璃体混浊、白内障、青光眼等。
而近视了不戴眼镜只会加速近视的增长、增加并发症的可能性。所以配戴眼镜就显得尤为重要。

#刘雨昕[超话]##与昕黔行#
善是一种自然的流露，没有一点造作，没有一点企求，像水一样一往无前地流动。没有一点分别心，取舍心，无私地奉献一切，这样才是善，才是真正的上善若水。以善修心，以善洗心，以善造心，以善治心，人就会快乐和幸福。一切造作皆源乎心，只要我们有善心，天地也会待我们不薄。