这是一首简单的歌
极光之恋从不倦怠
一对恋人许下的承诺
随风带去仙女座
失去了一个冬天的繁星
星星划过黑夜寻找希望
漫天流萤带不走你的孤独
最开始总以为天明很快
可是黑夜中始终找不到光亮
瞎了眼盲了心怎么找寻栖息地
这是一首简单的歌
抄写一遍又一遍的孤独
别辜负了岁月静好
一直向前奔跑
到达终点也不停歇
任风浪击打也不怕
她们说只要心里有梦
舞台就有多大
梦想的伊始就是花儿的绽放
玫瑰花的悲哀藏在星星的眼睛里
我希望遇见你的可爱多
只要涂满了一个苍老的容颜
一颗悲苦心一直在等待救赎
岁月悠悠我心
安静让人心生忌惮
一直在等待一个人生转折点
努力生活不畏寒

#你的安全感来自于哪里#
一、什么是安全感
说到安全感，我们大多会想到缺爱。
是这样的，一个缺爱的人往往都是缺乏安全感的，缺爱的人会因为别人对自己的一点点好而想回报自己的全部。
而缺爱的人，大多是自卑且敏感的人。
缺乏安全感，大多是缺乏认同感与可控感。
在我看来，安全感就是能认同自己，而自己又能有能力让自己过自己喜欢的生活，可以掌控自己的生活，不再对未知的未来感到害怕，能坦然接受发生的事情。
二、我们的不安感来源于什么
先来看我自己，
我的不安感来源于：
01 家庭
家庭本应是我们最后的保护伞，可是对于我来说不是，家庭环境的特殊让我从小到大没有经历过正常的家庭氛围，而这种家庭环境也让我变得自卑且敏感。
可以说，在我成年之前家庭和家人是我最大的不安感来源。
02 自我认知的迷茫不清
从小到大，自己似乎并没有真正认识过自己。
小时候爸妈让我当个乖孩子，要听话，而我做得很好，我很听话，可是我不开心，我有什么事情只能自己解决，解决不了的也要自己解决。
我不知道自己要什么，不知道自己要怎么做，我只知道如何听别人的话。
我也就失去了自我，失去了对自我的正确认知。
03 金钱
可以说世界上大多数事情都可以用钱解决，俗话说“有钱能使鬼推磨”，由此可见一斑。
一直以来，我的财务状况似乎都不太好。
一份过得去的工作，给我带来了一份差不多能养活自己的工资，可是自己想做的许多事情都做不了，而由于缺乏理财观念，导致自己一直月光，甚至成为负债一族，有了理财观念之后却发现自己的状况也不可能快速改善，只是能比之前好那么一点点吧。
而从小到大，我似乎也没有经历过有足够的钱可以用的时候，大人一直以来也都给我灌输这样一种观念，要节俭，似乎钱是省出来的。但事实是，钱没有因为节省而越变越多，反而越来越少。
金钱确实给我带来了很大的不安感。
04 自身能力不足
很多人之所以没有安全感，是因为自己没有一份可以傍身的技能，有技能代表了什么，代表可以让自己过得更好，可以改变生活，而没有这样的技能，则必然会越来越差，只要你是一个有上进心的人。
只是这一点很多人不能正确认知。
我自己很长一段时间没有认识到自身能力不足就要去补足，而不是一味地焦虑，只有焦虑没有行动于事无补。
没有人一生下来什么都会，我们都只是普通人，所以不会的就要去学，意识到自己有不足就去把这份不足补齐，这样才能让自己越来越好。
我们的不安感大多都来源于自身。
家庭因素不可改变，但是对自身认知的不清晰，导致我们不能正确对待自己，我们会变得敏感而易受伤，这些都是可以被改变的。
三、我们的安全感来源于什么
知道了为什么会不安，自然可以知道怎么才会让自己感到安全。
家庭因素不可改变，拥有一个幸福的家庭诚然会让我们的安全感大幅度提高，但是真正的安全感还是自己给的。
01 专注自身，认清自己，向内看
别人永远是别人，他们的优秀，他们的建议永远都是“别人”的，是不属于我们的。
最近丁真的“火”已经成了现象级事件，那么如果找出另一个和丁真类似的小哥哥，完全复制丁真的线路，他能和丁真一样火起来吗？
答案是不能。
丁真的“火”是不可复制的，即使有人完全复制了他的线路，最多可以小火一阵，但是绝不可能达到丁真的高度。
丁真的“火”，是天时地利人和共同的结果。
而我们的生活也是一样，我们不可能复制别人的人生路径，即使别人的建议和花儿一样，在我们这里也要取其精华去其糟粕，适合自己的才是最好的。
“别人”之所以称为“别人”，是因为那都是和我们无关的。
向内看，了解自己，接受自己，只做自己。
不管怎么样，做好自己就好了。
当你能坦然面对自己，真正做自己的时候，你的安全感也就来了。
02 提升自己的能力
刚才我们说了，一个人的不安感有金钱的因素，有自身能力不够的因素，而这些总而言之都是外在因素，而要想改变这些，那就要提升自己。
第一步，找一个本子，写下来自己想做的事情，以及自己目前在做的事情，能做的事情。
第二步，列出自己想做的事情需要什么技能，自己在做的事情需要什么技能，自己有什么技能。
第三步，给这些需要学的技能划分紧急程度，确定自己先做什么，再做什么，最重要的事情要放在第一位，这也是我们最花时间的。
最后一步，做一个计划，计划不需要事无巨细，但是要包括你学会一个技能所需要的时间，以及每一段时间你要学会多少内容，这个计划可以是大致的计划，但是你的心里要有数，要把这件事放在心上。
最重要的一点，不要操之过急，改变不是一时半会儿完成的，所以你要对自己宽容一些，要给自己时间，但是这并不意味着你可以对自己太过放松，有压力才会有动力，凡事不能走极端。
当你有了能力，你想要的都会有，金钱，事业，房子，车子，这些不过是你自身能力的产物，所以，为什么不给自己一个机会呢？
03 做一个快乐的人
其实这一点也是向内看，但是并不完全等同，而且在我看来，这一点是最重要的。
乐观，积极，保持良好的心态，这会让你变成一个热爱生活的人，一个热爱生活的人，自然会有安全感。
然而事实是，快乐其实最难。
现在的我们，想要的太多，我们感知快乐的能力也越来越弱。
小时候夏日里的一根冰棒会让我们开心许久，而现在一个名牌包包也不一定会让我们真正快乐。
不是世界变了，而是我们变了。
多去发现生活的美好，做一些简单且快乐的事情，用心去感受，用双眼去看这个世界，你会发现世界上美好的事物很多。
不自卑，不依附于他人，做自己，做真实的自己，敢于表达自己，说出自己内心的想法，这样的自己难道不快乐吗？
卸掉伪装，接受最本真的自己吧！
写在最后：
有人说安全感是最虚无缥缈的东西，但是人类对于安全感的追求又是横跨一生的。
每个人都是需要安全感的，没有安全感，一个人就仿佛漂浮在云端之上，是不踏实的，而过于追求安全感，又会迷失自我。
最好的安全感，是自己给的，所以希望我们都能如己所愿，拥有属于自己的安全感。

在家熬了锅咕咚咕咚的鸡汤，又火遍了整个朋友圈
上期向大家介绍了往日一些备受我们欢迎的街头小吃的大致做法，过完了嘴瘾以后胃口像是打开了潘多拉的魔盒，这不，又想喝鸡汤了......
鸡汤想必大家都是从小喝到大的，单是看着鸡汤这两个字我们就知道它代表着美味和健康。水能包容生长万物，而鸡汤能包容众多食材，鲜美又不失营养。是时候再展现一次真正的技术啦，今天就向大家介绍几种美味营养的鸡汤。
淡雅清香——清炖鸡汤
在我看来清炖鸡汤最能完整体现一锅鸡汤的原汁原味，传统却不老套，淡雅而浓醇。鲜香的清炖鸡汤在舌尖上缓缓流淌而过，就仿佛春天来了，流淌过后舌尖上开满了勃勃的花儿。
清炖鸡汤做起来也很简单。将鸡肉块在沸水中氽烫去除血水以后，把葱、姜、料酒放进去，再加一点点醋去腥，接着小火两小时左右鸡肉煨烂就可以啦，出锅时可以加一点盐调味。
这样一锅鸡汤味道十分鲜香却又清淡，丝毫不会让人有油腻的感觉，鸡肉入口即化，鸡骨里的钙质也完全融入到汤中，十分营养，很适合这段时间用来滋补身体。
经典鲜美——双菇炖鸡汤
双菇炖鸡汤是道十分经典的汤品，菌类的鲜美和鸡肉的营养完美融合在一起，从而升华，想起来就心里痒痒的，而且是容易流口水的家常菜。这道汤平常可以用来解馋，用来招待客人也不会跌了面子。
跟清炖鸡汤的做法大致相同。先将鸡肉块在沸水中氽烫去除血水，再把泡发好的香菇、蘑菇撕成块片后和葱、姜、花椒、料酒一起放入砂锅中，小火慢炖五十分钟左右即可，出锅时同样的撒上一点盐用来调味。
香菇、蘑菇与鸡肉的味道相互交融、不分彼此，十分符合中华传统饮食的中庸之道，携手走向厚实的鲜美味道。香菇、蘑菇肉质紧致弹牙，鸡肉软而不烂，香而不腻。夹起一片蘑菇，一滴丰盈的汤汁顺着菇柄缓缓滑落，那一滴，滴在了舌尖，也滴在了心间。
传统名膳——乌鸡白凤汤
乌鸡白凤汤在汤类中是什么地位就不用我多说了吧，单是看着名字就满满的高级气息。此汤鲜香味美，营养丰富，老少咸宜，是一道传统经典的有名药膳，实乃滋补佳品，现在很适合大家喝哦。
乌鸡因其价格、肉质和营养等因素来说大多都是用来煲汤，可以跟很多鲜美营养的食材如枸杞、山药、红枣、桂圆等一起来煲。我的做法是将乌鸡切块洗净后和姜、葱、红枣、桂圆、黄酒一起放入锅中，大火煮开后改小火慢炖五十分钟左右，再加入枸杞，慢炖半小时左右，然后放入白凤尾菇，放少许盐调味沸煮五分钟左右再关火焖十分钟左右就可以吃啦。
乌鸡自身所含的营养远比普通的鸡要高得多，肉质也更为鲜嫩，再以枸杞、红枣、桂圆和白凤尾菇为辅料，品质更上一个台阶。煲好的乌鸡白凤汤汤汁鲜甜浓郁，馨香非常，肉香、菇香和果香完美融合在一起，炖至脱骨的鸡肉吃起来也十分嫩滑鲜香，丝毫不腻。我们有时该给自己吃顿好的奖励一下，乌鸡白凤汤实乃上上之选。
健康名词——玉米板栗鸡汤
玉米、板栗和鸡肉，听起来就是健康的代名词，毋庸置疑的那种。当下很多上班族的食谱清单中最常见莫过于这三样，玉米和板栗味道甜美，余味无穷，营养还十分丰富，搭配着鸡胸肉倒是十分丰盛。除了用来做便当，这三样用来炖汤亦是很好的选择。
将鸡肉切块洗净后，放入足量的水、葱、姜后大火烧开，然后改小火慢炖一个小时左右；之后将玉米段和板栗放入煲中，再小火慢炖一个小时左右即可，出锅前可以加一点盐调味。
接下来就是见证奇迹的时刻，打开盖子后浓浓的水气裹挟着玉米栗子的香甜扑鼻而来，雾气散去后就是汤汁浓郁的玉米、板栗和鸡肉静静躺在锅中......话不多说，嗦就完事啦！凭着自己的喜好不管先捞起来的是玉米、板栗还是鸡肉，第一件事就是先嗦一口浓郁的汤汁，再细细的品，玉米板栗软糯，香甜可口，鸡肉入口滑嫩，满是馨香......打着饱嗝结束这一餐，就是最好的方式。
甜美滋味——苹果雪梨百合鸡汤
吃水果的目的就是希望自己可以像水果一样光鲜动人，连笑起来的嘴角也要像水果一样甜甜的。很多女性朋友经常会遇到体寒的问题，犹如寒冬气温降低，那这个时候是不适合吃生性寒凉的水果的。那这个时候要吃水果，为什么不煲碗美味又养颜的水果鸡汤呢？
将鸡肉切块洗净后跟葱、姜一起放入砂锅中大火烧开，然后放入百合、红枣（百合干要提前泡发）转小火煲一个小时左右，接着放入雪梨块和苹果块，再煲半小时左右就行啦，出锅时可以跟着自己的口味调一下味道。
其实四季常见的水果如苹果、雪梨、荸荠、玉米、百合等都可以拿来煮着煲汤做粥吃，水果的清香甜美可以使鸡汤更加美味可口，是体寒女子们的汤类之选。煲好的汤鸡肉融合着水果甜美味道，吃起来像是打开了新世界的大门；苹果、雪梨和百合在煲煮后既不失本味还十分的软糯，真是一番美好的体验。
去做吧大伙儿！这五道汤品虽说做法比较简单但却十分的花时间，可以让在家闲出花儿的我们做些有意义的事，比如给自己做一些好吃哒！