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Day 44
饮食摄入 1635（碳174g，蛋105g，脂61g）
运动消耗 479
尬聊❤️
啦啦啦感觉体力真的变好了，可以做完12分钟HIIT了。
饮食❤️
中饭：黄瓜洋葱牛肉、煮蛋、杂粮饭
晚饭：鸡腿彩椒西兰花、杂粮饭
加餐：蛋白棒一根、腰果10颗、苹果一个、拿铁一杯
运动❤️
帕梅拉45分钟燃脂
Dano骨盆操15分钟
Yogini肩颈拉伸15分钟

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