【不宜喝豆浆的三个时期】

一是痛风发作期。数据显示，甜豆浆的嘌呤含量为29毫克/100克，低于猪肉（138毫克/100克），属于低嘌呤食物。因此，痛风患者在发作期最好不喝豆浆，缓解期可以少量喝。二是腹泻期。豆浆中的膳食纤维比较丰富，还有棉子糖、水苏糖、毛蕊花糖等低聚糖。虽然它们对健康人有益无害，但在胃肠道有炎症或菌群异常时，这些成分都会促进肠道产气和运动，从而加重腹泻。三是服用某些药物时。有些药物不适合和豆类等食物一起服用，比如抗甲状腺药物，建议患者先仔细阅读药品说明书，或咨询医生和药师。

出现不明原因的头痛，一定要重视！
脑肿瘤患者中有20%~40%的初发症状就是头疼，90%的脑瘤在病程中会出现头痛，但是这并不代表有了头痛就一定是脑肿瘤。
一般来说，脑肿瘤的头痛通常没有诱因，比如说没有喝酒、熬夜、睡眠质量差等等这些因素干扰。
脑肿瘤的头痛和普通的头痛也有不同，在脑肿瘤初起时，脑组织受压较轻，头疼为间歇性，表现为或长或短的缓解期，疼痛程度较轻，多为钝痛。头痛常常以晨起为重，到后期多为持续性，为钝痛，常伴有呕吐，而且是喷射性的呕吐。头痛加剧时，可使患者坐卧不安（很难受）。在咳嗽、用力、打喷嚏、排便时头疼加剧，卧位加重，站立位减轻，而且很少有缓解不疼的时候。头疼进行性加重（一天比一天重），可有复视、视力下降、偏瘫、失语、癫痫、吞咽困难、呛咳或其他神经科症状。
所以，在这里还是要提醒大家，如果您出现不明原因的头痛，或者服用止痛药好几天都不见效果，一定要重视起来，及时到正规医院神经外科进行排查，一般通过做颅部CT、磁共振等检查，就可明确。#微博健康公开课##科普#

防治痛风？先从控制尿酸入手，看这些就知道了！
·▶从饮食上入手
①首选低嘌呤饮食，建议痛风急性发作期的患者，选用低嘌呤饮食，缓解期可适当选用中嘌呤饮食。
②坚持低糖低盐低脂饮食。
③保持充足的饮水量，建议每天饮水至少2000毫升，多次少量饮用。
④不要喝酒，不管是啤酒、红酒、白酒还是黄酒都不行。
⑤奶茶、含糖饮料、果汁等也不要喝。

·▶从药物上入手
降尿酸药物有两类，抑制尿酸生成的，如别嘌呤；另一种是促进尿酸排泄的，如苯溴马隆。
注意，痛风急性发作期不能用降尿酸药，尿酸的快速波动，可能会加重病情。
另外需要注意的是，痛风高尿酸的人，不宜使用利尿剂等抑制尿酸排泄的药物。

·▶注意保暖，尤其是夜间，手脚都不要晾在被子外面。

·▶坚持适量的运动，但也不要运动太剧烈。

·▶体重过大的人，把体重控制到正常，尤其是腹部肥胖的人。
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