昭苏牧牛人（二）
老鲁的老伴说，这里都很好，就是看病不太方便。
今天初，单位组织统一体检，医生说她的肝不好，就到昭苏城的大医院检查。谁知一大早赶到医院已经到中午一点，尽管老鲁的老伴说自己一直空腹，没吃喝任何东西，可医生说什么也不肯给她检查，并说这也是对病人负责任，检查费不便宜。
后来…
老鲁的老伴说，医生给她开了治胃酸的药，好像用处不太，自己也不怎么吃了。老鲁老伴的胃药是要按照时间和空腹前吃的，而不是胃不酸就不吃。
说话间，老鲁的一碗杂豆粥见了底。老鲁说自己早上草场放牛，晚上回家。午饭骑电动车回家吃，很方便。
当地人说，老鲁家牛养得好。
老鲁的老伴接口说道，即然养了牛，就要好好管，勤快一些，牛就容易养好。
冬天，昭苏寒冷，老鲁家的牛就在自家的牛圈里喂。
昭苏遍地是草，可冬天喂牛的草料还是要买的，还有精饲料。
老鲁的老伴说，精饲料不能吃太多，容易生病，一头牛大半碗，上下午各一次。想想如果牛们也顿顿吃饱精饲料，大概和人一样，得三高症肥胖症啥的。
老鲁的老伴笑的头上的小圈发都颤抖起来，这话也是有道理的，老鲁很正式的点头称是。
老鲁的厨房净水器、微波炉、炭火炉一应俱全，客厅里正播放着足球赛。
老鲁的老伴说，本来计划在房里安装小锅炉，冬天取暖安全、方便，可两个孩子坚决反对，理由是，你们准备在这里呆一辈子呀！
将来他们准备到哪里，是回老家还是跟孩子们，还没想好，等再干几年再说吧！老鲁的老伴有些犹疑，但神情却是平静的、充满信心和快乐！ https://t.cn/R2WxkH0

杂豆杂粮粥

将，黄豆红豆黑豆鹰嘴豆红云豆花云豆莲子芡实薏仁等，用膳魔师焖烧杯煮开，保温。将小米紫糯米大麦仁洗净，放入左边的保温杯中，加开水，盖盖。大颗粒豆类大约三天的量，小颗粒米类，一天的量。

早晨，取三分之一大颗粒豆类，以及保湿杯中所有米类一起倒入小锅，水不够加水，大火煮开后，再稍稍咕嘟一小会儿，一碗杂豆杂粮粥就好了。豆类软烂，米类糯香。

夏天，能少用火就少用火。这碗粥总共开火几分钟。冬天，一般就只焖烧豆类，早晨加米加水现煲，

早餐正常，才会三餐满意，五一小长假本是修养生息，可太多人都是卡路里充值成功，忘了健康。

蛋白质：虾、鸡腿、鸡蛋
坚果：花生、核桃、红枣
水果：草莓、木瓜、沃柑
蔬菜：韭菜
主食：韭菜盒子、儿子还有一碗黑米杂豆粥

又是盘子装不下系列，所以就用堆的。因为孩子要早起十分钟，所以晚上提前睡了十分钟，早餐也多了一点蛋白质，夏季宜多食蔬菜水果，盘里的水果三分之二都是他的，他的主食比我多二倍，我就半个韭菜盒子，吃完后他还喝了盒200g的酸奶，害~五月疯长季，今晚给他做个核桃壳煮鸡蛋，当明日早上的蛋白质之一~#早餐[超话]##早餐##美食# https://t.cn/R2Wxudt