#踔厉奋发正当时# 【甘肃国土绿化擦亮高质量发展底色】记者从省绿化委员会办公室获悉，去年以来，甘肃省在前四年共完成造林绿化2144万亩、年均造林530万亩的基础上，统筹山水林田湖草沙一体化保护和系统治理，科学推进大规模国土绿化行动，完成造林539万亩、草原种草改良647万亩、沙化土地综合治理435万亩，均超额完成预期目标任务，国土绿化持续向好，全省生态环境明显改善。（新甘肃·甘肃日报记者洪文泉 刘欣语）详细内容点击链接→https://t.cn/A6o43KTw

孕期经验篇｜30岁备孕一次成功
想怀孕的宝子们都看过来～本人目前孕27周，总结几条如愿备孕成功的经验，快来接好孕吧姐妹们～
最最最最重要的写在最前面吧，正确把握排卵时间，做一个有“心机”的备孕女孩。排卵日：一般在下次月经来的前14天左右，卵子在输卵管内可以生存1～2天，精子在女性体内生存2～3天，‼️所以在排卵日前后一天同房受孕率最高。‼️
排卵征兆：分泌物增多程蛋清状、白带拉丝儿。
如果你月经不规律或者把握不好排卵期，方法有2，一、排卵试纸。二、医院b超检测，一般月经过后3-5天就可以去医院做b超，医生会根据你卵泡的生长情况告诉你什么时候同房（本人就是采用的这种懒人法）
注意⚠️1.夫妻双方都一定要去做一个孕前检查，可以提早发现身体存在的状况并且及时把身体调整到最佳状态。
2.女孩子一定要去检查牙齿！！很重要！孕期是不能做牙齿检查和治疗的，只能硬抗会非常痛苦。
3.调整好心态 不要给自己上纲上线，心情愉悦放松是最最最重要的，本人其实在备孕期间是没有特别忌口，火锅烧烤都在吃。
4.运动！！跳绳有助于备孕，我孕前是有喝中药调理的（亲测有效，中医让我坚持运动和跳绳，还推荐手机下个G动做凯格尔运动，增强紧致，提升两性愉悦，增强备孕的成功率！还有有说喝豆浆，当时中医并不认同这样的 说法，所以姐妹们自行斟酌）
祝各位姐妹好孕！#备孕 ##科学备孕 ##母婴达人种草show##辣妈育儿经##母婴育儿知识分享##母婴育儿##怀孕日记##怀孕那些事##新手爸妈互助圈#

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