今天推肩，先来哑铃10Kg，嗷嗷推，稳。
健身房没有12.5kg的，也不太敢比量15kg的，手腕没有劲儿。
飞鸟，2.5Kg热身，5kg12个，估计得有8组吧。中后束做个超级组，听大佬建议，飞鸟上7.5kg，呃，也能飞……
怪不得我没有训练痕迹，不忌口，体脂高，还不上重量，最后固定器械推肩，最大上100磅，穿插着卷腹20个5组，拉抻结束，哎，我可真喜欢自己身上有线条～～

其实清晨6点起床也可以是一件幸福的事啊。那会儿可以晒到夏天晨时最柔和的阳光，听几声蝉鸣或者鸟叫，晨时的风也不那么粘糊，相反会有些许凉爽，来一顿美味的早餐，思绪回笼，开启一天的忙碌，到晚间睡前，再热一杯牛奶，这时候的你也会开心今早早起吧。然后在心里告诉自己，明早要坚持啊。#常州苏州花艺培训插花培训#
#南通连云港花艺培训插花培训#

杨笠问何广智：你今天开场感觉咋样。
何广智一点也不谦虚地说：这场也挺好开的，感觉挺好的。
听他这么说，鸟鸟发出一串冷笑，肉食动物的表情也非常微妙。
庞博马上说：鸟鸟冷笑了，你为什么冷笑？说一说吧，说说心里话。
 
鸟鸟说：因为刘震云老师讲的比较有深度，所以观众跟平时听段子的感受不太一样，所以我觉得广智今天其实还挺难开的。

其实鸟鸟这话的意思是，刘震云的开场，没有把场子热起来，在他后面也比较难调动气氛。言外之意是，今天的开场不像何广智说得那么容易，广智的开场也不像他自己以为的那么好。
 
杨笠说：我头一次听鸟鸟说这么大一段的话。
何广智说：而且是夸我的，那我好荣幸。
还是徐志胜清醒，表示：也没有夸你啦，她是说你没有深度了。
 
如果看了这一期《脱口秀大会》应该对广智的开场水平有点数吧，说实话，文本很一般，表演得也就那么回事。
 
而且，这一次《脱口秀小会》还有个耐人寻味的细节。在游戏环节，鸟鸟猜中了他比划的成语，广智说了一句：我跟鸟鸟还是在同一个水平线上。

从正片说自己对标呼兰，到衍生说自己跟鸟鸟在一个水平线上，恐怕广智真的对自己现在的水平有错觉，就像每次上台，大家都喊“好帅”，他还真觉得自己是个帅哥了。