#每天摸鱼打卡#
胃病反酸？喝“它”吧！ 如果你也和我一样，经常胃反酸，一吃完饭再吃点东西，胃就胀得难受，那么…… 不防试试，这个紫皮石斛原浆！ 我自己坚持喝了一周，每次2袋，这种情况好多了，效果明显！ 想养胃的朋友来组试试吧！ 毕竟身体有问题，干啥都费劲…… 把胃养好了，你搬砖都更利索，对吧？

吃饭七分饱，能把胃病养好吗？

经常听到一种说法：胃炎不用治，平时饮食清淡，注意吃饭七分饱，不用吃药就好了！这个说法，真的正确吗？
浅表性胃炎也好，慢性胃炎也好，非萎缩性胃炎也好，靠吃七分饱把胃养回来，是不可能的。三分治七分养，胃病的调养也非常重要。
1.注意清淡饮食，不要吃过酸、过辣等刺激性食物，以及生冷不易消化的食物，
2.吃饭要定时定量，不要饥一顿饱一顿。胃酸分泌具有一定的规律性，能让胃保持一个很好的消化状态。
3.细嚼慢咽，吃饭不要过快。导致胃部的消化液无法及时地分泌,从而导致食物在胃部储积,造成了消化不良的现象。
4.要有好的心情，当人出现抑郁、悲伤失望等情绪时，消化液的分泌量减少，胃酸下降，容易出现食欲不振、消化不良嗳气、恶心等症状。胃病患者应做到心情愉悦，保持阳光、向上的心态，积极地调理身体。#忆果缘1971##健康管理#

5大养胃食品，慢慢养好你的胃
1、小米粥
小米粥有暖胃及养胃的好处，推荐早上吃，再来个肉包，早餐就好了

2、南瓜
南瓜软香可口，现代医学说它富含果胶，可保护胃粘膜香蕉香蕉中含的微量元素可以保护胃粘膜，减少胃痛的发生

3、生姜
能促进消化，暖胃止呕，是胃家良药

4、蜂蜜
建议喝蜂蜜水，水温不要超过80度，胃酸过多的建议餐前1小时喝，萎缩性胃炎的建议喝水蜂蜜水马上吃饭

5、山药
山药建议用蒸的方式，软濡可口，能帮忙胃更好地消化