#俄乌局势#【普京推动对乌进攻的精简决策 乌总统呼吁多国军援】俄乌战事持续，俄总统普京呼吁在乌克兰战争中采取更精简的决策。乌总统泽连斯基则要求德国、意大利等提供防空系统，称这是优先事项。

俄罗斯国防部表示，俄军击退了乌克兰在该国南部赫尔松地区和东部卢甘斯克地区发动的进攻，共有100多名乌克兰士兵在这些战斗中丧生，此外，还有4辆坦克和其他几部汽车被毁。

俄总统普京在一个新的协调委员会上发表讲话，该委员会旨在增加对俄乌战争的支持。普京指出，有必要加强政府机构和地区之间的协调，以管理政府的工作，为其部队生产更多的装备，并为他们提供更好的医疗和后勤支持。

国际社会持续支援乌克兰，德国总统施泰因迈尔25日到访乌克兰首都基辅，与乌克兰总统泽连斯基举行会晤。这是他自俄乌战争爆发后，首次访问乌克兰。施泰因迈尔表示，德国将继续在经济、政治和军事上支持乌克兰，现在重要的是“保护乌克兰人免受空袭”，而德国已成为乌最大的防空设备供应商之一。施泰因迈尔表示，此时到访对他来说很重要，这是要传达与乌克兰团结的讯息。

泽连斯基表示，双方讨论了俄罗斯近期制造的一系列威胁，包括导弹恐怖的持续、核威胁等，他向德国表达了乌方的防务需求，这是优先事项，旨在保护乌克兰、乌人民以及解放被侵占的领土。

另外，泽连斯基在接受意大利媒体采访时，同样要求意大利提供防空系统，以应对来自空中的袭击，确保平民平安。他还表示，乌克兰希望难民能够返回家园、重建经济，并让孩子们重返学校。香港卫视综合报道。

上周HBN和Discovery共创了一部抗老纪录片《肌肤衰老的秘密》，揭示了肌肤衰老的元凶：光老化、糖化、氧化。一直自认为在抗糖抗氧上做的还不错，但是看完还是对氧化和糖化对皮肤的损伤感到震撼！
 
其实HBN这几年做的事情不仅如此，他们还联合了中科院共建研发实验室，与荷兰皇家DSM深度研发合作，深耕前沿抗老科技。2022年5月入选了时尚芭莎联合发起的【了不起的中国成分】，成为代表中国成分的品牌之一。2021年10月 HBN×中国妇女报×新世相发起了《与光同行》公益关爱计划。
 
真的觉得和HBN合作的这几年是亲眼见证了他们在一步一步突破自己也改变行业。
 
话不多说，十月给大家带来的品是最多的！！！老HBN选手直接拉到评论找就行了。
 
第一个当然就是我在打卡的【小咖管电眼精华】！28天已经从之前的乌青色，遮瑕怎么遮都遮不掉，变成了浅色，现在稍微注意遮一下就和脸部一个色号了。乘胜追击必须续上！
附上我的反馈：我这种顽固血管型黑眼圈能变成这样我已经十分满足了，双A醇+咖啡因果然是黑眼圈眼袋克星！而且我涂眼霜就是按摩+美容仪眼部护理功能，早晚很快就搞定，直接用滴管头把精华挤到眼睛下（这个瓶身太友好了，是按压式的，控制剂量很方便。不会像其他眼霜那样，用手指挖的时候把精华带到指甲里），然后用无名指从内眼角向眼尾的轻轻按摩，几次之后再将剩下的眼霜带过上眼皮，最后用无名指钢琴式点压按摩。有时间的话就多挤一些精华用美容仪热敷和按摩。
 
它的质地很新奇，里面有一些微凝珠细小颗粒，颗粒里包裹的是高活性的双A醇精华。双A醇包括高活A醇和缓释A酯，可以高效持久激活胶原蛋白生成，抚平细纹。而且用的是棕色避光瓶，比普通玻璃瓶更能保护成分活性。挤出来之后是凝露质地，清清爽爽的，不油腻，也不会长脂肪粒。微凝珠涂开就融化了，润物细无声！
 
如果有黑眼圈困扰的姐妹们真的可以试试，小咖管电眼精华很能打，里面含有国际FDA认证高效抗皱成分“视黄醇”，被称为“抗皱黄金”，促进胶原蛋白生成，淡化眼周细纹。可冲！！！
 
第二个是我家中常备的发光水：【HBNα-熊果苷莹亮精粹水】
发光水我真是空瓶不知道几瓶了，柜子里有它在我就安心，身后有她就像有了一个永远可以回去的家！出门晒一圈或者熬了个大夜我雷打不动选择发光水，完美守住我的皮肤底线。
发光水你看到它的第一眼，最会被吸引、最瞩目的点，就是和海蓝**同款的活性小分子气泡，特别是使用前摇一摇，能激活一整瓶绵密气泡的活性，满满一瓶营养的感觉！我安利了一圈人，发光水是反馈最好的一款产品，敏感肌啊夏天会大油皮的朋友们也都赞不绝口，某猫排名里爽肤水回购榜TOP1是真的名不虚传。
发光水对熬夜日晒导致的暗沉和黄皮很有效，抗氧化一流，从成分配方上看1瓶HBN发光水中的α-熊果苷+乙基VC+光果甘草根，相当于科颜*焕*爽肤水+悦诗**焕*精华露，而且发光水才一百出头，却是我用过的提亮水里面吸收度和肤感最好的。
国际权威杂志《化妆品皮肤病学》也认证过：熊果苷是最有效的亮肤成分之一，而HBN甄选昂贵的α-熊果苷，亮肤力是β-熊果苷的10倍以上！！我真的是早早得挖到宝了！
 
 
第三个是【HBN氨基酸滋养净润洁面乳】
上一罐被我出去旅游的时候忘在酒店了。。。是的我出去旅游真的会带HBN，因为很怕旅行中皮肤敏感，所以就带自己最放心的品。虽然这一罐是真的大。
 
洗面奶是细腻酸奶般的流动质地，泡沫云感绵密，一搓就起泡了，可以说起泡力和泡沫丰盈度秒杀我用过的大部分洁面！洗后还没有普通氨基酸的假滑感和皂基的紧绷干燥感，如果天花板这个词还能用的话那HBN氨基酸洗面奶就是洁面乳的天花板！
而且这款洗面奶是3重氨基酸表活+3重舒缓植萃复配的，有更深层的净澈力，可以深入毛孔有效清除肌肤深层油污粉尘，而且起泡快、多还特别细腻，像洗脸喜欢超多泡泡的姐妹们一定要试试！同时即时舒缓力，缓解换季时不适感。总之三重氨基酸洗面奶真的太难得了！
 
第四个【HBN 酵母水光嫩肤面膜】
这款面膜是我的肌肤熬夜急救利器！特别是它的面膜纸！异常奢侈！！采用进口玻尿酸凝水膜布（200每片的娇L面膜同款）！超柔软超服帖，丝毫不夸张是我用过最服帖的面膜！而且吸附双倍精华，只渗透不反吸不拔干！我只要一熬夜就会暗沉垮脸+粗糙，脸上垃圾全浮现出来了，这时候就一定要用这款急救面膜，皮肤立刻喝足了水，软软亮亮！里面的王牌修护成分进口二裂酵母，是DNA级别的修护损伤利器，抗氧化预防光老化就看准这个就完了！5D小分子玻尿酸也是玻尿酸中的爱马仕，是市面上罕见的5种大中小分子的玻尿酸，给肌肤喝的进的营养“水分子”！另外3重神经酰胺也是HBN的招牌了，修护皮肤屏障一把好手！
 
第五个【泛醇B5全能特润修护霜】
一款我急需的水油平衡滋养霜。不知道是不是季节的关系，我回去翻照片发现我上次用B5也是换季的时候，当然了我去年皮肤比现在还是好很多的，我最近实在是太放肆户外运动了，除了晒黑之外脸上又开始闷痘和敏感，T区出油变严重但是嘴唇一圈开始蜕皮。同事见了说我像个野人我气死。打算最近一个月紧急修护一下，拯救一下水油失衡。把脸先维稳好了再继续出去玩！
 
简单科普一下泛醇B5，深耕科学护肤的朋友们应该很熟悉了，可以增强皮肤屏障、修护皮脂膜、强韧肌肤，说人话就是改善皮肤干燥粗糙、爆皮、干痒泛红。再说得明白一点就是1罐HBN全能B5面霜=SK2大红瓶面霜+修丽可修复面霜！
 
如果有像我一样换季鼻翼嘴唇蜕皮的朋友们可以放心入，一两周就不会再有这个烦恼了。

维生素补充时间大有学问‼️维生素时间表
[种草R]从之前的维生素中，发现很多宝子会问,维生素有补充时间吗，殊不知啊，维生素补充时间也是大有学问的啊!
[星R]同样的维生素，在不同的时间，效果会大不一样哦~
早晨
铁
是促进维生素B族代谢的必要物质
会导致疲劳和免疫力低下， 影响儿童生长发育势
维生素C
维生素C具有很强的还原性
脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能
维生素B族
每种维生素B都参与了关键的代谢反应是使食物转化为能量的关键物质
维生素E
维生素E具有抗氧化的作用
保护细胞免受自 由基伤害，维持心血管健康
☀️上午/下午
辅酶Q10
真核细胞线粒体中电子传递链和有氧呼吸的参与物质之一
参与机体产生 能量的过程相当于 “生物燃料 ”势
锌
锌在人体生长发育、 免疫、维生素等起着极其重要的作用
维持正常的免疫系统和生殖系统功能
碘
碘是人体的必 需微量元素之一
在甲状腺功能、认知功能和皮肤健康中起到重要作用
下午/晚上
维生素D
一种脂溶性维生素，多晒太阳会自动合成
维生素D
维生素D还有促进皮肤细胞生长、分化及调节免疫功能作用
维生素K
维生素K可从食物中获取，也可依靠肠道细菌合成和人工合成
有助于凝血功能和伤口愈合，也参与维持骨骼正常生理功能
鱼油
鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂
omgea-3脂肪 酸对脑功能、生长发育、眼和心血管健康均有帮助
晚上/夜间
钙
是凝血因子， 是构成骨骼、牙齿的主 要成分绝大部分钙集 中在骨骼和牙齿中，血液、肌肉、神经递质中也存在
镁
人体含量第四的矿物质，其中50%在骨骼内F维持骨骼和牙齿健康，同时对肌肉和神经系统，功能也有调节作用
益生菌
是一种对人体有益的微生物
调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，保持肠道健康
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⭕️tips
可以用凉开水或淡橙汁送服
需要在干燥、阴凉处储存
疾病和服药期间要询问医生
不可以在漏服之后下顿服用双份
不可以使用超出说明书的使用剂量
⚠️⚠️但不同的维生素补充效果也是因人、因食、因地.而异的，本篇仅供小小参考，不做任何意见建议
还知道其他维生素的补充时间吗，欢迎留言