摘录。
人生苦短，恋情宜尽量愉悦、温暖，让彼此获益，得到身心的解脱。而不是在束缚与占有的欲望之中伤人伤己。除非有极大的承担力等待缘分终结，或愿意以痛苦增强功力。否则还是走光明的路比较好。
感情的伤害大多来自无爱感，即没有感觉到充分地被爱。但是对方曾经为你做过一顿饭是爱，在地铁站口等待你是爱，把一杯茶移动到你的桌边是爱，每天道一声晚安，也是爱。我们需索太多，不懂得原谅、感恩、珍惜。最终失去所爱。
只有领会过孤独与流离，才会真正懂得如何去维系与珍惜。也只有实践过相爱之痛的人，才会理解如何把情感与欲望转化为领悟。
不再是情爱煎熬的此消彼长。而是生起慈悲之心。

为什么不少妻子掏心掏肺的付出，却得不到丈夫的回应，反而会加速你们的婚姻破裂？真相有点扎心，希望你能看完。

我发现很多女人在感情中，会通过自我牺牲来换取伴侣的关注，她们选择用压抑自己内心的真实感受，对另一半无底线的讨好、妥协、迁就，来表达自己的爱。

但在这么做的同时，其实内心会感到十分痛苦和委屈。

而且，因为自己不懂表达，便希望对方能够看到她的需求。但扎心的是，大部分男人都猜不透伴侣的心思，看不到妻子的需求。

于是便让女人觉得愤怒，想到自己的牺牲和付出，并没有得到更多的爱，便会为自己感到不值。

于是就会在日常生活中表达出对伴侣的厌恶，时间久了，男人也觉得压抑，甚至觉得被胁迫，表现出排斥，乃至做出向外偷腥的举动。

就这样，两个人的相处变成了一种恶性循环。
其实，改变这一切并不难，在亲密关系里，有一个特别重要的法则，简单说就是当你用使自己痛苦的方式去爱一个人，那对方得到的就不是爱，而是痛苦。

因为在感情中，双方追求的是一种共融，那就意味着“当我痛苦时，你就不能快乐”。

当感情中的一方为自己的付出而感到不值得时，就会觉得痛苦，只有伴侣感受到相同的痛苦才能让自己内心平衡。

于是，很多表面上看起来为家庭付出了更多的妻子，因为内心的这种委屈，会不自觉地在生活中选择争吵或者背叛。

其实你和他都没有错，错的是你们的相处模式，破坏了原本积极正向的情感，反而被愤怒、委屈、怨恨等负面情绪填满。

掏空自己的付出会让你心累，伴侣没有达到你的预期，会让你难过、委屈。

而他因为总是要照顾你的情绪，也会感到疲惫，所以你们的感情才会出现问题。

但如果你能改变这种错误的相处模式，你们之间的一切问题都会迎刃而解，而且你自己也能活得更轻松起来。

人生苦短，恋情宜尽量愉悦、温暖，让彼此获益，得到身心的解脱。而不是在束缚与占有的欲望之中伤人伤己。
感情的伤害大多来自无爱感，即没有感觉到充分地被爱。但是对方曾经为你做过一顿饭是爱，在地铁站口等待你是爱，把一杯茶移动到你的桌边是爱，每天道一声晚安，也是爱。我们需索太多，不懂得原谅、感恩、珍惜。最终失去所爱。
只有领会过孤独与流离，才会真正懂得如何去维系与珍惜。也只有实践过相爱之痛的人，才会理解如何把情感与欲望转化为领悟。
不再是情爱煎熬的此消彼长。而是生起慈悲之心。
——庆山