孩子长高的秘密,你知道吗?想让孩子长高,别躺平,可以做四件事
#育儿知识##比智高##让孩子科学长高#
家长们对于孩子的身高,几乎都有一个美好的愿望:长高一点,再长高一点!

可是愿望再美好,不尊重科学规律也是白搭。
那么你知道孩子身高的秘密吗?
其实,身高焦虑一直在家长群中存在,谁不想让孩子长得快一点、高一点?儿童医院看生长发育的门诊一号难求。最近媒体曝得比较火的生长激素针,也经常是大家讨论的热门话题。

要想让孩子长高,有什么好方法?
01
孩子的身高主要靠基因吗?

Q1:遗传说了算?

答案是肯定的。

身高的80%取决于遗传因素。

孩子的样貌由遗传决定,身高也不例外。比如姚明的女儿,出生就赢在了起跑线上。如果父母的身高有绝对优势,恭喜你,大概率孩子的身高也不会很矮。

孩子的未来成年最终身高,通常可以通过父母的身高来进行一个粗略的计算预测,医学上称之为“遗传靶身高”。

公式如下:

女孩靶身高=【父亲身高+母亲身高-13cm】/2

男孩靶身高=【父亲身高+母亲身高+13cm】/2
比如爸爸178cm, 妈妈158cm, 女同事的靶身高是161.5cm, 实际女同事是163cm, 还算听准确。想知道自己孩子靶身高的,也可以用这个公式测来玩。

不过,预期身高在上述计算结果上下浮动8.5cm的范围内都是正常的。也就是说,一切皆有可能……

所以,孩子的身高存在一定变数。但是,总的来说,父母先天的遗传因素起了很重要的作用。

Q2:爸高高一个,妈高高一窝?

经常听人说,妈妈的身高对孩子的影响更大,矮个子的妈妈,孩子身高矮的概率更高。
其实,这是误传。

从我们上面的身高公式也可以看出来,父母的共同身高,才是孩子身高的影响因素。

只不过一般情况下,爸爸们身高相差范围相对较小,妈妈们的身高相差相对较多,比如170cm+的妈妈和150cm+的妈妈都很多见,所以,妈妈身高的影响因素显得更突出了一些。
Q3:后天干预有用吗?

孩子的身高,除了受到先天遗传影响的因素之外,剩下的部分取决于营养、运动、睡眠、情绪、疾病等后天因素。充分利用这些因素,还是可以挑战遗传,帮助孩子长成大高个儿的。

这20%的后天因素看起来所占的比例较少,但是它能够发挥的作用可不小。

如果充分激发了这20%的因素,那么即使爸爸妈妈身高都较矮,孩子未来身高也很可能超过父母,达到中上等身高。

如果因为某些因素耽误了,即使爸爸妈妈身高都高,孩子身高甚至低于平均值。

可以肯定的一点是:家长们也放低自己的预期值,比如自己身高一般的话,当然不要盲目希望孩子的身高赶上姚明,但是也不必气馁,不妨努力在这20%的影响因素上去激发孩子的生长潜能。
02
想让孩子长高一点,怎样做才科学?

所以,虽然身高主要靠遗传因素,并不意味着我们做什么都也没用了。

身高占优势的父母亲,也别轻松躺平;身高不占优势的父母亲,更要奋起直追。

想让孩子尽可能长高点,可以从以下几个方面着手,对孩子的身高都是有积极正向的作用的。

营养:喝奶有用吗?

是的!

孩子长高离不开骨骼的生长,钙质的摄入是骨骼生长的关键因素。含钙高的食物必不可少,维生素D也不可少,可以促进钙吸收。

因此,给孩子提供充足的含钙高的奶制品和维生素D,是非常有利的长高“秘密武器”!所以,每天喝牛奶是有帮助的。

除了钙,营养均衡也必不可少,包括铁、锌等微量元素,各种膳食纤维,还有优质的蛋白等,这些营养也要均衡摄入。

均衡的营养才可以给孩子提供长个子的多种“材料”,想让孩子长高的家长,保证孩子营养均衡,做饭花些心思让孩子不挑食,从这些方面做起吧。

家长用心保障饮食的营养,对孩子长个儿有帮助,是真的。
运动:对长高有帮助吗?

是的!

运动能够刺激骨骼的生长发育,增进新陈代谢,促进生长激素的分泌。

而且运动还能增进孩子的食欲、改善睡眠质量、让心情愉悦,就是我们说的——带孩子撒欢,也能帮助孩子长高。

至于选择哪种运动,大家或许会有些纠结。其实不限运动种类,几乎所有的运动都能起到促进生长激素分泌的作用。

运动除了本身可以促进生长激素分泌,运动的同时还能够增强抵抗力,减少疾病的发生概率,少生病也是让孩子长个子的重要保障哦。

所以,多带孩子一起运动吧!

睡眠:睡不好觉可能影响长个吗?

有可能!

睡眠时间、睡眠质量也是影响因素,研究发现,睡眠时的生长激素分泌要高于清醒状态,所以保证睡眠时间充分,让孩子晚上睡个好觉吧。

情绪:心情不好也影响长个儿?

有可能!

研究表明,心情总是抑郁的孩子身高往往比乐观开朗的孩子个矮,这是因为情绪低落时,生长激素的分泌会减少。

也有研究显示,缺少母爱的孩子,身高也会受影响。

可见,孩子心情愉悦,也可以促进长高哦。为孩子营造平和愉悦的家庭环境,对孩子挺重要。

国家的双减政策正好也帮了我们一把,帮孩子减减负,让孩子开开心心长高!

03
我怎么知道孩子是长得晚,还是长不高?

“我家孩子比同龄孩子矮好多,是不是以后也长不高?”

你有没有过这样的焦虑?

但是也有人会问:有些孩子长得早,有些孩子长得晚?我怎么知道我的孩子是长得晚还是长不高呢?

要想解除孩子的身高焦虑,我们先来了解孩子的身高发展规律。

孩子的身高发育在不同的时期有不同规律,主要分为婴幼儿时期、儿童期和青春期:

0~2岁,孩子每年的身高增长会大于10cm;

2~4岁每年的增长速度在5.5~9cm;

4~6岁为5~8.5cm;

6岁以后到青春期之前则会长得稍慢一些,男孩大约为4~6cm,女孩为4.5~6.5cm;

而当孩子到了青春期,就开始了一个生长高峰,在性激素和生长激素的协同作用下,一年可以长高8~14cm。

我们除了参考以上这些平均值,更重要的是要关注自己孩子的个体生长规律。怎么知道孩子的个体规律呢?需要借助”生长曲线“这个有力的工具。

孩子的身高发育有严格的标准值和曲线值参照,家长们可以定期测量并记录孩子的身高,绘制成曲线图,以此和参考曲线进行对比,观察孩子的生长速度是不是正常。

有的孩子虽然身高比同龄人矮,但是每年的生长速度并不慢,符合生长规律,那么这种孩子可能属于长得晚,并不属于身材矮小,就不必过于担心。

如果孩子的生长曲线突然出现了明显的上升或者下滑,最好带孩子找专业的医生进行全面的评估,早发现问题才能早干预。04
测不测骨龄?打不打增高针?

“测骨龄”,也是现在被滥用的一种检查了。

好像一说身高,家长都会带着孩子去做骨龄检测,想看看孩子的骨龄发育状况,以此来判断孩子未来身高还有多大的发展空间。

其实,骨龄检测在医学上被用于两种疾病的筛查:矮小症和性早熟,而这两种疾病都需要医生做出充分的判断,才来考虑是不是需要检测骨龄。单次骨龄对身高预测的作用实际上被夸大了。

关于”增高针“的传闻,就更多了。

增高针,也就是生长激素。

最近生长激素滥用的新闻比较多。有些家长会因为自己身高没有优势,担心孩子个子长得矮,想用打增高针的方式助力孩子长个。

还有人说生长激素可以实现“定制身高”,想长几厘米就长几厘米……

事实是,孩子的身材矮小有多种复杂的情况,如果孩子属于生长激素缺乏导致的矮小症,那么可以通过注射生长激素来改善孩子的身高发育。

但是,由于孩子的身高增长是一个受到多方面综合因素作用的结果,所以即使注射生长激素也不能够达到“精准”定制目标。

如果孩子个子矮小,并不是由于生长激素缺乏导致的,即对于体内生长激素正常的孩子,如果只是单纯想长高而使用生长激素,效果也有限。

不是所有矮小的孩子都需要生长激素,要去寻找矮小的真正原因。不能够盲目使用医学干预的手段来改善身高。

滥用生长激素,不但不科学,甚至会有副作用哦!

总之,虽然身高靠遗传,但是我们也要重视这些影响孩子身高的因素,激发孩子的生长潜能,发现问题,“对症下药”。

最后,祝愿每个孩子都能吃得好、睡得香,长的更高更壮更聪明。
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10年前,花费95万买奥迪Q7的舅舅,现在是后悔到姥姥家去了!

网友:这台奥迪Q7 3.0T版本是我舅舅在2011年的9月份买的,车辆落地价格将近95万。当时我这个舅舅已经算是一个非常成功的生意人了,之前他开的是大众的轿车,觉得自己的生意到达了一定层次之后,需要换台有点脸面的车子,对比了几款车型之后买了这台奥迪Q7,但是眼看这台车也用了10年了,我舅舅最近是长期短叹,跟他聊完天之后,才知道原来他是特别后悔当初怎么就买了这台车。

事情是这样的,我外公外婆家家境一直还算不错,虽然不算大富大贵,但最起码也是书香门第之家,有我妈跟我舅两个孩子,我舅舅读到高中就辍学到外地去跟着别人学做五金生意,刚开始两个老人家是强烈反对的,但是最终架不住我就坚持要走上社会,开始赚钱,实在拦不住就随他去了。

我就刚到外地的时候,是在他的一个亲戚家里面学做五金生意,从最开始的学徒干起,在那家店呆了整整7年的时间,听我舅说,他在这7年时间内吃的苦,加起来比他从小到大吃的苦要多好多倍,可以想象当时是多么一个艰苦的条件,但也正是熬过了这7年,我舅舅迎来了自己的春天。

因为在当学徒期间,他对于很多的流程和该学的东西都相当的注意,基本上一件事情到他手里都能够办得漂漂亮亮的,他们店老板就越来越看重他,把很多的东西都交给了他。觉得自己基本上掌握了,从进货渠道到销售渠道的一条线,于是自己就跑到深圳自己单干去了。

自己单独成立了五金店以后,就到一些大工厂去跑订单,因为自己懂得为人处事说话也很客气,慢慢的就积累下了非常多的资源。到了2010年的时候,他就已经在深圳站稳脚跟了,并且此后的每年生意越做越好。手底下也有好几个业务员,分别负责不同区域的业务。他基本上也不再需要单独去跑那些单量比较小的合同,大多是跟那些大工厂的老板谈合作了。

但是因为他此前在创业的时候开的是一台大众迈腾的车,开出去的话面子上不太好看,人家大老板也不一定愿意搭理他,再加上这台车也开了三四年的时间,所以就考虑把车子丢给我外公用,自己重新再买一台好一点的车。由于此前他自己赚了不少钱,房子的问题也解决了,所以就想给自己买一台好一点的车子,预算大概在100万左右。

他当时是先去看了奔驰ML,但是觉得这台车太没个性了,越野车就应该风风火火,看起来霸气硬朗,但是这台车的造型太斯文,不符合他的要求,又去看了宝马X5,整体的设计风格过于老气,并且操控性过强舒适性反而不好了,如果接待客户的话,这个车子做起来太难受,最后就去看了奥迪Q7,这台车的外观造型是最符合他的要求的,相当的霸气,车里面的乘坐感也比较舒适,就买了这台车。

这些年下来,我这个舅舅开着他这台爱车,可以说是走南闯北见过了很多的大场面,也在这台车的帮助下去牵过很多的大合同,总的来讲,这台车对他的帮助还是相当大的。

但是前段时间我跟他在一起喝茶的时候,他却跟我大吐苦水说,是这台车的表现经常会出现这样那样的问题,之前我倒是有所耳闻,就比如说我知道他这台车有一个最大的毛病,那就是会烧机油,所以他大多数情况下都会在车里面备上一两瓶机油,以防不时之需。可是我也知道现在最新款的奥迪Q7是不会再出现烧机油的情况呢,这毕竟是奥迪Q7的老款车型有这种现象倒也很正常。

他又跟我说了,说是这台车现在的二手车非常廉价,他去二手车市场评估了一下价格,人家就给他出了17万,气得他差点就当场收拾一顿那个业务员了,我倒是给他翻了个白脸,有什么必要呢?咱们买车用了这么些年,说实话我就靠这台车也赚了不少钱,不能因为说他现在的二手车价格卖不上去,就觉得这台车不行。

【小控说】
这一代奥迪Q7应该是奥迪Q7所有的版本里面最经典的,按普通车型来说,它的换代周期正常是在5~6年左右,而这代车型销售了将近10年,这不是说奥迪不想投入资金去研发新车型,而是这代车型过于成功,奥迪甚至都舍不得放弃他去研发新车型。奥迪Q7定位的是中大型SUV,而在这一细分领域里面,这一代的奥迪Q7,几乎可以是当之无愧的霸主,跟宝马X5、丰田普拉多,号称“顶账三大利器”。

这台车搭载的是3.0T V6涡轮增压发动机,匹配的是8速手自一体变速箱,最大马力能够达到272匹,以我们现在的角度来评判,这台车的动力输出确实不算是非常强,甚至像现在本田冠道的2.0T,它的最大马力都已经能够达到272匹了,但是放在当年这样的排量已经算是大排量车型了,而且动力表现在同级别车型当中的优势也是相当明显的。

至于说这样一台二手车型价格不高,我觉得是必然的,毕竟像这种动辄将近上百万甚至已超过百万的豪车,他的二手车市场价格是逐年在迅速下滑的,车龄时间越长,他的二手车降价幅度就越高,这取决于它的使用时长,跟这台车本身是什么样的价值,没有什么太大的关系,当然了价格越高它的贬值幅度也就越高。#奥迪Q7#

[心]关于男女相处的那些误区你中了吗?

很多人跟女友吵架,女友是不是总是说你犯相同的错误。

可大多数男生一样根本就没有意识到,我哪里出了问题。是她太无理取闹。

她似乎是忍无可忍,将你犯的所有毛病都列了出来。

女生的思维就好像天气一般,看似变化多端、无理取闹,却又有理可循。

在此总结经验给广大的男性同胞们提个醒,敲个警钟。

1、认为花言巧语是女生喜欢的,慢慢地就只说而不做了

女生的变换莫测是我们男生公认的,也正是由于这一点让我走入了一个死胡同。

当女友遇到问题时、伤心难过时、生气暴躁时,你总是能说出好多她喜欢听的话来安慰她,这一招也很管用,让她找到了安全感,让她有种离不开我的感觉。

但却在不知不觉中,为了让她高兴,许诺了很多,当然你也都有尽心去办,可结果差强人意。

就比如你答应带她去某个地方玩,可当时谈话是开玩笑的状态,只是为了让她开心,走出当时的阴郁状态,之后又因为各种事情而没有去成。但是她是认真的。

于是类似这种的一次次失望堆积,我变成了一个言而无信的人……

2、以为很了解对方,却常常以自我为中心

这个潜移默化的错误,我相信大多数人都犯过这样的错,要么就是在向这条错的路上走的人。

当她因为某件事情而生气时,总是按照自己的思想同她辩论,可总是越说越错,越说她就越容易生气。

又因为在意她,有些以自我为中心,想让她多关注在意一下自己,有着这种想法说出来的话,那真是火上浇油。

两个人在一起,就是要为对方考虑,如果都自私,是不会幸福的。

这个点的界限很不容易划分,稍不注意就会走入相反的道路中。

3、关心她就是对她好

很多男生在恋爱时,都会有这样一种想法,我对她很好啊,她还有什么不高兴的呢?

曾经一个女同事和我聊天,她和我抱怨男友,就剩一个关心自己的优点了。

玩游戏很差时会对她吼,脾气很差,非要符合他的观点才行,两人经常为观点不同而争论。

女同事一有什么不满,男友便一副“我对你这么好,你怎么就是不能理解一下我,怎么会对我这样。”的样子。

现在他们早已over。

朋友们,光关心是不够的,关心只是两人在一起的基本条件。三观相符、理解等都是很重要的。

4、危机感很重,常常传达负能量

两个人在一起,互相进步互相倚靠,是最佳的状态。

每个人都喜欢在不高兴时能够有个人来倾听自己,鼓励自己,通过这种释放坏心情来缓解自己的情绪。

但要注意的是当对方出现这种坏情绪时,你要给的是鼓励,而不是倾诉更多的负面语言。

这种人还常常会有危机感,怕失去对方,怕这怕那,从而会给对方带来很大的压力。

5、女友就是可以为所欲为的人

这个隐藏式的误区太值得重视了,我们很少会有女性那种细腻的思维,相对女生咱们就是大大咧咧、直来直去的人。

人类都会有一种占有欲,而男性就比较的占有欲会显得有些“随意”

在我平日的研究中发现,女生最讨厌男友的行为中,“总是和朋友讨论两个人的一些隐私,不经过同意私自做出一些决定。”这一项非常靠前。

也曾有女性朋友向我诉说过,很苦恼男友很爱和朋友聊他们两个人之间的隐私问题,而男友却无法理解她的想法。

为什么会出现这种情况呢?

这就是由于男生天性的影响,有些人能够意识到,会很尊重对方。

却有些人根本就不会意识到,还会很不理解,他们就会这样想“你是我的女友,这些不都是理所当然的吗?我和朋友聊一下没什么,我认为这个决定会对你好。”

敲黑板!记重点!女友也是一个独立个体,要给她足够的隐私、空间以及思想,也就是要给她足够的尊重。

6、不理解对方,认识不清对方性格和底线

最基本的就是,要了解对方的性格和底线了,直男超级不了解女性思维,那最妥的就是一定要了解对方的性格和底线,做事时想一想她,考虑一下这件事这个东西她能不能接受。

这也是最最容易陷入的误区,想当然的为对方考虑,是最不靠谱的。

想一想自己,如果一个人对你百般关心,却没有一个是你在意的点,而你在意的他却大肆批评,那真的是惨不忍睹。

所以喜欢她就要尝试去理解她,明白她的原则和底线。

#恋爱##单身##脱单#


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