【不是所有人都会遇到那个肯为自己疗伤的人,你需要懂得为自己疗伤】读书评:取其精华(4)《男人来自火星,女人来自金星》约翰.格雷
当一个人的情绪不佳,感觉压抑、愤怒、失望、挫败时,就很难满怀爱心地和他人沟通,负面情绪的涌现,常常会使人忘记应该用得体的方式去与人沟通,如果此时任由自己的情绪左右,恶劣态度就很容易伤害到他人。
为了防止负面情绪带来的伤害,我们可以在想要爆发情绪的时候,让自己冷静一下,用这个冷静的时间,给自己或对方写一封信,信的内容可以简短也可以详细,你可以在在信中表达你的感受和情绪,爱或是恨、愤怒或是悲伤、对方的行为让你担心、你希望对方怎么做等等,这封信不一定要给谁看到,但是这个过程会帮助你理清自己的情绪和帮助你排解不愉快。
很多人的内心创伤可能从还是孩子的时候,因为没有得到父母的理解和关爱,一直到长大之后,不愉快的经历积累到了成年,可能不会那么刚刚好有人来帮你治疗这些创伤,所以我们要学会照顾和管理自己的情绪,我们可以用文字发泄的的方式去帮助自己,治疗我们自己内在那个受伤的小孩。
当你感到痛苦和无助的时候,没有人会及时去倾听和理解你的感受,所以当你用文字的形式将自己的感受释放出来,而不是压抑或用不适合的方式伤害自己或他人,你的情绪得到很好的流动了,那么你内心的伤痛也会慢慢地治愈。
本文作者:尚钰岚
当一个人的情绪不佳,感觉压抑、愤怒、失望、挫败时,就很难满怀爱心地和他人沟通,负面情绪的涌现,常常会使人忘记应该用得体的方式去与人沟通,如果此时任由自己的情绪左右,恶劣态度就很容易伤害到他人。
为了防止负面情绪带来的伤害,我们可以在想要爆发情绪的时候,让自己冷静一下,用这个冷静的时间,给自己或对方写一封信,信的内容可以简短也可以详细,你可以在在信中表达你的感受和情绪,爱或是恨、愤怒或是悲伤、对方的行为让你担心、你希望对方怎么做等等,这封信不一定要给谁看到,但是这个过程会帮助你理清自己的情绪和帮助你排解不愉快。
很多人的内心创伤可能从还是孩子的时候,因为没有得到父母的理解和关爱,一直到长大之后,不愉快的经历积累到了成年,可能不会那么刚刚好有人来帮你治疗这些创伤,所以我们要学会照顾和管理自己的情绪,我们可以用文字发泄的的方式去帮助自己,治疗我们自己内在那个受伤的小孩。
当你感到痛苦和无助的时候,没有人会及时去倾听和理解你的感受,所以当你用文字的形式将自己的感受释放出来,而不是压抑或用不适合的方式伤害自己或他人,你的情绪得到很好的流动了,那么你内心的伤痛也会慢慢地治愈。
本文作者:尚钰岚
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当你开始奔跑起来,随之而来的将会是一个更良好的心态、一个更健康的体魄、一张更阳光的脸庞…运动与不运动,过的是不一样的人生。请相信,你运动时流下的每一滴汗,都不会辜负未来的你。青年崇奋斗勇创新,就要具备创新创造的意识,把握创新规律,对于百家的文化,要兼收并蓄,博采众长,要有创新的勇气,无畏地投入到创新创造中,立足自身,面向世界。
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19.8敷尔佳白膜 2片~~~~[鲜花][鲜花][鲜花]面膜 灯泡膜 积雪草 绿膜 信任就如一个小孩的感觉,当你将他扔向天空的时候,他会笑,因他知道你会接住他,这就是信任。生命的多少那用时间计算,生命的价值那用贡献计算。财富那不是看你获得了多少,拥有了多少,而是要看你是经历了什么,用什么样的姿态去面对你自己的前路。[憧憬][ok][色]
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