跑步打卡| 你有想过放弃、退缩吗？
所谓坚持，就是犹豫着、退缩着、心猿意马着，想过次放弃，但最后你还是继续往前走了，哪怕只有一小步，也是宝贵的。
今日运动份
1️⃣爬坡45分钟，坡度15，速度5。
2️⃣手臂力量四十分钟（哑铃交替弯举、绳索下压、牧师蹬哑铃弯举、龙门架下压）
#运动就是坚持##成长潜力计划##跑步##运动生活##不跑不过瘾##跑步[超话]#
所谓坚持，就是犹豫着、退缩着、心猿意马着，想过次放弃，但最后你还是继续往前走了，哪怕只有一小步，也是宝贵的。
今日运动份
1️⃣爬坡45分钟，坡度15，速度5。
2️⃣手臂力量四十分钟（哑铃交替弯举、绳索下压、牧师蹬哑铃弯举、龙门架下压）
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跟着刘宇宁一起卷Day84
运动打卡完成✅️
在直播间买口红买的太开心了
过了12点想到还没发运动打卡文呢[偷笑]
Kay姐这组训练非常扎实到位
动作不难但全身都训练得到
大汗淋漓的感觉太舒服啦
自從哑铃进阶到6.4Kg后
我感觉负重训练越来越有成就感
明天继续加油[耶][耶][耶]
#年底一起秀腹肌# 。#运动就是坚持#
运动打卡完成✅️
在直播间买口红买的太开心了
过了12点想到还没发运动打卡文呢[偷笑]
Kay姐这组训练非常扎实到位
动作不难但全身都训练得到
大汗淋漓的感觉太舒服啦
自從哑铃进阶到6.4Kg后
我感觉负重训练越来越有成就感
明天继续加油[耶][耶][耶]
#年底一起秀腹肌# 。#运动就是坚持#
㊗️大海生日快乐第一次不在一起过生日，这个蛋糕好丑好幼稚，不过筋膜枪真的很不错！替你许一个生日愿望就是暴瘦20斤[揣手]
图3⃣️是前天的午饭，大概是因为早饭吃的太饱没运动，又加上饭菜清淡，导致午饭吃不下，然后在家庭群里抱怨了两句，结果晚上开视频我妈哭哭啼啼觉着我在这里受委屈了，记事以来第一次见到她这样，其实对于年轻人来说想吃的时候吃一肚子不想吃的时候饿一顿真的没什么，希望赶紧过去，又想家了[悲伤]
图3⃣️是前天的午饭，大概是因为早饭吃的太饱没运动，又加上饭菜清淡，导致午饭吃不下，然后在家庭群里抱怨了两句，结果晚上开视频我妈哭哭啼啼觉着我在这里受委屈了，记事以来第一次见到她这样，其实对于年轻人来说想吃的时候吃一肚子不想吃的时候饿一顿真的没什么，希望赶紧过去，又想家了[悲伤]
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