【蒸肉蛋】1.将胡萝卜和芹菜打成泥或切成细丁；2.把猪肉泥、胡萝卜泥、芹菜泥、鸡精、盐、生抽、洋葱粉、芝麻油混合均匀，倒在一个碗里;3.把肉泥表面抹平，然后在肉泥上面打一个鸡蛋，放在蒸锅里大火蒸熟；4.起锅前10分钟，在鸡蛋旁边撒上少许欧芹碎装饰，再蒸一会即可。#宝宝辅食分享##甜点# https://t.cn/EwuRj5O
【韩式凉面汤】黄瓜丁用咸软凉开水洗净，沥干后与芝麻油拌匀；凉面煮6-7分钟后，用冷水沥干；黄瓜、牛腿肉、白菜、黄瓜、泡菜、鸡蛋、盐、洋葱、洋葱粉、姜粉、糖、醋、芝麻油放入锅中；蔬菜煮熟50-60分钟后用纱布过滤；牛肉片黄瓜片炖凉面碗用水煮鸡蛋和泡菜；牛肉汤用辣椒酱冷藏，撒白芝麻。 https://t.cn/RvrOd0f
#减脂健身餐打卡[超话]#
三文鱼+芦笋+西葫芦+樱桃番茄
详细步骤：
1、酱料制作：1汤匙柠檬汁+2汤匙橄榄油+2瓣蒜末+1茶匙洋葱粉+适量盐和胡椒粉+1茶匙黄芥末酱。搅拌均匀
2、烤盘铺上三文鱼，将调好的酱料均匀抹上，放上1片柠檬片。
3、在烤盘剩余的位子放上芦笋、西葫芦、樱桃番茄。
4、撒上适量橄榄油、盐、胡椒粉，将蔬菜拌匀。
5、放入烤箱200℃，烤15分钟。
6、将三文鱼和蔬菜盛出装盘即可。
#减脂健身餐打卡# 食谱：健身厨屋#健康生活#
三文鱼+芦笋+西葫芦+樱桃番茄
详细步骤：
1、酱料制作：1汤匙柠檬汁+2汤匙橄榄油+2瓣蒜末+1茶匙洋葱粉+适量盐和胡椒粉+1茶匙黄芥末酱。搅拌均匀
2、烤盘铺上三文鱼，将调好的酱料均匀抹上，放上1片柠檬片。
3、在烤盘剩余的位子放上芦笋、西葫芦、樱桃番茄。
4、撒上适量橄榄油、盐、胡椒粉，将蔬菜拌匀。
5、放入烤箱200℃，烤15分钟。
6、将三文鱼和蔬菜盛出装盘即可。
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