您好早安
今天是2021年3月28日（辛丑年二月十六）星期日。
健康人身——走路“没劲儿”，要疏通腿部血管】如果说心脏和大血管是血液的主干道，那遍布全身的外周血管，就像一条条小河流，它们一旦堵塞，主干道也会不堪重负。外周血管病以下肢病变为主，在患有高血压、糖尿病、高血脂等慢性病的人群中发病率最高。下肢血管不通畅的人，经常会出现小腿酸麻、疼痛；走路特别容易累；晚上下肢发凉、疼痛感更明显，甚至不能入睡等。研究发现，经常散步，有助疏通下肢血管，预防和缓解外周血管疾病患者的腿部不适症状。走路没劲儿的人，可以每天先按照自己能耐受的速度和时间步行，当身体逐步适应后，可尝试快速步行3-5分钟，然后休息，直到不适感消失后继续行走，每天持续30-60分钟为最佳。
陶砭砭术——居住环境与健康一、选择住宅环境（二）住宅朝向】建房座向的选择是根据地理位置所确定的。就我国大部分地区而言，建房的最佳座向是座北朝南。这样做的优点有二：1、有利于室温调节　我国地处低纬度，位于亚洲大陆东部，濒临太平洋，为大陆性季风气候。冬寒夏热，雨热同季。冬季尤其在北方，经常西北风劲吹，寒流袭人，如房门朝北，冷风直入室内，室温降低，使人格外不适，易感冒患病。夏季东南风微拂，如房门朝北，凉风只好绕墙而过，不能直接进入室内，室内空气不流通，闷热憋气，同样有害于人体健康。
知识力量——中年危机】96. 对自己的立场左右摇摆。97. 要留的余地越来越多，路却越走越窄。98. 懂了很多以前不懂的事，看透很多以前无法看透的人，才发现，难得糊涂多么重要，可是糊涂起来又有人想占你糊涂的便宜，所以自己不断纠结自己要做一个怎么样的人。都中年了，还难免要重新规划人设，心累。99. 基本的东西变成了奢侈品，奢侈的东西变成了最廉价的安慰，因为能用钱买到的，都不珍贵。100. 人生最美好的东西：理想，爱情，勇敢，与中年人都渐行渐远。101. 一边佛系，一边拼命。一边自我催眠，一边又害怕失去。
休闲开心——第一次陪媳妇去她家就被岳父嫌弃。岳父：“你说你长得这样能配的上我女儿吗？”我这暴脾气当场就给怼回去了：“你说你傻里傻气的，比我还丑！还不照样娶了个貌美如仙，温柔可人的老婆！”岳父还想说点什么，岳母一个眼神过去开口道：“好孩子，来，叫妈。”
♥️心灵鸡汤——再好的关系，也会毁于“不珍惜”】不知何时开始，耐心好像成了奢侈品，我们越来越容易对亲近的人不耐烦。可这世上不只时间不等人，有时候，真情也一样。再好的关系，在拥有时若不珍惜，时过境迁后才想去把握，可能一切都来不及。别弄丢对你好的人，别辜负真诚待你的心。 ​​​
妙语连珠——我是可爱的女孩子，你是可爱。
美图九格——看看别吃
新一天懂感恩善念善心善行❤️

来之不易的是友情

原谅一个人是容易的，但再次信任，就没那么容易。不管是友情，还是爱情与亲情，别辜负真心对你好的人，别伤害真心在乎你的人。人重累人，心重累心。你能伤害到的，全都是心里有你的人。

心伤了，会疼！人伤了，会狠！人若凉了，能够找个地方取暖，心若冷了，却很难再暖过来。人心，不像电器设备，损坏了还能够维修，心若伤了，你修不好；心若凉了，你也拉不回！

#情感##情感语录#整理了一些「给女孩的恋爱忠告」☪︎

❶
约夜场电影的言外之意就是和你过夜
如果没有做好准备就别去看那场电影

❷
出轨、家暴，不原谅！

❸
你可以跟18岁一无所有的男生恋爱
但28岁依然一无所有的男人 劝你三思

❹
那个超过24小时还不回复你消息的人
可能真的很忙，但99%是不爱你

❺
你可以努力让对方的喜好变成自己的喜好
但永远不要为了对方丢掉自己的喜好

❻
撒娇和无理取闹是两件事
任何事都要适可而止
他只是你男朋友 不是你妈

❼
爱和不爱都要果断坦荡
别明明不爱又不直接拒绝
吊着别人的行为真的很低级

❽
不要谈太长的恋爱
除非你输得起
女孩的青春是有保质期的

❾
不要招惹妈宝男、愚孝男、重男轻女男
以及家暴男、赌博男、出轨男、嫖娼男
这些不是常人能惹的起的！

❶⓪
自己的经济和思想独立特别重要

❶❶
不要未婚先孕，除非你输得起！

❶❷
如果你的父母以死相逼，或者以断绝关系相逼，劝你分手，还有你身边的亲属、同学、朋友都一样劝你，你还是理性思考后放手吧！

❶❸
找个情商高的男友（不是油滑）
你会发现少很多事

❶❹
不要认为男友或者老公是世界上最爱你的人，对你最重要的人！永远无条件最爱你的人是你父母，你的父母！也是对你最重要的人！

❶❺
成不成熟与年龄关系不大
不要拿年龄给自己设立太多绊脚石

❶❻
如果你是对的 你没必要发脾气
如果你是错的 你没资格发脾气

❶❼
求人不如求己 靠得住的永远都是自己
自立自强比什么都让男生买更让人看的起你

❶❽
当你不确定Ta爱不爱你的时候
那么能确定的是 Ta已经不爱你了

❶❾
爱情这种事 遇见是幸运
遇不见也不要垂头丧气
人生精彩的事情多着呢

❷⓪
决定爱一个人的同时
也要做好离开的准备
只有这样 才能爱时不辜负
走的时候才能足够体面

❷❶
不要经常去试探男人
更不要以分手作为威胁
当你经常给他这种暗示
他的潜意识就会做好分手的打算

❷❷
不要经常叫男人陪你逛街
没有几个男人真正喜欢逛街
强迫的最终结局就是反抗

❷❸
男人在热恋时为女孩子做的事情
不要指望他在以后的生活中一直持续下去
聪明的女孩子通常都会打五折

❷❹
不要对自己的魅力过分自信
没有几个男人会永久的承受出尔反尔
没有几个男人可以招之即来挥之即去
除非这个男人爱你别有动机

❷❺
不要把自己的男人和别的男人比较
不要说他不如别人浪漫不如别人体贴
每个人都是特殊的爱的方式也不同
经常这样说会使爱成为一种心理负担

❷❻
男人在思考的时候 尽量不要打搅他
他有时候也需要独处的快乐
那并不证明他不爱你

❷❼
不要指望用性来获得男人
这是捕获男人最不牢靠的方式
因为爱情与肉体无关

❷❽
永远在男人面前保持一点神秘感
不要将自己的一切都百分之百的祖露给男人
一个人吃得太饱是会厌食的 而不会感激

❷❾
恋爱只是你生活的一部分
不要让它占据你所有的生活
你该干嘛还干嘛 做好自己的人生规划

❸⓪
再爱对方也不要失去自我
要有自己的生活和独立的经济能力
这样才不会在离开对方之后感觉失去了全世界