#家游学院# #家游生活# 中老年人常出现不良体型
如驼背、鼓腹、肥胖等
不但使人的外观不美观
而且不利于身体健康
所以体型会带来哪些危害呢？
我们又该如何矫正？
一起来看看今天的内容吧
01
体态问题会带来哪些影响？
例如驼背体型影响肺的呼吸运动；肥胖体型影响体内正常的新陈代谢；腹肌松弛，大量脂肪沉积于腹壁，不利于腹腔脏器的蠕动，影响消化功能，甚至导致内脏下垂。
另外，不良的体型可能引起脊柱生理性曲线消失，肌肉张力不平衡，肌肉容易疲劳。不良体型还可能加速骨关节的退行性变化，如颈、腰椎骨质增生，出现一系列慢性疼痛症状。所以老年人的体型健美也是很重要的。
02
怎样在生活中改善体型呢？
要有健康的体型，除了要坚持有规律的体育锻炼外，更要重视坐卧行走的正确姿势。
01
在拾举重物时改善体型
在运动中把手指触到地板上或举起一个物体的时候，决不可使你的双膝僵直。因为双膝一旦僵直，整个重量势必都将由下背部的肌肉负担。光是把身体站直都可能使你下背部的肌肉紧张，再加上物体的重量，说不定就会“压坏”你的背部，引起腰痛。
在举起物体的时候，你下背部的肌肉需要帮助。帮助的办法是：在弯腰用手去接触脚趾或拾取物体的时候，一定要弯曲膝部。膝部弯曲，可使脚部和腿的肌肉分担“举起”的工作。
在从地板上捡取物体的时候弯曲双膝，除了能预防下背部肌肉可能的紧张，避免下背部疼痛以外，还可以改善你臀部和大腿的体型，使你的动作姿态美观。为了同样的目的，在取东西或推拉的时候，也应该注意弯曲双膝。
02
在从卧姿坐起来时改善体型
从卧姿坐起来时，绝不可同时把双腿向上一举然后向下一挥而坐起来。这种动作，会迫使你的背部弯曲成拱形，而使背部下方最狭部分的韧带和肌肉紧张，并扩张腹部的肌肉，对于你的身体害多益少。
从仰卧的姿态起来的时候，先应该以一个圆活的动作举起你的头部、颈部和肩部，使用两肘支持身体。起来的时候，把你的体重转到一侧的肘部，支持你坐起来。
03
在从椅子上起来时改善体型
从椅子上起来的时候，要把一只脚放在另一只脚后方几厘米的地方，从腰部起略向前倾，只用后脚把身体向上推，前脚保持平衡。起来的时候，脊椎骨要保持正直，臀部要向上收缩。
04
在坐下时改善体型
不要用你的臀部来就椅子，这种做法不但很不雅观，同时对于你的体型也毫无补益。事实上，你这是在加宽你的臀部。
坐下去的正确姿势是：站在椅子（或床铺、沙发）边沿，把一脚放在另一脚后面，然后把臀部向下“收缩”，上体从腰部起略向前倾，轻轻坐下。每一次取正确的姿势坐下去，你都是在使大腿和臀部的肌肉变得结实些。
如果你想证明哪一种坐下去的姿态对于你大腿部的肌肉最有利，可在你用正确和错误的方法时，各用手握住你的大腿试试。
05
在坐的时候改善体型
坐的时候两腿不要交叉，因为那样会阻碍你下面那条腿的血液循环，使脚踝和膝部胀大。
坐时要坐在两块臀肉上，坐姿端正，腰部向前收，肋骨向上提，颈项自肩部向上伸，肩部以下向后引，下颌和颈项成直角。你的躯干保持这个姿势，可以使腹部、胸部、背部和颈部的肌肉结实而不松弛。
当你坐在椅子上照相的时候，应把双膝移到一边，而把双脚移到另一边，外面这一只脚略放在前面。这样照出来的相片，可以使你的臀部和大腿看起来苗条些。
06
在上下楼梯时改善体型
在上下楼时，决不应该突然使膝部僵直。因为那样会使身体猛动，将使大腿突出，臂部向后伸，腹部向前突，很不雅观。如果采取正确的姿势，脚步就不会上下跳动，不但姿势美观，而且也能改善你的体型，使你的大腿修长而结实。
上楼梯时，应把整只脚放在楼梯的踏板上，膝盖略弯曲，臀部向上收缩，胃部向内收，肋骨向上提，头部保持端正。应该感到好像胸部两边各挂住了一条线，像吊木头人似的，把你身体吊上去。
下楼梯时，身体姿势应和上楼梯时一样。但是在你下来时，脚趾应该略转向外方。感到好像有两条线挂住了你耳朵的上部，帮助你一步一步地下来。
07
在站立和行走时改善体型
站立的姿势正确，可以使你的大腿、腹部、臀部、胸部、背部、肩部、颈部及颏下的肌肉结实而不松弛。完美的姿态还可以帮助你矫正驼背、弓腰、罗圈腿及弓腿（除非骨骼变形）等缺点。
不正确的站立姿态对于身体可以产生不良影响。站立时，如果你的头部及肩部向前垂下，则你的肋骨部分一定会落到腹部的部位。于是，肚子就会突出，颈部显出肿块，颏下肌肉松弛（发生双下巴的外观），上背也会变驼。
站立时，双膝决不可以僵直。因为那样会使大腿外侧突起一块，使臀部向后突出。胃部向前突出，并使膝盖向内转，出现罗圈腿的外观，最后变成弓形腿。最重要的是使双膝放松，臀部收缩。这样可使你的臀部和大腿结实而修长，而且能使内脏保持适当的位置。
当你在日常生活中站立和行走时，切记要提起肋骨，使它们离开腹部；腹部向内向上收，收在肋骨下；肩部向下向后收；颈头向上伸，好像要离开你的肩膀。两臂放松，膝盖略弯。身体的重量要平均分布在两腿上。如果经常把全身重量放在一条腿上，容易使你一侧的臀部比另一侧的高些大些，而且日子愈久差别愈大。全身重量也应由双脚支撑。脚部疲劳及疼痛通常是体重分布不当的征象。
只有调整好体态，才能突出一个人的气质，从生活细节做起，变美其实很简单。
如驼背、鼓腹、肥胖等
不但使人的外观不美观
而且不利于身体健康
所以体型会带来哪些危害呢？
我们又该如何矫正？
一起来看看今天的内容吧
01
体态问题会带来哪些影响？
例如驼背体型影响肺的呼吸运动；肥胖体型影响体内正常的新陈代谢；腹肌松弛，大量脂肪沉积于腹壁，不利于腹腔脏器的蠕动，影响消化功能，甚至导致内脏下垂。
另外，不良的体型可能引起脊柱生理性曲线消失，肌肉张力不平衡，肌肉容易疲劳。不良体型还可能加速骨关节的退行性变化，如颈、腰椎骨质增生，出现一系列慢性疼痛症状。所以老年人的体型健美也是很重要的。
02
怎样在生活中改善体型呢？
要有健康的体型，除了要坚持有规律的体育锻炼外，更要重视坐卧行走的正确姿势。
01
在拾举重物时改善体型
在运动中把手指触到地板上或举起一个物体的时候，决不可使你的双膝僵直。因为双膝一旦僵直，整个重量势必都将由下背部的肌肉负担。光是把身体站直都可能使你下背部的肌肉紧张，再加上物体的重量，说不定就会“压坏”你的背部，引起腰痛。
在举起物体的时候，你下背部的肌肉需要帮助。帮助的办法是：在弯腰用手去接触脚趾或拾取物体的时候，一定要弯曲膝部。膝部弯曲，可使脚部和腿的肌肉分担“举起”的工作。
在从地板上捡取物体的时候弯曲双膝，除了能预防下背部肌肉可能的紧张，避免下背部疼痛以外，还可以改善你臀部和大腿的体型，使你的动作姿态美观。为了同样的目的，在取东西或推拉的时候，也应该注意弯曲双膝。
02
在从卧姿坐起来时改善体型
从卧姿坐起来时，绝不可同时把双腿向上一举然后向下一挥而坐起来。这种动作，会迫使你的背部弯曲成拱形，而使背部下方最狭部分的韧带和肌肉紧张，并扩张腹部的肌肉，对于你的身体害多益少。
从仰卧的姿态起来的时候，先应该以一个圆活的动作举起你的头部、颈部和肩部，使用两肘支持身体。起来的时候，把你的体重转到一侧的肘部，支持你坐起来。
03
在从椅子上起来时改善体型
从椅子上起来的时候，要把一只脚放在另一只脚后方几厘米的地方，从腰部起略向前倾，只用后脚把身体向上推，前脚保持平衡。起来的时候，脊椎骨要保持正直，臀部要向上收缩。
04
在坐下时改善体型
不要用你的臀部来就椅子，这种做法不但很不雅观，同时对于你的体型也毫无补益。事实上，你这是在加宽你的臀部。
坐下去的正确姿势是：站在椅子（或床铺、沙发）边沿，把一脚放在另一脚后面，然后把臀部向下“收缩”，上体从腰部起略向前倾，轻轻坐下。每一次取正确的姿势坐下去，你都是在使大腿和臀部的肌肉变得结实些。
如果你想证明哪一种坐下去的姿态对于你大腿部的肌肉最有利，可在你用正确和错误的方法时，各用手握住你的大腿试试。
05
在坐的时候改善体型
坐的时候两腿不要交叉，因为那样会阻碍你下面那条腿的血液循环，使脚踝和膝部胀大。
坐时要坐在两块臀肉上，坐姿端正，腰部向前收，肋骨向上提，颈项自肩部向上伸，肩部以下向后引，下颌和颈项成直角。你的躯干保持这个姿势，可以使腹部、胸部、背部和颈部的肌肉结实而不松弛。
当你坐在椅子上照相的时候，应把双膝移到一边，而把双脚移到另一边，外面这一只脚略放在前面。这样照出来的相片，可以使你的臀部和大腿看起来苗条些。
06
在上下楼梯时改善体型
在上下楼时，决不应该突然使膝部僵直。因为那样会使身体猛动，将使大腿突出，臂部向后伸，腹部向前突，很不雅观。如果采取正确的姿势，脚步就不会上下跳动，不但姿势美观，而且也能改善你的体型，使你的大腿修长而结实。
上楼梯时，应把整只脚放在楼梯的踏板上，膝盖略弯曲，臀部向上收缩，胃部向内收，肋骨向上提，头部保持端正。应该感到好像胸部两边各挂住了一条线，像吊木头人似的，把你身体吊上去。
下楼梯时，身体姿势应和上楼梯时一样。但是在你下来时，脚趾应该略转向外方。感到好像有两条线挂住了你耳朵的上部，帮助你一步一步地下来。
07
在站立和行走时改善体型
站立的姿势正确，可以使你的大腿、腹部、臀部、胸部、背部、肩部、颈部及颏下的肌肉结实而不松弛。完美的姿态还可以帮助你矫正驼背、弓腰、罗圈腿及弓腿（除非骨骼变形）等缺点。
不正确的站立姿态对于身体可以产生不良影响。站立时，如果你的头部及肩部向前垂下，则你的肋骨部分一定会落到腹部的部位。于是，肚子就会突出，颈部显出肿块，颏下肌肉松弛（发生双下巴的外观），上背也会变驼。
站立时，双膝决不可以僵直。因为那样会使大腿外侧突起一块，使臀部向后突出。胃部向前突出，并使膝盖向内转，出现罗圈腿的外观，最后变成弓形腿。最重要的是使双膝放松，臀部收缩。这样可使你的臀部和大腿结实而修长，而且能使内脏保持适当的位置。
当你在日常生活中站立和行走时，切记要提起肋骨，使它们离开腹部；腹部向内向上收，收在肋骨下；肩部向下向后收；颈头向上伸，好像要离开你的肩膀。两臂放松，膝盖略弯。身体的重量要平均分布在两腿上。如果经常把全身重量放在一条腿上，容易使你一侧的臀部比另一侧的高些大些，而且日子愈久差别愈大。全身重量也应由双脚支撑。脚部疲劳及疼痛通常是体重分布不当的征象。
只有调整好体态，才能突出一个人的气质，从生活细节做起，变美其实很简单。
【两个月10次发射 这些“神操作”让中国火箭各有所长】最近中国航天很忙，从5月5日到7月9日两个月时间，就实施了10次发射，先后由长征五号B、快舟一号甲、长征十一号等型号运载火箭，执行了新一代载人飞船试验船以及多颗卫星的发射任务。
众所周知，火箭是用于航天活动的运载工具。正如地面上有不同种类的汽车，火箭也分为不同型号，“力气”有大有小，根据各自的特点和运载能力，执行不同的任务。
那么，火箭按照运载能力如何分类，不同类型的火箭发动机有何特点，火箭的运载能力又该如何提升？中国航天科技集团一院(以下简称一院)型号设计师钱航以长征系列运载火箭为例，向科技日报记者进行了介绍。
不同类型火箭各有所长
今年5月5日，长征五号B运载火箭在我国文昌航天发射场升空，上演了首秀。未来，这型“大火箭”将在中国空间站建设中发挥重要作用。
把长征五号称为“大火箭”，可不光指个头。钱航介绍说，按照运载能力大小，运载火箭可以分为小型、中型、大型和重型(超重型)4类。不同类型的火箭各有所长。
目前这种分类方法尚无统一的量化标准，我国航天界一般将近地轨道运载能力在20吨至100吨的运载火箭，以及其衍生构型称为大型运载火箭。
由一院抓总研制的我国新一代大型运载火箭长征五号系列，目前发射过2种构型。长征五号B为一级半火箭，是我国现役运载火箭中唯一一款无需级间分离，可以直接发射入轨的火箭，可靠性大为提升。同时具备超过22吨的近地轨道运载能力。这些特点，让它成为承担我国空间站舱段发射任务的不二之选。长征五号基础型则为两级半构型火箭，虽然其近地轨道运载能力可以达到25吨以上，但它的任务却主要瞄向更深远的太空。
长征五号火箭地球同步转移轨道运载能力约为14吨，可以承担基于东方红五号平台研制的大型通信卫星发射任务。该型火箭还具备8吨以上的地月转移轨道运载能力，以及5吨左右的地火转移轨道运载能力。按计划，2020年我国将先后用长征五号火箭发射天问一号火星探测器以及嫦娥五号月球探测器。
中型运载火箭的近地轨道运载能力，通常在2吨至20吨。在长征火箭家族中，这一类别的火箭阵容庞大。曾经承担全部北斗卫星以及嫦娥系列探测器发射任务，被誉为“金牌火箭”的长三甲系列运载火箭；完成11艘神舟飞船和天宫一号、二号空间实验室发射任务的长征二号F运载火箭；以及在未来空间站任务中主要用于发射货运飞船的新一代运载火箭长征七号，都是我国中型火箭的代表。
近地轨道运载能力低于2吨的，被称为小型运载火箭。可别小看它们，在微小卫星市场日益繁荣的今天，“小火箭”也有大作为。以我国新一代小型运载火箭长征十一号为例，作为长征火箭家族中首型固体运载火箭，它的近地轨道运载能力约为700公斤，700公里太阳同步轨道运载能力约400公斤，同时具备在接到任务命令后24小时内完成技术准备并发射的能力，可以满足在应急情况下快速、机动发射卫星的需求。
此外，具备低、中、高轨道发射能力，近地轨道运载能力超过百吨，起飞推力达到3000吨级的，则属于重型运载火箭，其代表包括美国曾用于执行阿波罗载人登月任务的土星五号火箭，由苏联研制、至今保持运载能力世界纪录的能源号火箭等。
固体、液体发动机不分优劣
近年来面对不断增长的空间资源开发需求和日益激烈的商业发射市场竞争，我国开发出长征五号等4种型号的新一代大型、中型、小型运载火箭。钱航说，新一代运载火箭以可靠、安全、经济为主要设计原则，采用无毒环保、价格便宜、比冲(是对火箭推进剂利用效率的一种描述，指单位推进剂的量所产生的冲量)较高的液氢、液氧或液氧煤油发动机。那么这是不是意味着液体燃料发动机比固体燃料发动机更好、运力更大呢？
钱航说，液体燃料发动机优点是燃料能量密度高，比冲大，容易实现流量控制，可以用于机动或变轨。不过液体燃料不易储存，大多需要在火箭发射前加注。我国传统液体燃料发动机火箭所用的偏二甲肼、四氧化二氮燃料，更是有剧毒、强腐蚀性，且易燃易爆，十分危险，对储存和加注工作有着极为严苛的要求。近年我国陆续问世的新一代运载火箭，采用了液氢、液氧、煤油等绿色燃料，对环境基本不会造成影响，但存储和加注工作则更加复杂。
固体燃料发动机的基本原理是点燃药柱，燃烧产生大量高温气体从喷管喷出，推动火箭前进。相比宋代就诞生的火药玩具“窜天猴”，其结构和原理并没有太大改变。钱航介绍，固体燃料发动机主要有3方面优点。首先，相比液体燃料发动机，其不需要燃料泵等复杂的机械结构，结构更为简单且造价低廉；其次，由于药柱是以固态形式存在，其特性比液体燃料更稳定，储存起来也更安全；此外，由于结构简单，固体燃料发动机可以做得很轻，也更易于小型化。不过固体燃料发动机也有其劣势。例如燃烧时间相对较短，比冲较小，不能重复点火，也很难实现推力调节。这都对它的任务适应性造成了制约。
火箭发动机形式不分优劣，也不能决定火箭的运载能力。虽然目前国内主要的固体燃料发动机运载火箭如长征十一号，以及由中国航天科工集团研制的快舟一号甲均为小型运载火箭，但在美国正在研制的SLS重型运载火箭身上，也装着世界上推力最大的固体燃料火箭发动机。
4项措施可有效提升火箭运力
运载能力是火箭性能最直接、最重要的参数指标。钱航介绍说，火箭的运力主要由火箭总体设计水平、发动机性能与制造水平、箭体结构设计与制造水平等多种因素决定。
他表示，想要提高火箭运载能力，主要有4方面措施。首先是在保持火箭构型不变的情况下，通过优化级间比(第i级火箭的质量除以第i+1级火箭的质量，是影响火箭理想速度的参数之一)，增加推进剂的加注量。长征三号甲系列、欧洲的阿里安5系列，以及美国的猎鹰九号运载火箭，都是通过这项措施，使运载能力显著提高。
结构优化减重是运载器设计的永恒主题。在今年7月9日实施的亚太6D卫星发射任务中，长征三号乙运载火箭就是通过减重的方法，将运载能力提升了50公斤，以满足发射要求。钱航介绍，在运载器设计和应用前期，主要是通过改进工艺、选用新材料、优化传力路径等方式提高结构效率。火箭对箭体结构系统的轻质化设计有着更高要求，一院火箭技术团队经过大量仿真计算和试验，提出了主捆绑及发动机集中力“双扩散”结构、超大气瓶变形自适应支撑结构、捆绑起吊多功能一体化结构等多项新型轻质设计方案，收效良好。
发动机性能优劣，直接影响着火箭运载能力。在美国航天飞机、猎鹰九号火箭的运力提升举措中，提高发动机推力和比冲是重要环节之一。我国在长征五号运载火箭上使用了首次研制的膨胀循环动力方式氢氧发动机，这是目前国际上比冲性能最高的火箭发动机，并且具有高空多次启动能力。
此外，总体优化设计也是提升火箭运力的有效途径。钱航表示，从火箭总体构型考虑，可尽量选用推力大的发动机作为基础级动力，为上面级选用高比冲发动机，并开展载荷姿控联合设计降低结构载荷条件，均可有效提升火箭运载能力。链接: https://t.cn/A6y9lNKi
众所周知，火箭是用于航天活动的运载工具。正如地面上有不同种类的汽车，火箭也分为不同型号，“力气”有大有小，根据各自的特点和运载能力，执行不同的任务。
那么，火箭按照运载能力如何分类，不同类型的火箭发动机有何特点，火箭的运载能力又该如何提升？中国航天科技集团一院(以下简称一院)型号设计师钱航以长征系列运载火箭为例，向科技日报记者进行了介绍。
不同类型火箭各有所长
今年5月5日，长征五号B运载火箭在我国文昌航天发射场升空，上演了首秀。未来，这型“大火箭”将在中国空间站建设中发挥重要作用。
把长征五号称为“大火箭”，可不光指个头。钱航介绍说，按照运载能力大小，运载火箭可以分为小型、中型、大型和重型(超重型)4类。不同类型的火箭各有所长。
目前这种分类方法尚无统一的量化标准，我国航天界一般将近地轨道运载能力在20吨至100吨的运载火箭，以及其衍生构型称为大型运载火箭。
由一院抓总研制的我国新一代大型运载火箭长征五号系列，目前发射过2种构型。长征五号B为一级半火箭，是我国现役运载火箭中唯一一款无需级间分离，可以直接发射入轨的火箭，可靠性大为提升。同时具备超过22吨的近地轨道运载能力。这些特点，让它成为承担我国空间站舱段发射任务的不二之选。长征五号基础型则为两级半构型火箭，虽然其近地轨道运载能力可以达到25吨以上，但它的任务却主要瞄向更深远的太空。
长征五号火箭地球同步转移轨道运载能力约为14吨，可以承担基于东方红五号平台研制的大型通信卫星发射任务。该型火箭还具备8吨以上的地月转移轨道运载能力，以及5吨左右的地火转移轨道运载能力。按计划，2020年我国将先后用长征五号火箭发射天问一号火星探测器以及嫦娥五号月球探测器。
中型运载火箭的近地轨道运载能力，通常在2吨至20吨。在长征火箭家族中，这一类别的火箭阵容庞大。曾经承担全部北斗卫星以及嫦娥系列探测器发射任务，被誉为“金牌火箭”的长三甲系列运载火箭；完成11艘神舟飞船和天宫一号、二号空间实验室发射任务的长征二号F运载火箭；以及在未来空间站任务中主要用于发射货运飞船的新一代运载火箭长征七号，都是我国中型火箭的代表。
近地轨道运载能力低于2吨的，被称为小型运载火箭。可别小看它们，在微小卫星市场日益繁荣的今天，“小火箭”也有大作为。以我国新一代小型运载火箭长征十一号为例，作为长征火箭家族中首型固体运载火箭，它的近地轨道运载能力约为700公斤，700公里太阳同步轨道运载能力约400公斤，同时具备在接到任务命令后24小时内完成技术准备并发射的能力，可以满足在应急情况下快速、机动发射卫星的需求。
此外，具备低、中、高轨道发射能力，近地轨道运载能力超过百吨，起飞推力达到3000吨级的，则属于重型运载火箭，其代表包括美国曾用于执行阿波罗载人登月任务的土星五号火箭，由苏联研制、至今保持运载能力世界纪录的能源号火箭等。
固体、液体发动机不分优劣
近年来面对不断增长的空间资源开发需求和日益激烈的商业发射市场竞争，我国开发出长征五号等4种型号的新一代大型、中型、小型运载火箭。钱航说，新一代运载火箭以可靠、安全、经济为主要设计原则，采用无毒环保、价格便宜、比冲(是对火箭推进剂利用效率的一种描述，指单位推进剂的量所产生的冲量)较高的液氢、液氧或液氧煤油发动机。那么这是不是意味着液体燃料发动机比固体燃料发动机更好、运力更大呢？
钱航说，液体燃料发动机优点是燃料能量密度高，比冲大，容易实现流量控制，可以用于机动或变轨。不过液体燃料不易储存，大多需要在火箭发射前加注。我国传统液体燃料发动机火箭所用的偏二甲肼、四氧化二氮燃料，更是有剧毒、强腐蚀性，且易燃易爆，十分危险，对储存和加注工作有着极为严苛的要求。近年我国陆续问世的新一代运载火箭，采用了液氢、液氧、煤油等绿色燃料，对环境基本不会造成影响，但存储和加注工作则更加复杂。
固体燃料发动机的基本原理是点燃药柱，燃烧产生大量高温气体从喷管喷出，推动火箭前进。相比宋代就诞生的火药玩具“窜天猴”，其结构和原理并没有太大改变。钱航介绍，固体燃料发动机主要有3方面优点。首先，相比液体燃料发动机，其不需要燃料泵等复杂的机械结构，结构更为简单且造价低廉；其次，由于药柱是以固态形式存在，其特性比液体燃料更稳定，储存起来也更安全；此外，由于结构简单，固体燃料发动机可以做得很轻，也更易于小型化。不过固体燃料发动机也有其劣势。例如燃烧时间相对较短，比冲较小，不能重复点火，也很难实现推力调节。这都对它的任务适应性造成了制约。
火箭发动机形式不分优劣，也不能决定火箭的运载能力。虽然目前国内主要的固体燃料发动机运载火箭如长征十一号，以及由中国航天科工集团研制的快舟一号甲均为小型运载火箭，但在美国正在研制的SLS重型运载火箭身上，也装着世界上推力最大的固体燃料火箭发动机。
4项措施可有效提升火箭运力
运载能力是火箭性能最直接、最重要的参数指标。钱航介绍说，火箭的运力主要由火箭总体设计水平、发动机性能与制造水平、箭体结构设计与制造水平等多种因素决定。
他表示，想要提高火箭运载能力，主要有4方面措施。首先是在保持火箭构型不变的情况下，通过优化级间比(第i级火箭的质量除以第i+1级火箭的质量，是影响火箭理想速度的参数之一)，增加推进剂的加注量。长征三号甲系列、欧洲的阿里安5系列，以及美国的猎鹰九号运载火箭，都是通过这项措施，使运载能力显著提高。
结构优化减重是运载器设计的永恒主题。在今年7月9日实施的亚太6D卫星发射任务中，长征三号乙运载火箭就是通过减重的方法，将运载能力提升了50公斤，以满足发射要求。钱航介绍，在运载器设计和应用前期，主要是通过改进工艺、选用新材料、优化传力路径等方式提高结构效率。火箭对箭体结构系统的轻质化设计有着更高要求，一院火箭技术团队经过大量仿真计算和试验，提出了主捆绑及发动机集中力“双扩散”结构、超大气瓶变形自适应支撑结构、捆绑起吊多功能一体化结构等多项新型轻质设计方案，收效良好。
发动机性能优劣，直接影响着火箭运载能力。在美国航天飞机、猎鹰九号火箭的运力提升举措中，提高发动机推力和比冲是重要环节之一。我国在长征五号运载火箭上使用了首次研制的膨胀循环动力方式氢氧发动机，这是目前国际上比冲性能最高的火箭发动机，并且具有高空多次启动能力。
此外，总体优化设计也是提升火箭运力的有效途径。钱航表示，从火箭总体构型考虑，可尽量选用推力大的发动机作为基础级动力，为上面级选用高比冲发动机，并开展载荷姿控联合设计降低结构载荷条件，均可有效提升火箭运载能力。链接: https://t.cn/A6y9lNKi
2020.07.05
【町田店】白色连衣裙最新styling
町田店的工作人员
Kastane
町田店
网络上人气No.1的单品
“华莎雪纺素色连衣裙”
今天使用了新产品
下面介绍连衣裙的最新styling！！
●styling1
staff suzuki(158cm)
△白色雪纺素色连衣裙¥6900+tax
△普通梅隆背心¥3200+tax
△彩色方格纹荷叶裤¥6500+tax（尺寸1穿着）
△细带裸脚凉鞋¥6900+tax
△草帽BIGHAT¥3800+tax
绿色的时尚搭配！
背心适合炎热的夏天！
只有槽式设计。
凉爽且能看见锁骨，看起来纤细的组合…
搭配花样单品成为一个重点。
正因为是简单的连衣裙所以很适合。
●styling2
staff shibuya(152cm )
△白色雪纺素色连衣裙¥6900+tax
△刺绣小logo TEE¥3800+tax
△简易彩色喇叭裤¥5900+tax（尺寸1穿着）
△ PEARL GYOSAN ¥4800+tax
抑制了连衣裙的甜美
休闲搭配！
从胸口隐约可见logo
可爱的要点。
logo的颜色变成了反差色…！
再加上颜色底裤的话
流行感会一下子上升。
动物图案的点缀恰到好处！
这是推荐给不喜欢甜味的人的搭配。
●styling3
staff(158cm)
△白色雪纺素色连衣裙¥6900+tax
△花边印花T恤¥3200+tax
△BACK编织直筒牛仔裤¥6800+tax（尺寸xs穿着）
△平底凉鞋&SHOEKEEPBAG¥6900+tax
以新作品边界T为主角…！
细条纹休闲
和连衣裙不太搭。
黄色能让脸看起来明亮！
适合夏天的颜色！
配合鞋子和包的颜色…
产生更统一感的搭配
会紧张的。
大量加入彩色
给你看新鲜的怎么样？
●styling4
staff(152cm )
△白色雪纺素色连衣裙¥6900+tax
△变形サカバリプTEE¥3200+tax
△珐琅低跟凉鞋¥6900+tax
△宿印花荷包BAG¥4800+tax→special price
压抑着色彩，展现出成熟的一面。！
白色×蓝色给人清爽的印象。
✔准备上衣适当的变换设计
✔带背景的连衣裙
然后，可爱得连背影都看不出来。
小物件统一为单色。
增加成熟感。
想和平时改变气氛！
这样的客人选择小物件也是要点哦。
怎么样？
请一定要试着检查一下有搭配力的连衣裙！
2020.07.05
【町田店】ワッシャーワンピース 最新styling!!
ルミネ町田店 スタッフ
Kastane
ルミネ町田店
WEBで人気No.1アイテムの
"ワッシャーシフォン無地ワンピース"
本日は新作アイテムを使った
ワンピースの最新stylingご紹介致します！！！
●styling1
staff suzuki(158cm)
△ワッシャーシフォン無地ワンピース ¥6900+tax
△プレーンメロウタンク ¥3200+tax
△カラーチェックフレアパンツ ¥6500+tax(サイズ1着用)
△細紐ベアフットサンダル ¥6900+tax
△ペーパーBIGHAT ¥3800+tax
グリーンでまとめたトレンドコーディネート！！
タンクトップ合わせは暑い夏にぴったり！
デザイン性のあるインナーはカスタネ ならではのアイテムです。
涼しくかつ鎖骨が見えて、華奢見えする組み合わせ...
柄アイテムを組み合わせてワンポイントに。
シンプルなワンピースだからこそ相性◎ですよ。
●styling2
staff shibuya(152cm )
△ワッシャーシフォン無地ワンピース ¥6900+tax
△刺繍小ロゴTEE ¥3800+tax
△イージーカラーフレアパンツ ¥5900+tax(サイズ1着用)
△ PEARL GYOSAN ¥4800+tax
ワンピースの甘さを抑えた
カジュアルコーディネート！！
胸元からロゴがチラッと見えるのが
可愛いポイント。
ロゴのカラーが差し色に...！
さらにカラーボトムで合わせると
トレンド感がグッと上がります。
アニマル柄が程よいアクセントに！
甘めが苦手な方にオススメのコーディネートです。
●styling3
staff(158cm)
△ワッシャーシフォン無地ワンピース ¥6900+tax
△テレコボーダーパイピングTシャツ ¥3200+tax
△BACK編み上げストレートデニム ¥6800+tax(サイズxs着用)
△ フラットスクエア紐サンダル&SHOEKEEPBAG ¥6900+tax
新作ボーダーTを主役に....！
細めのボーダーでカジュアルに
なりすぎず、ワンピースと相性抜群。
イエローはお顔立ちを明るく見せてくれます！！
夏にぴったりのカラー！
シューズとバッグの色味を合わせて...
より統一感が生まれてコーディネートが
引き締まりますよ。
カラーをふんだんに取り入れて
新鮮にみせるのもいかがですか？
●styling4
staff(152cm )
△ワッシャーシフォン無地ワンピース ¥6900+tax
△変形サカリバパイピングTEE ¥3200+tax
△エナメルローヒールサンダル ¥6900+tax
△泊プリント巾着BAG ¥4800+tax→special price
カラーを抑えて大人っぽさを..！！
ホワイト×ブルーで爽やかな印象に。
✔︎トップスの程よい切り替えのデザイン
✔︎ワンピースはバックリボン付き
で、後ろ姿も抜かりない可愛さ。
小物はモノトーンで統一。
大人っぽさをプラス。
いつもと雰囲気を変えたい！
そんなお客様は小物選びもポイントですよ。
いかがでしたか？
是非着回し力のあるワンピースチェックしてみて下さい！
【町田店】白色连衣裙最新styling
町田店的工作人员
Kastane
町田店
网络上人气No.1的单品
“华莎雪纺素色连衣裙”
今天使用了新产品
下面介绍连衣裙的最新styling！！
●styling1
staff suzuki(158cm)
△白色雪纺素色连衣裙¥6900+tax
△普通梅隆背心¥3200+tax
△彩色方格纹荷叶裤¥6500+tax（尺寸1穿着）
△细带裸脚凉鞋¥6900+tax
△草帽BIGHAT¥3800+tax
绿色的时尚搭配！
背心适合炎热的夏天！
只有槽式设计。
凉爽且能看见锁骨，看起来纤细的组合…
搭配花样单品成为一个重点。
正因为是简单的连衣裙所以很适合。
●styling2
staff shibuya(152cm )
△白色雪纺素色连衣裙¥6900+tax
△刺绣小logo TEE¥3800+tax
△简易彩色喇叭裤¥5900+tax（尺寸1穿着）
△ PEARL GYOSAN ¥4800+tax
抑制了连衣裙的甜美
休闲搭配！
从胸口隐约可见logo
可爱的要点。
logo的颜色变成了反差色…！
再加上颜色底裤的话
流行感会一下子上升。
动物图案的点缀恰到好处！
这是推荐给不喜欢甜味的人的搭配。
●styling3
staff(158cm)
△白色雪纺素色连衣裙¥6900+tax
△花边印花T恤¥3200+tax
△BACK编织直筒牛仔裤¥6800+tax（尺寸xs穿着）
△平底凉鞋&SHOEKEEPBAG¥6900+tax
以新作品边界T为主角…！
细条纹休闲
和连衣裙不太搭。
黄色能让脸看起来明亮！
适合夏天的颜色！
配合鞋子和包的颜色…
产生更统一感的搭配
会紧张的。
大量加入彩色
给你看新鲜的怎么样？
●styling4
staff(152cm )
△白色雪纺素色连衣裙¥6900+tax
△变形サカバリプTEE¥3200+tax
△珐琅低跟凉鞋¥6900+tax
△宿印花荷包BAG¥4800+tax→special price
压抑着色彩，展现出成熟的一面。！
白色×蓝色给人清爽的印象。
✔准备上衣适当的变换设计
✔带背景的连衣裙
然后，可爱得连背影都看不出来。
小物件统一为单色。
增加成熟感。
想和平时改变气氛！
这样的客人选择小物件也是要点哦。
怎么样？
请一定要试着检查一下有搭配力的连衣裙！
2020.07.05
【町田店】ワッシャーワンピース 最新styling!!
ルミネ町田店 スタッフ
Kastane
ルミネ町田店
WEBで人気No.1アイテムの
"ワッシャーシフォン無地ワンピース"
本日は新作アイテムを使った
ワンピースの最新stylingご紹介致します！！！
●styling1
staff suzuki(158cm)
△ワッシャーシフォン無地ワンピース ¥6900+tax
△プレーンメロウタンク ¥3200+tax
△カラーチェックフレアパンツ ¥6500+tax(サイズ1着用)
△細紐ベアフットサンダル ¥6900+tax
△ペーパーBIGHAT ¥3800+tax
グリーンでまとめたトレンドコーディネート！！
タンクトップ合わせは暑い夏にぴったり！
デザイン性のあるインナーはカスタネ ならではのアイテムです。
涼しくかつ鎖骨が見えて、華奢見えする組み合わせ...
柄アイテムを組み合わせてワンポイントに。
シンプルなワンピースだからこそ相性◎ですよ。
●styling2
staff shibuya(152cm )
△ワッシャーシフォン無地ワンピース ¥6900+tax
△刺繍小ロゴTEE ¥3800+tax
△イージーカラーフレアパンツ ¥5900+tax(サイズ1着用)
△ PEARL GYOSAN ¥4800+tax
ワンピースの甘さを抑えた
カジュアルコーディネート！！
胸元からロゴがチラッと見えるのが
可愛いポイント。
ロゴのカラーが差し色に...！
さらにカラーボトムで合わせると
トレンド感がグッと上がります。
アニマル柄が程よいアクセントに！
甘めが苦手な方にオススメのコーディネートです。
●styling3
staff(158cm)
△ワッシャーシフォン無地ワンピース ¥6900+tax
△テレコボーダーパイピングTシャツ ¥3200+tax
△BACK編み上げストレートデニム ¥6800+tax(サイズxs着用)
△ フラットスクエア紐サンダル&SHOEKEEPBAG ¥6900+tax
新作ボーダーTを主役に....！
細めのボーダーでカジュアルに
なりすぎず、ワンピースと相性抜群。
イエローはお顔立ちを明るく見せてくれます！！
夏にぴったりのカラー！
シューズとバッグの色味を合わせて...
より統一感が生まれてコーディネートが
引き締まりますよ。
カラーをふんだんに取り入れて
新鮮にみせるのもいかがですか？
●styling4
staff(152cm )
△ワッシャーシフォン無地ワンピース ¥6900+tax
△変形サカリバパイピングTEE ¥3200+tax
△エナメルローヒールサンダル ¥6900+tax
△泊プリント巾着BAG ¥4800+tax→special price
カラーを抑えて大人っぽさを..！！
ホワイト×ブルーで爽やかな印象に。
✔︎トップスの程よい切り替えのデザイン
✔︎ワンピースはバックリボン付き
で、後ろ姿も抜かりない可愛さ。
小物はモノトーンで統一。
大人っぽさをプラス。
いつもと雰囲気を変えたい！
そんなお客様は小物選びもポイントですよ。
いかがでしたか？
是非着回し力のあるワンピースチェックしてみて下さい！
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