#长帝烤箱解锁千滋百味##长帝烤箱推荐##长帝烘培日记# 今日打卡芝士焗番薯，好香啊！感谢高颜值操作方便的长帝烤箱！便利生活，美好生活！配料：番薯一个，牛奶适量，黄油适量，芝士碎适量。步骤：1将番薯洗净去皮切片，上锅蒸10分钟直至蒸熟。2.将蒸熟后的番薯加入黄油和牛奶，捣碎混匀。3.将番薯放入预热好的烤箱，上下火180℃，15分钟。金黄拉丝的芝士番薯就做好啦！超香！
【W31+9】
夏黑，醉金香，晴王都到货了，很甜。可是我却没办法吃[泪][泪]
今天嘟嘟是活跃的。
饮食：
早饭：慢慢吃很容易就饱了。
午饭：青豆不在家，自己炒的菜齁咸[汗]
晚饭：不怎么饿，做了一个酸奶碗……没想到拌豆浆粉真的超赞。番薯干还是很顶饱的。
运动：上肢训练20min，帕梅拉有氧45min
#孕晚期[超话]##孕期日记[超话]#
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今天嘟嘟是活跃的。
饮食：
早饭：慢慢吃很容易就饱了。
午饭：青豆不在家，自己炒的菜齁咸[汗]
晚饭：不怎么饿，做了一个酸奶碗……没想到拌豆浆粉真的超赞。番薯干还是很顶饱的。
运动：上肢训练20min，帕梅拉有氧45min
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#daisy的健身日记# day 25
昨日晚餐： 豆角+ 番薯叶+ 我老公买的买菜扣肉饼吃了两口，巨好吃…
今日早餐： 如图半个红薯的三分之一， 玉米 鸡蛋
今日午餐： 鲜虾海带荞麦面（荞麦面估计30g吧。今天才有点多 减点碳水吧）+ 胡萝卜鸡胸肉
今日训练：今天休息日，脊柱理疗，没出汗
这几天没掉秤，因为不该吃的都吃了， 深刻反省一下！
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今日早餐： 如图半个红薯的三分之一， 玉米 鸡蛋
今日午餐： 鲜虾海带荞麦面（荞麦面估计30g吧。今天才有点多 减点碳水吧）+ 胡萝卜鸡胸肉
今日训练：今天休息日，脊柱理疗，没出汗
这几天没掉秤，因为不该吃的都吃了， 深刻反省一下！
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