苏东坡曾给朋友开过四味长生药丸。

第一味“无事以当贵”：把平常心、闲心当作宝贵的东西
第二味“早寝以当富”：每天早睡早起就是你的财富
第三味“安步以当车”：经常走路，经常运动
第四味“晚食以当肉”：饿了才吃，什么都像肉一样美味

这是生活家、禅学爱好者、贬谪资深玩家苏东坡先生的养生之道。这也是这本《作个闲人：苏东坡的治愈主义》 一书带给读者最直白最实用的生活哲学。

但这本书远不止于此，或者说东坡先生的人格魅力远不止于此。书中以苏东坡的人生经历为纵轴，以他的诗词文章为横轴，编织而成苏东坡曲折又精彩的一生。

自从二十出头和父亲弟弟同时出蜀考取功名，几乎一辈子都在他乡漂泊，归乡和定居长期是遥不可及的梦想。一心想要做个隐者作个闲人，然而因为生计和士大夫的使命又不得不侍奉朝堂传承斯文。一出场就得到文坛大佬赏识和sheng上瞩目，然而shi途坎坷，三次被贬，最远至海南岛。

可以说，人生的生离S别、大悲大喜他都经历了，多地的任职经历又极大地丰富了他的生命经验，他的日常记录和感怀凝结了他的生命体悟，为后世留下了丰厚的文化遗产，其中蕴藏的广远无涯的才华和智慧也能为当代年轻人提供巨大的心灵能量。

在这本书中，跟着费勇老师的讲述，我们才能感受到他的每一句诗词背后所经历的人生的波折，有过迷惘徘徊，有过捉襟见肘，有过痛彻心扉，有过惊魂未定，也有知足常乐，有超然物外，有人间清欢。

我之前读林语堂的《苏东坡传》，大致了解了苏东坡的一生，虽然喜欢苏东坡，但不是很喜欢那本书。《作个闲人》是我读的第二本苏东坡传记，如果你对苏东坡的人或者诗词感兴趣，我更推荐这本。

虽然标题有一点鸡汤感，书中也偶尔杂糅了当下鸡汤式的理论，甚至还有好几处文字顺序错误，但瑕不掩瑜，整本书详细解读了大量东坡先生的诗词文章，这些珠玉被自然地融进了东坡一生的际遇里，丝毫不觉生涩，读来兴味盎然，更能体会到东坡先生为何能够成为一位传统士大夫代表，一位充满魅力的君子。
#读书##苏轼##我在微博涨知识#

最近都在早睡早起
不是刻意为之 就是九点多太困了 也没什么事儿 和打完电话 就睡了
没有一个早起的清晨是浪费的…
今早把床彻底弄好 因为靠墙的一边断了所以支撑不住 塌了好几次了 这次我直接挪到墙边撑住
发现字典垫床太结实了[doge][doge][doge][doge]

打工人‍♀️的不易
以后我高低买一个实木床 席梦思大床垫 以弥补我出租屋时光的阴影

早睡早起睡眠好，晨起温水来清肠；营养早餐很重要，莫要随意应付掉；空气清新晨练佳，远离感冒身健康；燥热食物有节制，饮食增酸护肝脏；莫把烦恼记心上，放松身心疲劳消；睡前泡个热水脚，浑身舒畅睡眠好；心平气和莫急躁，甜蜜幸福来围绕。愿健健康康！#曲阜师范大学化学与化工学院健康心情打卡[超话]#