#今日份运动打卡博##减肥[超话]#
9.6小陈陈百天打卡48/100
✅目标 | 60
体重| 65.95
‍♀️运动|
1.椭圆机10分钟➕健身房器械30分钟➕游泳40分钟
饮食|
早饭：黑咖➕燕麦粥➕卤蛋
午饭：番茄意面
加餐：燕麦片➕蛋白棒➕苏打饼干
晚饭：番茄鸡蛋粉丝汤➕老吴麻辣烫➕鸡翅根
今日总结|
晚上从健身房出来陪老吴吃饭，吃的麻辣烫，没忍住就吃了两口

早上起来，我建议到“海波楼”楼下随便吃个肠粉加个豆浆，毕竟下川岛毕竟只是一个海岛各种不方便， 我不太建议奢侈点什么早餐吃个海鲜粥，臭的都说不定，不要怀疑自己起晚了没有凤爪或者虾饺，有也是不知道冻了多少天，可能是我们去的太晚了，像凤爪，虾饺蒸笼的都没有了，听我的，随便吃个肠粉+豆浆就好了！

环岛游
吉普车：推荐指数 （价格看时间段）
淡季150元2小时，旺季300元2小时
最佳租车时间段（早上8点租到11.30）（下午17:00租到晚上19：00）
给我我肯定会选择下午这2个小时，这个价格还能看到下川最美的日落。

环岛游回来休息一下，又开始选择餐厅的时候， 相信苏总的我可以根据我的推荐就去家 “老方海鲜餐厅”，报我大名再用餐真的实在太靠谱了！！好吃且份量又足，用餐可以先问老板认不认识苏总，你们就知道我有多靠谱！

❕❕关于手信的问题❕❕什么的，建议你们到公厕对面的小陈陈的店面购买，那里买超级便宜，你说苏总叫过来的，可以一边试吃，一边买～～～

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#今日份运动打卡博##减肥[超话]#
9.5小陈陈百天打卡47/100
✅目标 | 60
体重| 65.95
‍♀️运动|
1.椭圆机30分钟➕健身房器械30分钟
饮食|
早饭：黑咖➕欧包➕豆浆
午饭：牛肉面➕素牛排➕猕猴桃
晚饭：五谷饭
今日总结|
今天吃了薄荷健康的配餐，我感觉很好吃耶，而且还挺顶饱