我以为一个人无法去西藏,但我做到了️
在西藏十多天,回来一直想写一篇西藏攻略,不知道怎么下笔,就着衣食住行四个方面先说吧。
衣:我是5月末6月初去的,白天太阳非常大,我基本是白天穿长袖T恤,长裤,时刻注意防晒。早晚温差大,要带厚外套和加绒裤子,风大和感觉冷的时候赶紧穿上,千万不要感冒。西藏的风很大,记得戴帽子,防止风吹的头痛。
食:藏餐的口味蛮奇妙,拉萨的川菜馆很多,也不用担心吃不惯。如果像我一样怕水土不服,第一餐可以点麦当劳(拉萨的麦当劳竟然是顺丰配送,好神奇)。非常推荐喝甜茶,我每天都要喝✨老光明岗琼甜茶馆,点一份藏面一份炸土豆,把一元现金和空杯子放在桌子上,就有藏族阿姨来帮你填茶。我喝了蛮多家茶馆,味道都不错。✨旬食,高反好一点之后立刻去她家吃了汤粉,热乎乎一碗下肚感觉太爽了,套餐里最惊艳的是两块不起眼的小饼干酥酥香香。就是门牌太小了,要仔细看,我鬼打墙来回走了三四次就没看见。✨吉祥圣雪藏餐,我觉得他们家餐馆人文价值大于菜的口味,在居民楼里,等菜的间隙老板会邀请你进到内室,讲解珠峰登山队和她家里的历史还有餐馆的演变,还有好多化石可以摸,听很多有意思的故事,很有人文气息。✨其他好吃的,牦牛肉饼、牦牛酸奶、奶渣饼、牦牛肉火锅,我感觉拉萨的饭店做这些都没有太难吃的,所以随便一家都可以试试,没准就有惊喜了,丰俭由人,10块在甜茶馆也能吃饱一餐,200我也能全部吃光光。
住:抵达拉萨第一晚真的要住供氧酒店,民宿一般都不供氧,酒店的供氧房间睡着太舒服了。供氧酒店大概400、民宿200左右。
后来跟团旅行的酒店没法选择,珠峰那晚我们住在帐篷里,我自己多加了80升级了小包间,有电热毯,没脱任何外套裹着衣服吸着氧气睡了一夜。
行:我是飞机往返进出藏,节省时间方便,但哈尔滨没有直飞的航班,我是在成都中转再飞拉萨,成都天府的机场好漂亮,到处都是可爱的熊猫。重点是这段飞行的时候不要睡觉,在飞机上能看见连片的雪山,非常震撼,进藏记得坐左边、出藏坐右边,飞机来回5990。平时在拉萨市区坐滴滴也很方便,我没有感受一下拉萨的公交,算是一个小遗憾。
整体行程:因为落地高反严重,我在拉萨修养了6天,然后报了一个5天4夜团,最后在拉萨调整一天回家,一共12天。
我是哈尔滨出发,摘星了才能去西藏,而且要提前在藏易通报备才能进藏。
药:我个人体质属于虚胖又不爱运动那种,飞机落地就觉得偏头痛,呼吸有点喘,嘴唇发紫,以为是起太早没休息好,睡着后凌晨两点醒了,开始头痛 恶心 呼吸急促 发热 心跳过快,熬到了八九点诊所开门,立刻去测了心率,医生说是高反缺氧加上颅内压太高,挂了吊瓶 吸氧 吃了药,马上就感觉好多了,又开了吃的四天的药。诊所消费400,我个人建议,如果落地就觉得头痛呼吸不畅嘴唇发紫,一定要先去诊所或者医院看医生,晚去的话就多遭罪。还有就是尽量要选供氧酒店,医生说凌晨两点到五点是氧气最稀薄的时候,这个时间段最容易高反难受,我开始没有住供氧酒店,半夜会醒睡不实,换了供氧酒店睡的会舒服很多。
✨还有这些常用药也要准备:
感冒灵(预防感冒)
止痛片(高反会严重的偏头痛)
晕车贴(路途颠簸有备无患)
姨妈巾(一定要备用着,在珠峰来大姨妈,如果没带着备用的,真是叫天天不灵)
红霉素软膏(我去之前还想能干燥到哪里,第二天我就觉得我的嘴唇我的鼻子紧绷成一团,睡前涂红霉素软膏能缓解很多)
葡萄糖(高反会恶心呕吐,根本吃不下东西,这个时候一定要补充葡萄糖口服液)
胃药(不知好歹的吃了顿麻辣火锅,胃痛到凌晨两点,忽然想起来我带了胃药,9我一命。对了在西藏记得不要吃得太饱,不然会更不舒服)
创口贴(穿了马丁靴脚后跟磨坏了一点,贴了创口贴防磨脚)
保温杯(干燥高反的时候有热水喝 简直太幸福,鼻子干燥的时候可以接点开水,鼻子凑近杯口,猛吸几口热气,能缓解很多)
报团:西藏的景点和景点之间距离太远了,有自驾、找领队、旅行社报团这三种方法。一是我自己不敢自驾;二是之前看了几个喜欢的领队,但行程时间和我都不吻合;所以最后匆忙跟了一个7人团,五天四夜2900。报团省心,边防证也不用自己去办,吃住都安排好,但我真的想说,7人团加上司机8个人,那辆车真的太太太太太挤了,西藏旅行80%的时间都是在车上,舒适感太差了,如果能重来,我绝不选择7人团。这个团大致路线是纳木错-珠峰-奇林峡-羊卓雍错,5天下来真的很累,如果想舒服一点,我觉得纳木错或者羊卓雍错任选其一就可以了,再加上一个珠峰。
景色:其实美丽的景色都在路上了,好像伸手就能摘下的云彩、突如其来的雨、成群的牦牛 羊群 藏羚羊 小狐狸、等待搭车的本地人 、108拐的山路、撒隆达和挂经幡祈福的人……但被震撼到的还是纳木错和珠峰。
✨纳木错太美了,但和天气有很大影响,我刚到景区的时候多云,湖水就没有那么蓝,过了一会云彩散去,湖面湛蓝湛蓝的巨美,还有飞过的红嘴海鸥,远处是连片的雪山,阳光洒在湖面上波光粼粼,女生穿白色 蓝色 黄色 红色的衣服非常出片。
✨珠峰,插一句 去之前司机一直渲染氛围说容易缺氧,所以我花了600租了超大一罐氧气,结果到了珠峰没啥太大感觉,但一路上确实都有高反,感觉呼吸困难。有备无患,600租的氧气肯定是贵了,所以高反开始就感觉不严重的姐妹买两罐那种小瓶的35的就可以了。珠峰的风超级大,我租了一件150块的棉服大衣,里面穿了登山服+卫衣+背心+厚牛仔裤+加绒保暖裤,这一套下来确实抗风保暖。帽子一定要戴,最好是毛线针织帽,不然那个大风吹的人偏头痛。
站在珠峰脚下的时候确实感觉很兴奋,看着太阳一点点落下出现的日照金山,一边大口大口的吸着氧气(看照片能发现我缺氧到嘴唇都发紫了),夜晚的星空太美了,感觉是一把钻石洒在了藏蓝色的天鹅绒绸缎上,我的相机没拍出来那种美。
人文:在拉萨看了文成公主实景剧场演出,携某上订的票+来回接送共345,我当晚穿了两件外套冲锋衣和夹克还有卫衣,但差点冻傻了,你们一定要记得租大衣!然后选最便宜的那档票价,因为我去的时候人不多,开场之后大家就都坐到中间空位去了,所以没必要买高价的。
唐卡画体验:拉萨八廓街那边好多藏文化体验,大某众上找了一个108的唐卡画,矿石颜料藏布,画了整整一天。绘画老师服务非常周到,一边教你画画,一边给你365度拍照拍视频,然后发给你,太内卷了。
藏服写真:大多数人都是在八廓街拍的,但我觉得八廓街的行人太多了,我现实挺腼腆怕人多,于是选了一个草原拍摄799,约好时间先去店里化妆,然后摄影师开车拉着我去了一个山坡坡上拍的,我又紧张,摄影师一直说我脸都是僵的。还单加了100拍了两只看起来不太聪明的小羊哈哈,底片60张左右,可以精修10张。我直接自己精修了,感觉原片就不错。对了,尽量约下午6、7点去拍,拉萨天黑的晚,夕阳出片更好看,我约的上午,太赶了,光线也不柔和。
寺庙:✨布达拉宫,门票200,路上会有非常多人问你要不要导游讲解,记得比价,我记得有好几道安检。最后一道安检之前,问了一个姐姐,2个人每人100,只给我们俩讲解。真的要请讲解,不然走马观花自己看不懂。记得提前一天在微某程序上预约,7天之内只能预约一次,要确定能去再预约。出口那里的布达拉宫文创一定去看看,冰箱贴超级好看。
✨扎什伦布寺,在日喀则市是跟团里的行程。僧侣人文气息浓郁,香火鼎盛跪拜祈福,寺庙的红墙随手一拍都超级出片。小提示:要远远的拍,千万别怼人家正脸拍,尽量只拍背影,进出不要踩门槛。
✨大昭寺,就在八廓街里面,有天晚上吃完晚饭,我就一直站在路边,看到围着大昭寺不停的磕长头的人,就想起了看的电影冈仁波齐,当时真的哭了,太虔诚了,让我感受到了信仰的力量,真的很震撼。
护肤:保湿乳液和防晒霜,千万备好。
有高反的人千万不能洗澡洗头,不然会加重高反,忍一忍。我是高反打针好了之后,边吸氧边洗的。
湿巾,在西藏那么干燥的地方,有了它妙不可言。
护手霜、面膜,气候真的很干,你需要它。
虽然呼吸困难,但我大部分时间还是帽子口罩都戴好,物理防晒不松懈。
这次来西藏很冲动,没做好准备,也没有去阿里环线,留下一点遗憾。真的是眼睛在天堂,身体在地狱,缺氧高反和舟车劳顿的时候也烦躁想哭埋怨自己一个人为什么要来,来这里遭罪,但心里较着劲。总觉得之后肯定还会来,这就是西藏的魔力吧。
忽然也理解了那些感情失恋、生活失意的人为什么一定要去一次西藏,因为只要你在珠峰环线走一圈,就会发现除了活着别的都不重要。
其实这篇文章没什么建议能给到大家,单纯的分享,我希望大家不要穷游,不要冲动裸辞,要努力工作好好赚钱,在能力范围内给自己最好的,这样旅行也更安全更有意义。

这天早上醒来,依旧是五点多。这也许不是意外吧,真有某种莫名的羁绊吧。

2021

昨晚答应了隔壁寝室的要求,9号一大早,我偷偷潜入了他们的寝室,手里还拎着个钢制洗脸盆。换作以前,我这个点进入他们寝室,无非是把他们的手机借过来玩一玩,毕竟白天大家都抢着玩手机,可能只有这会我比别人少睡一会,才能玩会手机吧。

砰!砰!砰!

极具刺耳的敲打声响彻寝室,“快起床了!快起床了!”我边敲边喊道。这是他们最后一次在寝室里醒来,我很荣幸能把他们叫醒,最后一次。

这个寝室里怀揣着太多我们的生活。相比于教室,寝室是我们的第一据点,多少教室里无法合理出现的东西,在寝室里却是大家的掌中宝。寝室不大,八张床,两个大柜子,两支电扇,一个空调是室内所有的设施。在一个并排只容许两个人同时走过的小空间里,谁能想到一时间能装下二十几号人?

细数寝室里发生过的趣事,不是三言两语能说完的。熄灯前与熄灯后是两种天地,但是同一批人,因此,性质都是一样的。
在熄灯前,我们会互相串寝,偷别人的零食,甚至别人的枕头被子。我们会坐在一起闲聊,也会有激烈的碰撞,男孩子就爱那么打打闹闹吧。有人过生日,那是真的不得了,一个寝室塞了二十来号人,寝室里跟下饺子一样,根本无处落脚。巨大的闹声直接引来了阿姨。在阿姨的愤怒与疑惑中,大家鱼贯而出,就光走出寝室这一个流程都持续了一两分钟。可见,里面有多少人在。
熄灯后的世界就更加丰富多彩。可能这种叛逆心理是我们这个年纪最爱干的事吧。我们顶着宿寝阿姨的巡查聊天,甚至跑到其他寝室,甚至有一次阿姨进我们寝室查寝时,一张床上躺着三个人,但阿姨也没发现。

“牛奶三兄弟”

后来我们这么称这个事件。

我们会因为热,半夜爬起来翘开锁住的电闸,偷偷打开空调开关,然后美美的睡上一觉。吹着靠自己努力得来的冷空气,我们十分惬意。

夜猫子是我们的属性。我们常常聊到一两点,这个时候已无人想入睡。我们啥都聊,从过往聊到未来。每天不重着花样聊,聊了一年,还没聊完。

寝室娱乐活动必不可少,半夜两点,召集其他寝室的同学汇聚一起,十三个人刚好凑齐一场狼人杀。那个暗黑的环境,那些淘气的我们,那个严肃而又欢快的氛围,是只属于我们的夜晚。那些晚上的日子没有人知道,除了我们那群游戏者和当晚的月亮。

此刻是不再拥有的此刻了。寝室时光已经结束了,今晚,整个寝室里只剩下三个男生。23个走了只剩3个,光白天想想,就很压抑。

今天考试没有波澜起伏,虽然是高考,但平平静静。好像这考试也就这样一回事了吧。走出考场,爸爸妈妈还在校门口,我记得这一天买的是汉堡王。爸妈一向对这种食品不感兴趣,可能穷其他们一生也不会吃上几次。妈妈吃汉堡都是因为我想吃,但她只吃薯条。其他的吃不来。他们无非是想变着花样给我买好吃的,不重复。

9号的下午开始,压抑的时刻来临。

回到学校,只剩下十几号人。由于班级副课选的原因,大部分的人已经考完了。一个偌大的教室,试卷此时已经堆满了教室,连人都没有落脚之地。零零散散坐着的我们,显得十分无助。好像被这些试卷和空桌椅隔开。我们一眼就能看见教室里的任何一个人,一个小动作在此时都很明显。

我慌乱跑出了教室,带上我的历史书,叫上黄狗,走到走廊上。

又要开始了吗?我和黄狗的杂谈人生时刻。我喜欢和他交谈,一来是因为我们俩都爱异想天开,二来他愿意听我说些不着边的话,还总是能给我接上。我跟黄狗的故事说不完。就像青行灯夜谈一样 每天晚上讲上一个,一百天也讲不完。

那个晚上是漫无边际的,不知道过了多久才熬到最后一节课的下课铃响起。原本拥挤的走廊,此时甚至可以横着走。对影成三人,今晚真的只有三人。

回到寝室,坐在床边,开着门,迟迟没有动静。偶尔走过一两人,是高二的。

“他们好爽,都放假了。我好想像他们一样,明天就可以回家了。”高二会这么想吧,如果是我就这样。

两个人的寝室聊不上几句,俩人洗洗刷刷,连灯都还没熄就上了床。那晚有聊什么吗?有吧,他和我刚好家离得不远,我们好像那种人。那种在路上碰见会互相寒暄一两句,转头就自顾自的走的那种。我们说了几句之后,就不再说了。不想说了……

终于轮到我的最后一夜了么?好漫长,好折磨。我的舍友这会都在家里干些什么呢……

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1、科技部:中国科技加速奔跑 社会研发经费十年翻番

6月6日,科技部部长王志刚在中宣部“中国这十年”系列主题新闻发布会上介绍,十年来,我国科技事业成功进入创新国家行列,走出了一条从人才强、科技强到产业强、经济强、国家强的发展道路。全社会研发投入从1.03万亿元增长到2.79万亿元。世界知识产权组织发布的全球创新指数排名从2012年的第34位上升到第12位。

2、沪指时隔一个半月重返3200点

端午假期后首个交易日,A股如愿迎来开门红。节前表现强势的成长股继续上攻,宁德时代引领新能源板块大幅反弹,创业板、科创板争相领涨;价值股相对“低调”,流动性改善叠加大宗品涨价,券商、油气板块受资金追捧,市场呈现普涨格局。

截至6月6日收盘,上证指数报3236.37点,上涨1.28%,时隔一个半月后重新收复3200点关口;深证成指报11938.12点,上涨2.66%;创业板指报2554.66点,上涨3.92%。沪深两市合计成交11125.97亿元,自5月11日以来重回万亿元。

3、促消费措施接续发力 绿色建材下乡活动拉开帷幕

在新能源汽车下乡活动落地之后,2022年绿色建材下乡启动会于6月6日召开,标志着2022年绿色建材下乡活动全面展开。启动会信息显示,浙江省已获批成为第一个绿色建材下乡活动的试点地区,天津、山东、四川等地也在积极申报过程中,此外已有超过400家获得绿色建材认证的企业申请参与绿色建材下乡活动。

4、易纲:深化金砖金融合作 加强宏观经济金融政策协调

中国人民银行行长易纲6月6日晚表示,金融合作是金砖国家整体合作的重要组成部分。中国人民银行将与金砖各方进一步深化金砖金融合作,加强宏观经济金融政策协调,持续完善全球经济治理,共同推动全球经济复苏和高质量发展。

当日,2022年第二次金砖国家财长和央行行长会议以视频形式举行。易纲在会上表示,在金砖各方共同努力下,金砖国家金融合作取得积极进展,为金砖国家领导人第十四次会晤成功举行创造了有利条件

5、国家发改委:持续做好大宗商品保供稳价

日前,国家发展改革委相关负责人表示,要坚持综合施策、精准调控,全力做好大宗商品保供稳价工作。我国大宗商品保供稳价形势依然严峻复杂,应进一步加大政策力度,多举措多角度多层次提升质效,为宏观经济平稳运行在合理区间创造更好的环境。

为稳妥有效应对大宗商品价格上涨,应从供给、流通、预期等方面全方位施策,持续做好保供稳价工作。一是要扩大国内供给,保持粮食量足价稳;二是要畅通物流通道,保障物资通达;三是要扩大煤炭长协合同签订范围,引导煤炭价格在合理区间运行;四是要规范市场流通秩序;五是要稳定预期。

6、北京居民线下消费有序恢复

北京市除丰台区全域及昌平区部分区域,居民线下消费从6月6日起有序恢复。餐饮经营单位开放堂食服务,这家餐厅从早餐开始陆续迎来了顾客。

羽毛球馆、网球馆等体育场所今天一早有市民前来运动和预约场地。国家大剧院、北京人艺等文化场所也按照75%的上座率恢复线下演出和参观,要求观众全程戴口罩、测体温等。

北京继续保持常态化核酸筛查力度,对快递、外卖、冷链等重点行业、场所、区域人员,仍按照当前频次开展核酸筛查。

7、“神十四”成功发射 航天产业将带动多领域加快升级

6月6日,神舟十四号(以下简称“神十四”)载人飞船发射取得圆满成功,这是我国载人航天工程立项实施以来的第23次飞行任务,也是空间站阶段的第3次载人飞行任务。

有分析指出,十四五期间载人航天工程、民用空间基础设施规划、卫星互联网等重大航天工程将进入实施高峰,有助于带动行业技术的进步以及市场规模的增加。

值得关注的是,受“神十四”发射消息带动,A股市场相关板块也掀起了一波快速上涨。

公开数据显示,截至6月6日收盘,近一个月以来,A股市场航空航天装备板块指数已累计上涨12.69%。其中,纵横股份(涨幅35.26%)、江航装备(涨幅25.49%)、中航西飞(涨幅22.76%)、迈信林(涨幅19.89%)等个股涨幅居前。

8、农业农村部:我国夏粮主产区小麦收获近一半

6月6日,农业农村部发布的小麦机收进度显示,全国已收获小麦面积1.49亿亩,收获进度49.1%,进度比去年快约9.4个百分点。其中机收面积1.47亿亩,日机收面积1226万亩,当日投入小麦联合收割机21.4万台。

9、A股吐故纳新加速 五月来逾30家公司退市

6月6日,在步入退市整理期的首个交易日,多只退市股出现暴跌。而目前正处于退市整理期的个股中,大部分市值蒸发已超过八成。截至记者发稿,5月以来已有超过30家A股公司被退市,A股市场清退机制加速运转。多项制度完善之下,A股常态化退市机制正在加快形成,市场优胜劣汰效率得到显著提升。

为了适应注册制改革和常态化退市的要求,进一步完善上市公司退市后监管工作,证监会日前发布了《关于完善上市公司退市后监管工作的指导意见》,将依托现有的代办股份转让系统作为退市板块,按照“顺畅衔接、适度监管、防范风险、形成合力”的原则,对目前实践中存在的堵点、风险点进行优化完善。

此外,沪深交易所也于去年分别发布营业收入扣除指南,明确了财务类退市指标中营业收入具体扣除事项。业内专家认为,此举精准打击了“壳公司”,让处于退市边缘的空壳公司难在营收上面耍花招。

10、美股三大指数小幅收涨 热门中概股集体走高

纽约股市三大股指6日上涨。截至当天收盘,道琼斯工业平均指数比前一交易日上涨16.08点,收于32915.78点,涨幅为0.05%;标准普尔500种股票指数上涨12.89点,收于4121.43点,涨幅为0.31%;纳斯达克综合指数上涨48.64点,收于12061.37点,涨幅为0.40%。

板块方面,标普500指数十一大板块八涨一平两跌。非必需消费品板块和通信服务板块分别以1.03%和0.98%的涨幅领涨,医疗板块收平,房地产板块和能源板块分别下跌0.29%和0.11%。


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