#菜菜的运动日常#
185/3⃣️6⃣️5⃣️ ️ ️
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡3/1⃣️0⃣️0⃣️ ️
✊目标 |健康瘦到47kg
‍♀️运动｜
帕梅拉六分钟快速拉伸
吉尼瘦手臂
吉尼瘦后背
美丽芭蕾天鹅臂
美丽芭蕾瘦大腿内侧
美丽芭蕾瘦大腿内侧
欧阳春晓直角肩
普拉提瘦大腿外侧
饮食｜
早餐：年糕
午餐：新疆烤馕
晚餐：杨枝甘露贝果+牛奶+羽衣甘蓝
加餐：面包
饮水 | 2000ml
碎碎念｜ 这两天也没怎么上课，但就是很累，腰间盘好像疼的频率越来越高啦

#TXT组合[超话]##txt未来可期#
【221031Spotify】
Good Boy Gone Bad
总播放量：70,330,636(+269,846)⬇️
距离破8⃣️千万预计：36天

Valley of Lies
总播放量：13,285,322(+ 47,677)⬆️
距离破2⃣️千万预计：141天

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球球了！你们一定要试试北纬47°白糯鲜玉米好嘛！
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居家办公期间每天一根玉米我都吃不腻产地来自北纬47°黄金种植带️万年黑土地采取绿色传统有机耕种不是转基因的还要经过8道严格筛选，加上严格人工挑选层层把关✌只为了挑选坠优质玉米利用科学锁鲜技术，从采摘到成品，前后不超过3小时哦所以吃起来特别新鲜口感细腻有嚼劲跟在现场采摘一样的新鲜！！！
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真空独立包装，每一颗都弄得干干净净啦稍微清洗一下就可以煮️大概煮10到15分钟就好居家办公全靠它撑过来了哈哈

#北纬47°##北纬47度鲜食玉米 万年黑土孕育##有一种鲜食玉米叫北纬47度# https://t.cn/RyC57md