#白光圣人问答#第一世业力应最少最容易化解.为什么积累这么多才去化解】就在这个瞬间当下.你随时随刻都跟神在一起.在意识着神吗？你的自由意识选择的不是神.你的自由意识有多少去面向神（爱）.就决定了你的这条路会怎么走.现在很多人的自由意识的百分之百基本上都是朝着物质的，要是这种状态的话.根本就没有办法走向神的。
#白光圣人问答#2010.07.27问答2
4、学员：老师刚才做的疗愈是帮我们去除业力，但是，第一世我们的业力应该是最少的，最容易化解的，为什么积累了这么多才去化解？
白光圣人：你感觉到刚才的疗愈在消除业力了吗？
学员：没有。但是我想知道的是，因为第一世的业力是最少的，为什么要累积这么长时间？
白光圣人：大家在这个本源的世界，当你下来的时候，当时你们就是完全的来自于神的能量，完全以我是神的意识而生活着，完全的认为我是神的生活方式而活着。从什么时候开始渐渐有污点的呢？
动物、植物是没有自由意识的，也就是说它们不可能选择向左还是向右的，但是，作为万物灵长的我们是可以选择的，我们有自由意识，可以选择向左走还是向右走。如果神没有赋予我们自由意识的话，我们到现在也没有这么多的烦恼和痛苦，人的内在有作为神的意识，同时，人的肉体还有一个自由意识，这让你产生了与神的分离感，这时候所有的痛苦就开始了，纷争和烦恼也开始了。
也就是说，当人们错误的使用了自由意识，造成了你的污点渐渐增多了。现在人们也是这样，使用自由意识停留在这个果相的世界里，本来应该回到本源世界，但是却以分离的感觉停留在这里。所以，在日本也是这样，很多人与其去面向神，他们宁肯选择面向物质，他们认为物质就是一切，钱就是一切，这样的人非常的多。
神赋予了我们自由意识之后，人们就开始沉落了。神赋予了植物和花儿非常美丽的绽放，除此之外，没有赋予它们自由意识。所以花草只会在这里美丽的绽放，不会想接下来我要怎么样怎么样。所以，矿物、动物和植物等不会由于自由意识给自己带来痛苦。但是人类不同，因为有自由意识，所以使自己产生了很多痛苦和烦恼。可以理解吗？
学员：那么我为什么要选择痛苦、选择肉体，一定是有一个原因的。我为什么没有选择神呢？
白光圣人：不是谁来选择痛苦。而是当神赋予了你肉体的时候，肉体选择了痛苦。
学员：我的自由意识为什么不去选择神，而去选择痛苦？
白光圣人：那么请你问问你自己。如果你真的问了自己的话，实际上你就最清楚明白了。就在这个瞬间、这个当下，你随时随刻都跟神在一起，在意识着神吗？
所以也可以说，你的自由意识选择的不是神。所以，你的自由意识有多少去面向神，就决定了你的这条路会怎么走。现在很多人的自由意识的百分之百基本上都是朝着物质的，要是这种状态的话，根本就没有办法走向神的。所以，就是让大家非常善良的、非常有爱心的、正确的活着，同时要坚持不懈的做明想，这样你朝着物质界的自由意识就会渐渐地转向神。
【无上甚深微妙法，百千万劫难遭遇，我今见闻得受持，愿解如来真实义】
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小编：我不是老师，个人在这里分享这位老师的内容，只是纯粹出于宇宙真理爱的分享，没有任何商业目的，请细心，用心的了解，我想表达的爱，感恩大家！
宇宙源头爱的能量、频率时刻都在发送给宇宙各处，包括地球。
而地球上心灵纯洁、没有一丝污渍的人，就能接收到源头爱的指引与教导。
如钻石.水晶，接受到阳光之后，它立马就会反射。
源头爱的能量.通过心灵纯洁.没有一丝污渍的人.转化成语言.深入理解.意识提升.扩展.疗愈.扬升
同学们自发把以前课程的录音内容转成文字。
小编：如感觉让你的爱心有扩展.意识提升有帮助.欢迎分享.法布施增长智慧.不必注明出去.可直接复制分享到你自己微博.同时也为自己做收藏.
（快捷键.鼠标选择要复制的内容后.ctrl键+c键 是复制；ctrl键+ v键 是粘贴）
我愿把无限的爱与祝福和所有功德回向给宇宙万事万物同享！源头圣爱充满一切！
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白光圣人：释迦牟尼佛绝不是最开始就教给衪的弟子明想。而是首先让衪的弟子纠正自己的心灵。正确地思想、正确地看、正确地听、正确地说、正确地工作、正确地生活、正确地努力……最后才进入与神融合。所以最开始释迦牟尼佛没有首先就教弟子明想、内关。无论哪一个圣人都是这样。首先告诉人们怎么样把心灵变得美丽。
白光圣人：首先我们要真正了解基督是什么？基督可不是耶稣，而是一个肉体的名字叫做耶稣的人通过明想和修行最终与实相融合了，当他感受到生命的本质的时候，他说生命的本质就是基督。还有一个过往的圣人叫做释迦牟尼，他通过内观的方式在菩提树下感悟到了生命的实相，他给这个实相也起了一个名字叫做佛。所以说，基督教，佛教、印度教、犹太教也好，都有过往的圣人们通过这种方式到达了生命的实相，感受到了生命的源头，所以他们给【实相】起了各种各样的名字，只是名字不同，仅此而已，但是他们表达的都是同样的事物。
白光圣人：当我们超越50%肉体意识的时候，当你的意识转向神、“我除了神什么都不想”的时候，接下来就算你有一个像山一样非常高的作业，神都会把它推走的。所以说这也是我所说的，“当你靠近神一步、神就靠近你一百步”，就是这个意思.
白光圣人：在过去的生生世世中，其实我教给了大家很多苦行僧的修行方式让大家与神接近。 但是在今生，我找到了一个特别好的方式来教给大家。
白光圣人：无论是台风的日子，还是晴朗的日子，每天的半夜12点到凌晨4点，一年365天，一天都没有缺席过，我每天都会准时来这里明想。我就在这里一次次感受到圆满的意识。
每一个走向开悟的人都是自己努力的结果，包括动物的本性，都是自己的努力得来的，所以努力并不是非常困难。在日常生活中，正确表达身，口、意，正确看，正确思想、正确的语言、正确的听、正确的工作、正确的生活、正确的努力，然后努力做明想，只有这样时你才能完全和神融合在一起。我从小到大最喜欢的词汇就是“【努力】”。为什么这样说呢？这个现象世界的工作要取得成功需要努力，灵性的圆满也需要我们的努力。所以，找遍全世界的文字我最喜欢的就是“努力”这个词汇。
白光圣人：瑜伽的真正含义，就是跟本源世界连接。现在很多的瑜伽，有hatha瑜伽、kundalini瑜伽、kriya瑜伽、karma瑜伽。。有很多种瑜伽，但是所有的瑜伽都有一个含义，那就是连接我们和神的那条路路，那就是瑜伽。当我们和神完全融为一体的时候，在那个瞬间，你就完成了真正的瑜伽。如果你做的瑜伽，没有跟真我连接在一起，那就不是真正的瑜伽。所以说，连接真我才叫做瑜伽；指引我和神成为一体，那才是真正的瑜伽。
#白光圣人问答#2010.07.27问答2
4、学员：老师刚才做的疗愈是帮我们去除业力，但是，第一世我们的业力应该是最少的，最容易化解的，为什么积累了这么多才去化解？
白光圣人：你感觉到刚才的疗愈在消除业力了吗？
学员：没有。但是我想知道的是，因为第一世的业力是最少的，为什么要累积这么长时间？
白光圣人：大家在这个本源的世界，当你下来的时候，当时你们就是完全的来自于神的能量，完全以我是神的意识而生活着，完全的认为我是神的生活方式而活着。从什么时候开始渐渐有污点的呢？
动物、植物是没有自由意识的，也就是说它们不可能选择向左还是向右的，但是，作为万物灵长的我们是可以选择的，我们有自由意识，可以选择向左走还是向右走。如果神没有赋予我们自由意识的话，我们到现在也没有这么多的烦恼和痛苦，人的内在有作为神的意识，同时，人的肉体还有一个自由意识，这让你产生了与神的分离感，这时候所有的痛苦就开始了，纷争和烦恼也开始了。
也就是说，当人们错误的使用了自由意识，造成了你的污点渐渐增多了。现在人们也是这样，使用自由意识停留在这个果相的世界里，本来应该回到本源世界，但是却以分离的感觉停留在这里。所以，在日本也是这样，很多人与其去面向神，他们宁肯选择面向物质，他们认为物质就是一切，钱就是一切，这样的人非常的多。
神赋予了我们自由意识之后，人们就开始沉落了。神赋予了植物和花儿非常美丽的绽放，除此之外，没有赋予它们自由意识。所以花草只会在这里美丽的绽放，不会想接下来我要怎么样怎么样。所以，矿物、动物和植物等不会由于自由意识给自己带来痛苦。但是人类不同，因为有自由意识，所以使自己产生了很多痛苦和烦恼。可以理解吗？
学员：那么我为什么要选择痛苦、选择肉体，一定是有一个原因的。我为什么没有选择神呢？
白光圣人：不是谁来选择痛苦。而是当神赋予了你肉体的时候，肉体选择了痛苦。
学员：我的自由意识为什么不去选择神，而去选择痛苦？
白光圣人：那么请你问问你自己。如果你真的问了自己的话，实际上你就最清楚明白了。就在这个瞬间、这个当下，你随时随刻都跟神在一起，在意识着神吗？
所以也可以说，你的自由意识选择的不是神。所以，你的自由意识有多少去面向神，就决定了你的这条路会怎么走。现在很多人的自由意识的百分之百基本上都是朝着物质的，要是这种状态的话，根本就没有办法走向神的。所以，就是让大家非常善良的、非常有爱心的、正确的活着，同时要坚持不懈的做明想，这样你朝着物质界的自由意识就会渐渐地转向神。
【无上甚深微妙法，百千万劫难遭遇，我今见闻得受持，愿解如来真实义】
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宇宙源头爱的能量、频率时刻都在发送给宇宙各处，包括地球。
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白光圣人：释迦牟尼佛绝不是最开始就教给衪的弟子明想。而是首先让衪的弟子纠正自己的心灵。正确地思想、正确地看、正确地听、正确地说、正确地工作、正确地生活、正确地努力……最后才进入与神融合。所以最开始释迦牟尼佛没有首先就教弟子明想、内关。无论哪一个圣人都是这样。首先告诉人们怎么样把心灵变得美丽。
白光圣人：首先我们要真正了解基督是什么？基督可不是耶稣，而是一个肉体的名字叫做耶稣的人通过明想和修行最终与实相融合了，当他感受到生命的本质的时候，他说生命的本质就是基督。还有一个过往的圣人叫做释迦牟尼，他通过内观的方式在菩提树下感悟到了生命的实相，他给这个实相也起了一个名字叫做佛。所以说，基督教，佛教、印度教、犹太教也好，都有过往的圣人们通过这种方式到达了生命的实相，感受到了生命的源头，所以他们给【实相】起了各种各样的名字，只是名字不同，仅此而已，但是他们表达的都是同样的事物。
白光圣人：当我们超越50%肉体意识的时候，当你的意识转向神、“我除了神什么都不想”的时候，接下来就算你有一个像山一样非常高的作业，神都会把它推走的。所以说这也是我所说的，“当你靠近神一步、神就靠近你一百步”，就是这个意思.
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每一个走向开悟的人都是自己努力的结果，包括动物的本性，都是自己的努力得来的，所以努力并不是非常困难。在日常生活中，正确表达身，口、意，正确看，正确思想、正确的语言、正确的听、正确的工作、正确的生活、正确的努力，然后努力做明想，只有这样时你才能完全和神融合在一起。我从小到大最喜欢的词汇就是“【努力】”。为什么这样说呢？这个现象世界的工作要取得成功需要努力，灵性的圆满也需要我们的努力。所以，找遍全世界的文字我最喜欢的就是“努力”这个词汇。
白光圣人：瑜伽的真正含义，就是跟本源世界连接。现在很多的瑜伽，有hatha瑜伽、kundalini瑜伽、kriya瑜伽、karma瑜伽。。有很多种瑜伽，但是所有的瑜伽都有一个含义，那就是连接我们和神的那条路路，那就是瑜伽。当我们和神完全融为一体的时候，在那个瞬间，你就完成了真正的瑜伽。如果你做的瑜伽，没有跟真我连接在一起，那就不是真正的瑜伽。所以说，连接真我才叫做瑜伽；指引我和神成为一体，那才是真正的瑜伽。
佛陀说，当我们修行的时候，我们身上的八万四千虫都随着我们修行；当我们念“嗡嘛呢呗美吽”、修“嗡嘛呢呗美吽”法门的时候，连我们身上的细菌，都能证得不退转地菩萨的果位。这就是这个法门的殊胜！
十方善信慈悲之心，万善行特此广开方便，设此共修观音心咒。祈借佛力加持愿世界和平、国家安定、社会和谐、安康富足，愿疫情早日消除，姻缘如愿，圣贤子孙，事业步步高升，一切众生美好心愿速达所成！
观音心咒故事
ༀ（唵）表示佛部心，代表法、报、化三身，也可以说成三金刚（身金刚、语金刚、意金刚），是所有诸佛菩萨的智慧身、语、意。
མཎི（嘛呢）表示宝部心，就是摩尼宝珠，取之不尽、用之不竭、随心所愿、无不满足，向它祈求自然会得到精神需求和各种物质财富。
པདྨེ（叭咪）表示莲花部心，就是出污泥而不染的莲花，表示现代人虽处于五浊恶世的轮回中，但诵此真言，就能去除烦恼，获得清净。
ཧཱུྃ（吽）表示金刚部心，是祈愿成就的意思，必须依靠佛的力量，才能循序渐进、勤勉修行、普渡众生、成就一切，最后达到佛的境界。
六字真言代表功德
唵：能消除天界生死苦，
嘛：能消除非天斗争苦，
呢：除人间生老病死苦，
叭：能消除畜生役使苦，
咪：能消除饿鬼饥渴苦，
吽：能消除冷热地狱苦。
六字真言代表诸菩萨的慈悲与加持，其内涵异常丰富、奥妙无穷、至高无上，被视为一切福德、智慧及诸行的根本。刻在石头上，成为藏区最常见的装饰，解读丰富，彩爱坊译为“洁莲上之珍宝普渡众生”。
持颂功德
持咒功德，不可言喻。男女老幼，富贵贫贱，皆可念诵，朝夕昼夜，行住坐卧，无不适宜。
持咒遍数，越多越好。百零八遍，一次为宜。满十万遍，为一周期。身须清净，忌葱酒肉。
发菩提心，生大慈悲。至诚皈依，观音菩萨。心缘一境，不可散乱。久久行之，灾病悉免，
有所祈求，无不如愿。念诵此咒，能除魔障；念诵此咒，能免损伤；念诵此咒，能消业障；
念诵此咒，能生智慧；念诵此咒，能得成就；念诵此咒，能脱轮回；念诵此咒，能往极乐；
念诵此咒，功效殊胜。
真持者世间利益
（1）得一切福德寿命等自在。
（2）能得无尽辩才。
（3）会具有无比威猛力。
（4）九十九恒河沙数如来、微尘数菩萨、三十二天天子众都会聚集；四大天王与四方护法、众多龙王、药叉神祇护念此人，化除一切凶事，俾令诸事吉祥。
（5）消除一切地水火风等世间灾难。
（6）除一切病痛、延年益寿。
（7）去一切鬼魅妖魔等害。
（8）历代祖先皆得超生。
（9）七世子孙也会受益。
（10）若有人将大明咒六字真言佩戴在身上，此身即为金刚身，如舍利塔，也成为世尊种族中人。
观音菩萨是三世一切诸佛圆满慈悲的象征。大慈大悲就是观音菩萨，观音菩萨就是大慈大悲。所以不管什么时候，我们都可以依赖他，可以忆念他，依靠他。
我们能一心一意地祈祷观音菩萨，一定能消除所有的灾难，不管是修行上的、家里的还是社会上的灾难，也能消除所有的违缘和障碍。
我们修观音菩萨，最好和观音菩萨相应。观音菩萨就是大慈大悲，我们也要发大慈大悲心，不能自私。我们不能为自己，要为众生，要利益众生。我们真正能够发一颗无伪的、无分别的慈悲心，才能与观音菩萨相应，才能成就观音菩萨。
佛讲的慈悲，尤其是大慈大悲，是无分别的慈悲。真心希望能给予一切众生安乐，这叫慈心。真心地希望能拔除一切众生的痛苦，有这种思想，有这种决定，有这种决心，这叫悲心。这两个加在一起叫慈悲心。
能够念诵观音心咒，就能沟通三世一切诸佛菩萨，能沟通所有的上师、本尊和空行。所以说我们念观音心咒不仅仅是念观音菩萨，也相当于念了所有的诸佛菩萨，在和所有的诸佛菩萨沟通。
共修功德
共修就是大家能够统一发心，能够统一做这些功德、福德。《俱舍论》言：“万人共造善恶因，每人均得万人果。”
无论善业或恶业，若众人共同参与，每人都将得到相应的功德或罪业，如净土宗初祖慧远大师结念佛莲社，参加共修的一百二十三人已全部往生西方极乐世界。
按照经论记载，以前有个婆罗门，聪明具有智慧，他和三十二个朋友共同修福德，后来命终都生到帝释天，他作天主，另外三十二人都作大臣，因此就叫做三十三天。
众志成城，业山可移。千斤鼎一人抬不起，几十人合作就可以抬起来。共修在转变共业上能更快、更有力度，在消业、积福、证悟各方面也特别迅猛。
观音心咒功德
在《千手千眼经》里：如果饮食被人下毒，至心慈善，持诵观音心咒受用这一食物反而成为胜妙的天食。
同样在《十一面经》上面说到：如果持诵此咒，将被千眼关照，千手救护，如果以六字大明咒加持水，凡是喝到水的人，业障一定清净。
在《六字明咒经》上说：谁持咒或者作意“嗡嘛呢呗美吽”，能避免一切疾病损害延年益寿财富增上，而且能清净一切业障获得解脱。
又在《自在轮经》上面说：如果每天坚持念诵一千八百遍六字大明咒，能清净一切罪业和障碍，而且从病魔等的违缘当中解脱。
十方善信慈悲之心，万善行特此广开方便，设此共修观音心咒。《六字大明咒经》云：“何人若诵若作意‘唵嘛呢叭咪吽’之明咒，能避免一切疾病之损害，并能从中获得解脱，清净一切业障，获得长寿，且受用财富增上。”
十方善信慈悲之心，万善行特此广开方便，设此共修观音心咒。祈借佛力加持愿世界和平、国家安定、社会和谐、安康富足，愿疫情早日消除，姻缘如愿，圣贤子孙，事业步步高升，一切众生美好心愿速达所成！
观音心咒故事
ༀ（唵）表示佛部心，代表法、报、化三身，也可以说成三金刚（身金刚、语金刚、意金刚），是所有诸佛菩萨的智慧身、语、意。
མཎི（嘛呢）表示宝部心，就是摩尼宝珠，取之不尽、用之不竭、随心所愿、无不满足，向它祈求自然会得到精神需求和各种物质财富。
པདྨེ（叭咪）表示莲花部心，就是出污泥而不染的莲花，表示现代人虽处于五浊恶世的轮回中，但诵此真言，就能去除烦恼，获得清净。
ཧཱུྃ（吽）表示金刚部心，是祈愿成就的意思，必须依靠佛的力量，才能循序渐进、勤勉修行、普渡众生、成就一切，最后达到佛的境界。
六字真言代表功德
唵：能消除天界生死苦，
嘛：能消除非天斗争苦，
呢：除人间生老病死苦，
叭：能消除畜生役使苦，
咪：能消除饿鬼饥渴苦，
吽：能消除冷热地狱苦。
六字真言代表诸菩萨的慈悲与加持，其内涵异常丰富、奥妙无穷、至高无上，被视为一切福德、智慧及诸行的根本。刻在石头上，成为藏区最常见的装饰，解读丰富，彩爱坊译为“洁莲上之珍宝普渡众生”。
持颂功德
持咒功德，不可言喻。男女老幼，富贵贫贱，皆可念诵，朝夕昼夜，行住坐卧，无不适宜。
持咒遍数，越多越好。百零八遍，一次为宜。满十万遍，为一周期。身须清净，忌葱酒肉。
发菩提心，生大慈悲。至诚皈依，观音菩萨。心缘一境，不可散乱。久久行之，灾病悉免，
有所祈求，无不如愿。念诵此咒，能除魔障；念诵此咒，能免损伤；念诵此咒，能消业障；
念诵此咒，能生智慧；念诵此咒，能得成就；念诵此咒，能脱轮回；念诵此咒，能往极乐；
念诵此咒，功效殊胜。
真持者世间利益
（1）得一切福德寿命等自在。
（2）能得无尽辩才。
（3）会具有无比威猛力。
（4）九十九恒河沙数如来、微尘数菩萨、三十二天天子众都会聚集；四大天王与四方护法、众多龙王、药叉神祇护念此人，化除一切凶事，俾令诸事吉祥。
（5）消除一切地水火风等世间灾难。
（6）除一切病痛、延年益寿。
（7）去一切鬼魅妖魔等害。
（8）历代祖先皆得超生。
（9）七世子孙也会受益。
（10）若有人将大明咒六字真言佩戴在身上，此身即为金刚身，如舍利塔，也成为世尊种族中人。
观音菩萨是三世一切诸佛圆满慈悲的象征。大慈大悲就是观音菩萨，观音菩萨就是大慈大悲。所以不管什么时候，我们都可以依赖他，可以忆念他，依靠他。
我们能一心一意地祈祷观音菩萨，一定能消除所有的灾难，不管是修行上的、家里的还是社会上的灾难，也能消除所有的违缘和障碍。
我们修观音菩萨，最好和观音菩萨相应。观音菩萨就是大慈大悲，我们也要发大慈大悲心，不能自私。我们不能为自己，要为众生，要利益众生。我们真正能够发一颗无伪的、无分别的慈悲心，才能与观音菩萨相应，才能成就观音菩萨。
佛讲的慈悲，尤其是大慈大悲，是无分别的慈悲。真心希望能给予一切众生安乐，这叫慈心。真心地希望能拔除一切众生的痛苦，有这种思想，有这种决定，有这种决心，这叫悲心。这两个加在一起叫慈悲心。
能够念诵观音心咒，就能沟通三世一切诸佛菩萨，能沟通所有的上师、本尊和空行。所以说我们念观音心咒不仅仅是念观音菩萨，也相当于念了所有的诸佛菩萨，在和所有的诸佛菩萨沟通。
共修功德
共修就是大家能够统一发心，能够统一做这些功德、福德。《俱舍论》言：“万人共造善恶因，每人均得万人果。”
无论善业或恶业，若众人共同参与，每人都将得到相应的功德或罪业，如净土宗初祖慧远大师结念佛莲社，参加共修的一百二十三人已全部往生西方极乐世界。
按照经论记载，以前有个婆罗门，聪明具有智慧，他和三十二个朋友共同修福德，后来命终都生到帝释天，他作天主，另外三十二人都作大臣，因此就叫做三十三天。
众志成城，业山可移。千斤鼎一人抬不起，几十人合作就可以抬起来。共修在转变共业上能更快、更有力度，在消业、积福、证悟各方面也特别迅猛。
观音心咒功德
在《千手千眼经》里：如果饮食被人下毒，至心慈善，持诵观音心咒受用这一食物反而成为胜妙的天食。
同样在《十一面经》上面说到：如果持诵此咒，将被千眼关照，千手救护，如果以六字大明咒加持水，凡是喝到水的人，业障一定清净。
在《六字明咒经》上说：谁持咒或者作意“嗡嘛呢呗美吽”，能避免一切疾病损害延年益寿财富增上，而且能清净一切业障获得解脱。
又在《自在轮经》上面说：如果每天坚持念诵一千八百遍六字大明咒，能清净一切罪业和障碍，而且从病魔等的违缘当中解脱。
十方善信慈悲之心，万善行特此广开方便，设此共修观音心咒。《六字大明咒经》云：“何人若诵若作意‘唵嘛呢叭咪吽’之明咒，能避免一切疾病之损害，并能从中获得解脱，清净一切业障，获得长寿，且受用财富增上。”
#保养心肝脾肺肾的小窍门#
1.君主之官：心
我们下棋的时候，不管是丢了车，还是丢了马，只要老帅还在，这棋就没输；但老帅被对方吃掉了，你的车马炮再多，也是输了。心在人体五脏中的地位就是棋盘中的老帅，因此《黄帝内经》称心为「君主之官」，掌管一身的气血运行。
▌1. 心藏神
道医说心藏神，心的气血充盈，神得以涵养，那么人就头脑清楚、神思敏捷、睡眠香甜。反之，如果人记忆力下降，睡眠浅而多梦，那就表明心气、心血不够用了，要赶快补充。
▌2. 大喜伤心
道医认为，大喜伤心。这就是说，过度惊喜会使心功能受损，比如范进中举就是大喜伤心的典型例子。
▌3. 心开窍于舌
道医通过观察舌的形态与色泽变化，还有语言表达的流利程度来判断心的功能状况。比如舍尖经常溃疡的人，就是心火旺；讲话时频繁出现断点，就是太疲劳了，心气虚弱不够用了；舌根下的静脉色泽紫黯而曲张，说明心血管多有动脉硬化。
▌4. 心火旺症状
心火系统功能异常，常出现以下症状：心慌心悸、心前区疼、嘴唇指甲发青、口舌生疮、失眠多梦、神经衰弱、冠心病等。那么出现这些症状，道医有哪些好的办法呢？
▌5. 经络调理
在身体内部我们可以通过敲心包经、摩内关、撞大陵、拍极泉的简易方法来推动心气、心血的运行。
▌6. 养心食疗
根据天人合一的五行养生文化，红枣、红椒、赤豆、樱桃、鸡鸭血、桂圆等红色的食品和呵（he）这个发音都与心相关，归属于心火系统，故能补心。清心火最佳的食物是莲子和苦瓜，他们都是苦味的，苦味入心经也归属于心火系统，能够清泻心火。日常生活中多发「呵（he）」这个音对心功能也有帮助。
2、将军之官：肝
《黄帝内经》把肝比喻为「将军之官」，用将军刚强急噪的性格来形容肝的生理特性。
▌1. 怒伤肝
事实上，脾气急噪的人往往都是肝火旺。因此一个人发脾气时，你不要和他计较。为什么呢？因为他的肝气过旺而化为火气，他是克制不住的。易怒的人，常会拍着桌子叫，他一定要把这股气发出来，心里才会好受，否则憋在心里会害病的。等到这个气散了，自然而然也就心平气和了。但是如果一个人老是发怒，轻则血压偏高，重则促使肝纤维化。三国时的周瑜大怒之下剑伤迸裂、倒地而亡，就是「大怒伤肝」的典型案例。用宽容的态度对待别人和自己，生活中保持心态平和对于健康是非常重要的。
▌2. 肝藏血
肝藏血，我们可以从指甲与眼睛的状况来判断肝血的盛衰。人手上的指甲是肝血盛衰的晴雨表，如果指甲比一般人要薄、脆、白，那就是肝血不足。肝开窍于目，如果眼睛经常干涩，易迎风流泪，就表明肝阴血不够。
▌3. 肝病症状
肝木系统功能异常，常会出现口苦、头晕目眩、眼干涩、目赤肿痛、两肋胀痛、烦躁易怒、肝病、血压高、血脂高、指甲干枯等症状。
▌4. 经络调理
很多人发怒时，会感觉两肋位置胀痛。这是由于肝经从两肋经过。在中医养生文化中，拍打两肋有助于肝经气血运行，是养肝简便易行的好方法。对于肝火旺的人，常拍打两肋或者胆经，有助于清泄肝火。
▌5. 养肝食疗
酸味、青色、嘘（xu）这个发音都与肝相关，归属肝木系统。因此乌梅、醋、山查等酸味的食品，薄荷、芹菜等青色的食品，都是养肝佳品。此外菊花、洋葱、荔枝、木瓜、桃、鲤鱼等食物也是养肝食物的代表。生活中多发「嘘（xu）」这个音对肝功能也有帮助。
3.后天之本：脾胃
道医所讲的脾，并不是西医解剖学中的脾脏，而是概括了胃、小肠、大肠等器官的综合功能（其余的心、肝、肺、肾四脏，也都不是西医解剖学所说的心脏、肝脏、肺脏、肾脏，而是指中医学中的心火系统、肝木系统、肺金系统、肾水系统）。
▌1. 脾「主运化」
脾在五行中属脾土系统，是人体气血的「生产工厂」，生理功能为「主运化」，就是将食物消化成为营养物质（也就是气血），并将其运送到全身各处。
▌2. 过思伤脾
历代医家均非常重视脾胃的养生作用。《黄帝内经》指出：「脾为后天之本，主运化，生气血。」
这就是说脾胃是人体健康的「后天之本」，是五脏气血生化的源头。脾胃功能好坏与人的情志也有密切关系，过思则伤脾。比如，三国时期的诸葛亮之所以只活 54 岁就死了，就是因为他过于操劳、思虑过度造成不思饮食、脾胃衰弱，最终导致气血生成不足，撒手人寰。
▌3. 脾开窍于口
道医有一个了解人体气血盛衰状况的小窍门，就是观察口唇的色泽。因为脾开窍于口，口唇的色泽代表了气血的盛衰。如果口唇色泽苍白或者暗淡无色，就表明脾气不足，制造出的气血不足，这个人多半是气血亏虚。
▌4. 脾胃病症状
脾胃系统的异常，常表现为消化不良、食欲不振、食后腹胀、恶心、呕吐、打嗝、烧心、腹泻便秘、胃炎、胃肠溃疡等症状。我们可以通过这些症状的有无，来判断脾胃功能是否良好。如果出现了这些症状，说明脾胃系统出了问题，那么我们该怎么办呢？
▌5. 经络调理
在我们身体里面也蕴藏着调养脾胃的力量。如民间就有「每天按摩足三里，等于吃只老母鸡」的说法，也就是说常拍足三里穴可以增强脾胃运化功能。除此之外，也可做腹式呼吸、摩腹部或者静蹲来强健脾胃系。
▌6. 养脾食疗
根据天人合一的五行养生文化，道医认为黄颜色、甘甜味、呼（hu）这个发音都与脾胃相关，归属于脾土系统，能够调养、补益脾胃之气。所以脾胃不好的人，适宜穿黄颜色的衣服，居室的颜色可多用黄色。饮食上应多吃黄色和有甘甜味的食品，如小米、番薯、玉米、南瓜、黄豆等都是滋养脾胃的佳品。日常生活中多发「呼（hu）」这个音对脾胃功能也有帮助。
声音能治病，是不是太玄了呢？其实一点都不玄，道医的音韵养生与西医的音乐疗法有相似之处。《史记·乐书》中说：「音乐者，动荡血脉、流通精神。」可见声音的确能反映一个人的身体状况，也能够促进疾病康复。
4.人体的宰相：肺
《黄帝内经》说：「肺系一身之气，司呼吸、主皮毛，开窍于鼻。」因此，肺被称为人体的宰相，掌管生命的气机运行。
▌1. 过悲则伤肺
悲伤会阻滞人体气机的运行，故过悲则伤肺。多愁善感的林黛玉，整日郁郁寡欢、悲悲切切，最终因肺病而死，是大悲伤肺的典型例子。因此，我们应该保持乐观的心态，避免不必要的悲伤情绪，否则有害于肺。
▌2. 肺病症状
如果病邪犯肺，导致肺气宣降出入失调而不得解，常见以下症状出现：咳嗽、气短、咳血、易感冒、慢支、哮喘、鼻炎、慢性咽炎等。时间长了，气郁化火就会造成皮肤粗糙、痤疮等。
▌3. 经络调理
在人体经络穴位中，迎香穴是治疗鼻炎的，常按摩这个位置，有效防止鼻炎；膻中穴是调理肺之气机的要穴，常敲打此处，对于多种肺部疾病均有良效。
▌4. 养肺食疗
按五行学说，白色、辛味、呬（xi声同「细」）这个发音都一与肺相关，归属于肺金系统。因此白色的银耳、百合、梨均是养肺阴之佳品；辛味的姜汁、洋葱、香菜等可开肺气，风寒感冒时服用最佳。生活中多发「呬（xi声同「细」）」这个音对肺功能也有帮助。
3.先天之本：肾
▌1. 肾藏精主髓
《黄帝内经》认为肾为「藏精之所，主骨生髓」，意即为生命的发动机，故古代医家又称肾为「先天之本」。
肾藏精主生殖系统，如果生殖系统出现问题，比如说出现前列腺肥大，就说明肾的精气不足了，要赶快补充精气。
▌2. 肾开窍于耳
老百姓常说「耳大有福」，背后的原理就是肾开窍于耳，肾气充足则耳大饱满、精力充沛，做事业自然拼劲十足、无往不利。曾国藩说「功名看气宇，事业看精神」即是此意。经常耳鸣或者听力下降的人，就是表明是肾气不够用了。
▌3. 肾主骨
什么是肾主骨呢？中医认为，人的骨骼强健与否，由肾精气盈亏所决定。骨质疏松的人要补养肾的精气，肾的精气足了，骨骼就强健有力了。
▌4. 唾属肾水
人散步的时候会有很多生理反应，其中一个反应就是满口生津。这代表你的肾气、肾精得到补充了，因为在五行学说里面唾液归属于肾水。所以肾阴虚的人口里会经常干，缺少唾液，这就是肾精不足了。
▌5. 肾病症状
那么肾精气不足会出现哪些症状呢？常见的有腰膝酸软、手脚冷、体虚乏力、耳鸣、脱发、牙齿松动、骨质疏松、夜尿多、前列腺肥大、性功能减退、不孕不育、肾亏、更年期综合症。
▌6. 经络调理
腰为肾之府。道医认为腰膝酸软就是肾虚。经常转动腰，对肾就有好处，传统养生里面叫「晃龙」。太极拳或者气功站桩，都有一个要点叫松腰，就是通过松腰来调养肾气。在腰上有个要穴叫肾俞穴，经常拍打肾俞穴，对肾的精气有很好的调养作用。
▌7. 养肾食疗
按照五行养生学说，黑色、咸味、吹（chui）这个发音均与肾相关，归属于肾水系统。咸味的海产品多补肾，以海参、海虾为代表；黑色的黑芝麻、黑小豆、乌鸡都是补肾佳品；另外猪腰子、核桃、韭菜也是补肾佳品。日常生活中多发「吹（chui）」这个音对肾功能也有帮助。
1.君主之官：心
我们下棋的时候，不管是丢了车，还是丢了马，只要老帅还在，这棋就没输；但老帅被对方吃掉了，你的车马炮再多，也是输了。心在人体五脏中的地位就是棋盘中的老帅，因此《黄帝内经》称心为「君主之官」，掌管一身的气血运行。
▌1. 心藏神
道医说心藏神，心的气血充盈，神得以涵养，那么人就头脑清楚、神思敏捷、睡眠香甜。反之，如果人记忆力下降，睡眠浅而多梦，那就表明心气、心血不够用了，要赶快补充。
▌2. 大喜伤心
道医认为，大喜伤心。这就是说，过度惊喜会使心功能受损，比如范进中举就是大喜伤心的典型例子。
▌3. 心开窍于舌
道医通过观察舌的形态与色泽变化，还有语言表达的流利程度来判断心的功能状况。比如舍尖经常溃疡的人，就是心火旺；讲话时频繁出现断点，就是太疲劳了，心气虚弱不够用了；舌根下的静脉色泽紫黯而曲张，说明心血管多有动脉硬化。
▌4. 心火旺症状
心火系统功能异常，常出现以下症状：心慌心悸、心前区疼、嘴唇指甲发青、口舌生疮、失眠多梦、神经衰弱、冠心病等。那么出现这些症状，道医有哪些好的办法呢？
▌5. 经络调理
在身体内部我们可以通过敲心包经、摩内关、撞大陵、拍极泉的简易方法来推动心气、心血的运行。
▌6. 养心食疗
根据天人合一的五行养生文化，红枣、红椒、赤豆、樱桃、鸡鸭血、桂圆等红色的食品和呵（he）这个发音都与心相关，归属于心火系统，故能补心。清心火最佳的食物是莲子和苦瓜，他们都是苦味的，苦味入心经也归属于心火系统，能够清泻心火。日常生活中多发「呵（he）」这个音对心功能也有帮助。
2、将军之官：肝
《黄帝内经》把肝比喻为「将军之官」，用将军刚强急噪的性格来形容肝的生理特性。
▌1. 怒伤肝
事实上，脾气急噪的人往往都是肝火旺。因此一个人发脾气时，你不要和他计较。为什么呢？因为他的肝气过旺而化为火气，他是克制不住的。易怒的人，常会拍着桌子叫，他一定要把这股气发出来，心里才会好受，否则憋在心里会害病的。等到这个气散了，自然而然也就心平气和了。但是如果一个人老是发怒，轻则血压偏高，重则促使肝纤维化。三国时的周瑜大怒之下剑伤迸裂、倒地而亡，就是「大怒伤肝」的典型案例。用宽容的态度对待别人和自己，生活中保持心态平和对于健康是非常重要的。
▌2. 肝藏血
肝藏血，我们可以从指甲与眼睛的状况来判断肝血的盛衰。人手上的指甲是肝血盛衰的晴雨表，如果指甲比一般人要薄、脆、白，那就是肝血不足。肝开窍于目，如果眼睛经常干涩，易迎风流泪，就表明肝阴血不够。
▌3. 肝病症状
肝木系统功能异常，常会出现口苦、头晕目眩、眼干涩、目赤肿痛、两肋胀痛、烦躁易怒、肝病、血压高、血脂高、指甲干枯等症状。
▌4. 经络调理
很多人发怒时，会感觉两肋位置胀痛。这是由于肝经从两肋经过。在中医养生文化中，拍打两肋有助于肝经气血运行，是养肝简便易行的好方法。对于肝火旺的人，常拍打两肋或者胆经，有助于清泄肝火。
▌5. 养肝食疗
酸味、青色、嘘（xu）这个发音都与肝相关，归属肝木系统。因此乌梅、醋、山查等酸味的食品，薄荷、芹菜等青色的食品，都是养肝佳品。此外菊花、洋葱、荔枝、木瓜、桃、鲤鱼等食物也是养肝食物的代表。生活中多发「嘘（xu）」这个音对肝功能也有帮助。
3.后天之本：脾胃
道医所讲的脾，并不是西医解剖学中的脾脏，而是概括了胃、小肠、大肠等器官的综合功能（其余的心、肝、肺、肾四脏，也都不是西医解剖学所说的心脏、肝脏、肺脏、肾脏，而是指中医学中的心火系统、肝木系统、肺金系统、肾水系统）。
▌1. 脾「主运化」
脾在五行中属脾土系统，是人体气血的「生产工厂」，生理功能为「主运化」，就是将食物消化成为营养物质（也就是气血），并将其运送到全身各处。
▌2. 过思伤脾
历代医家均非常重视脾胃的养生作用。《黄帝内经》指出：「脾为后天之本，主运化，生气血。」
这就是说脾胃是人体健康的「后天之本」，是五脏气血生化的源头。脾胃功能好坏与人的情志也有密切关系，过思则伤脾。比如，三国时期的诸葛亮之所以只活 54 岁就死了，就是因为他过于操劳、思虑过度造成不思饮食、脾胃衰弱，最终导致气血生成不足，撒手人寰。
▌3. 脾开窍于口
道医有一个了解人体气血盛衰状况的小窍门，就是观察口唇的色泽。因为脾开窍于口，口唇的色泽代表了气血的盛衰。如果口唇色泽苍白或者暗淡无色，就表明脾气不足，制造出的气血不足，这个人多半是气血亏虚。
▌4. 脾胃病症状
脾胃系统的异常，常表现为消化不良、食欲不振、食后腹胀、恶心、呕吐、打嗝、烧心、腹泻便秘、胃炎、胃肠溃疡等症状。我们可以通过这些症状的有无，来判断脾胃功能是否良好。如果出现了这些症状，说明脾胃系统出了问题，那么我们该怎么办呢？
▌5. 经络调理
在我们身体里面也蕴藏着调养脾胃的力量。如民间就有「每天按摩足三里，等于吃只老母鸡」的说法，也就是说常拍足三里穴可以增强脾胃运化功能。除此之外，也可做腹式呼吸、摩腹部或者静蹲来强健脾胃系。
▌6. 养脾食疗
根据天人合一的五行养生文化，道医认为黄颜色、甘甜味、呼（hu）这个发音都与脾胃相关，归属于脾土系统，能够调养、补益脾胃之气。所以脾胃不好的人，适宜穿黄颜色的衣服，居室的颜色可多用黄色。饮食上应多吃黄色和有甘甜味的食品，如小米、番薯、玉米、南瓜、黄豆等都是滋养脾胃的佳品。日常生活中多发「呼（hu）」这个音对脾胃功能也有帮助。
声音能治病，是不是太玄了呢？其实一点都不玄，道医的音韵养生与西医的音乐疗法有相似之处。《史记·乐书》中说：「音乐者，动荡血脉、流通精神。」可见声音的确能反映一个人的身体状况，也能够促进疾病康复。
4.人体的宰相：肺
《黄帝内经》说：「肺系一身之气，司呼吸、主皮毛，开窍于鼻。」因此，肺被称为人体的宰相，掌管生命的气机运行。
▌1. 过悲则伤肺
悲伤会阻滞人体气机的运行，故过悲则伤肺。多愁善感的林黛玉，整日郁郁寡欢、悲悲切切，最终因肺病而死，是大悲伤肺的典型例子。因此，我们应该保持乐观的心态，避免不必要的悲伤情绪，否则有害于肺。
▌2. 肺病症状
如果病邪犯肺，导致肺气宣降出入失调而不得解，常见以下症状出现：咳嗽、气短、咳血、易感冒、慢支、哮喘、鼻炎、慢性咽炎等。时间长了，气郁化火就会造成皮肤粗糙、痤疮等。
▌3. 经络调理
在人体经络穴位中，迎香穴是治疗鼻炎的，常按摩这个位置，有效防止鼻炎；膻中穴是调理肺之气机的要穴，常敲打此处，对于多种肺部疾病均有良效。
▌4. 养肺食疗
按五行学说，白色、辛味、呬（xi声同「细」）这个发音都一与肺相关，归属于肺金系统。因此白色的银耳、百合、梨均是养肺阴之佳品；辛味的姜汁、洋葱、香菜等可开肺气，风寒感冒时服用最佳。生活中多发「呬（xi声同「细」）」这个音对肺功能也有帮助。
3.先天之本：肾
▌1. 肾藏精主髓
《黄帝内经》认为肾为「藏精之所，主骨生髓」，意即为生命的发动机，故古代医家又称肾为「先天之本」。
肾藏精主生殖系统，如果生殖系统出现问题，比如说出现前列腺肥大，就说明肾的精气不足了，要赶快补充精气。
▌2. 肾开窍于耳
老百姓常说「耳大有福」，背后的原理就是肾开窍于耳，肾气充足则耳大饱满、精力充沛，做事业自然拼劲十足、无往不利。曾国藩说「功名看气宇，事业看精神」即是此意。经常耳鸣或者听力下降的人，就是表明是肾气不够用了。
▌3. 肾主骨
什么是肾主骨呢？中医认为，人的骨骼强健与否，由肾精气盈亏所决定。骨质疏松的人要补养肾的精气，肾的精气足了，骨骼就强健有力了。
▌4. 唾属肾水
人散步的时候会有很多生理反应，其中一个反应就是满口生津。这代表你的肾气、肾精得到补充了，因为在五行学说里面唾液归属于肾水。所以肾阴虚的人口里会经常干，缺少唾液，这就是肾精不足了。
▌5. 肾病症状
那么肾精气不足会出现哪些症状呢？常见的有腰膝酸软、手脚冷、体虚乏力、耳鸣、脱发、牙齿松动、骨质疏松、夜尿多、前列腺肥大、性功能减退、不孕不育、肾亏、更年期综合症。
▌6. 经络调理
腰为肾之府。道医认为腰膝酸软就是肾虚。经常转动腰，对肾就有好处，传统养生里面叫「晃龙」。太极拳或者气功站桩，都有一个要点叫松腰，就是通过松腰来调养肾气。在腰上有个要穴叫肾俞穴，经常拍打肾俞穴，对肾的精气有很好的调养作用。
▌7. 养肾食疗
按照五行养生学说，黑色、咸味、吹（chui）这个发音均与肾相关，归属于肾水系统。咸味的海产品多补肾，以海参、海虾为代表；黑色的黑芝麻、黑小豆、乌鸡都是补肾佳品；另外猪腰子、核桃、韭菜也是补肾佳品。日常生活中多发「吹（chui）」这个音对肾功能也有帮助。
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