【2020年 // 6.1-6.7】
一周真的过得好快!这周除了儿童节在外面有约 其他都是自己做的 尽量没有吃外食!除了生日的时候一天都在吃蛋糕以外[太阳]
因为是休息周的关系 6.7才开始继续锻炼 偶尔会吃一些小零食 最近爱上了三叔公的牛轧饼 和 雪之恋的杂麦妃妃棒(台湾小零食我真的都好喜欢 没有忍住!)
体重保持在了之前状态没有变胖!真的好希望楼下会所赶紧开开[泪]现在真的对家居锻炼有一些些厌恶[生病]
16:8一直在打卡执行 没有出bug的时候
因为儿童节那天约了外出 所以没有按时早起 其他时间还是在努力早起打卡着(周末休息除外)
佛经也有坚持在念 日记也有坚持在写(虽然这跟减肥没有什么关联 不过顺便也记录下)
#我发誓这是人生中最后一次减肥##豪宅仙女健身俱乐部[超话]#
一周真的过得好快!这周除了儿童节在外面有约 其他都是自己做的 尽量没有吃外食!除了生日的时候一天都在吃蛋糕以外[太阳]
因为是休息周的关系 6.7才开始继续锻炼 偶尔会吃一些小零食 最近爱上了三叔公的牛轧饼 和 雪之恋的杂麦妃妃棒(台湾小零食我真的都好喜欢 没有忍住!)
体重保持在了之前状态没有变胖!真的好希望楼下会所赶紧开开[泪]现在真的对家居锻炼有一些些厌恶[生病]
16:8一直在打卡执行 没有出bug的时候
因为儿童节那天约了外出 所以没有按时早起 其他时间还是在努力早起打卡着(周末休息除外)
佛经也有坚持在念 日记也有坚持在写(虽然这跟减肥没有什么关联 不过顺便也记录下)
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#二妹自律集中营# Day27运动打卡
不是在健身就是在去健身房的路上呀!
跳绳2000个✔️Zoey10min肩颈拉伸✔️油管16min骨盆操✔️坡度快走热身10min✔️肩背训练60min✔️椭圆机32min✔️拉伸18min✔️泡沫轴放松✔️
饮食打卡
今天是狂吃碳水的一天!可能快来姨妈超级想吃甜食[泪]
早餐:麦当劳大杯咖啡 能量蛋 脆鸡扒(太快乐了!
午晚餐:西红柿小瓜杏鲍菇豆腐鸡蛋乱炖!汤姆农场扁桃仁
加餐:瑞幸陨石拿铁(开心薅羊毛嘻嘻
雪之恋芝麻大福(暴风吸入!
“日日是好日 平淡且新鲜”
不是在健身就是在去健身房的路上呀!
跳绳2000个✔️Zoey10min肩颈拉伸✔️油管16min骨盆操✔️坡度快走热身10min✔️肩背训练60min✔️椭圆机32min✔️拉伸18min✔️泡沫轴放松✔️
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今天是狂吃碳水的一天!可能快来姨妈超级想吃甜食[泪]
早餐:麦当劳大杯咖啡 能量蛋 脆鸡扒(太快乐了!
午晚餐:西红柿小瓜杏鲍菇豆腐鸡蛋乱炖!汤姆农场扁桃仁
加餐:瑞幸陨石拿铁(开心薅羊毛嘻嘻
雪之恋芝麻大福(暴风吸入!
“日日是好日 平淡且新鲜”
春夜喜雨,大大的缓解了旱情。一场绵绵的夜雨,一雨成冬,禄劝发生断崖式降温,多地下起了大雨,轿子雪山等高海拔地区却降下了大雪。
#遇见美好# 昨夜喜雨,一雨成冬,遇见美好,在轿子雪山,开得正盛的杜鹃花冒着大雪,坚强怒放,扎根三千多米海拔的岩石,不畏艰辛,不畏严寒,傲霜斗雪,傲然怒放,娇艳欲滴。
放眼望去,山上白茫茫一片,犹如披上了银装,显得格外清新;杜鹃花海中,各色的花朵戴着白雪赠与的小白帽,静静地等待着阳光的到来,犹如上演一场《花雪之恋》的特殊影片!
#遇见美好# 昨夜喜雨,一雨成冬,遇见美好,在轿子雪山,开得正盛的杜鹃花冒着大雪,坚强怒放,扎根三千多米海拔的岩石,不畏艰辛,不畏严寒,傲霜斗雪,傲然怒放,娇艳欲滴。
放眼望去,山上白茫茫一片,犹如披上了银装,显得格外清新;杜鹃花海中,各色的花朵戴着白雪赠与的小白帽,静静地等待着阳光的到来,犹如上演一场《花雪之恋》的特殊影片!
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