【暴饮暴食后怎么减肥？】-连载

减肥的朋友一般饮食上都很克制，但是人毕竟不是神，偶尔也会放纵自我、把酒狂欢或者与亲友畅聊嗨吃。暴饮暴食后，到底怎么办？这里分享一些小窍门，黑喂狗吧宝子们!

（2）散个步
闲庭信步能够帮助消化，当然你也可以悠闲地骑个自行车。但是不要剧烈运动，因为剧烈运动会把血液输送到四肢肌肉，这会导致流向胃的血流量减少，从而削弱消化能力，造成消化不良。

#眼健康知识普及[超话]# 聊聊关于散光（圆柱镜面）矫正镜度的变化！

一般情况下，我们人眼屈光不正的散光成分是比较恒定的，圆柱面矫正镜度及轴向一般不会有太大的改变。而实际中，若有用户朋友其散光镜度发生形式上的改变，大部分情况是基于以下两种情况：

01、上一次矫正镜度不正确（比如：上一次屈光矫正中有散光，但未给予圆柱面镜度的矫正。或者是加入的圆柱面镜度过大、过小，或是轴位抄写错误以及潦草马虎所致；

02、中、老年屈光矫正镜度的改变。即中老年人在老视眼前期、老视眼期，由于生理性和病理性因素，常常会发生屈光度和轴位的变化。
祝大家#天天眼健康#

你的终极目的是复合，但是切忌贪得无厌操之过急，比如有的人刚聊了没几天就表白，把对方吓退。我们要明确自己每阶段的目的，一步步达成自己的目标。#分手了怎么挽回男朋友女朋友# #分手了怎么挽回怎么复合#

一般挽回开始后一个月之内都是情绪爆发期，这期间只要能稳住自己稳住对方，不拉黑不纠缠，成为普通朋友，就算是初步达到目的。这期间也不是什么也不做，给你几点建议：

•找一个自己的兴趣转移注意力
•列计划，详细把握自己的生活
•反思自身问题，找到感情症结

一个月以上两个月之内都是对方的徘徊期，他不可避免的会想起你们之间的一些故事，你能给对方留下好的印象，在他想找人倾诉的时候能想起你，就算是目的达成。你可以这样做：

•朋友圈建设扎心锚，唤起对方回忆
•找第三方朋友协助，邀约或假装偶遇，创造见面机会
•给对方一些帮助，最好是对他的工作和生活很实用的帮助
•分享一些自己的心态给对方，比如说工作上的困难，适当让对方帮自己解压
•给出可得性，比如让共同朋友透露“某某（你的名字）还喜欢你”

三个月之内对方不排斥谈感情，甚至会主动邀约你就算是比较顺利的挽回进程。三个月之内是情感提升的关键时期，你可以适当的预选，表露出身边已经有其他异性在追你，刺激一下对方，如果对方还是无动于衷，那么这个过程就要适当延长，继续上一个徘徊期内的行动，耐心的给对方机会。邀约可以有，但要注意适当推拉，不能一味给对方可得性，也要偶尔拒绝。