#陈轻歌[超话]##轻歌护肤笔记# （好久不见此话题吧？）

最近在家隔离回归到养生生活，说说这种天气容易出现的身上皮肤问题：
「背上长痘、身上湿疹」
湿疹一直是个医学界都无法根治的老病，我是发现随着年龄越来越大，湿疹出现的频率明显变高……[泪]
针对这两种情况反复发作，我比较喜欢食疗法！每年夏天我都会让我妈炖「薏仁红豆绿豆汤」，做起来非常简单，就一个字：熬。
炖一大锅后就放冰箱，还有点冰镇饮品那味了，每天喝2大碗，背上痘痘+湿疹明显会缓解很多。当然也有配合背部刷酸，建议大家夏天用刷酸棉片就行，贼方便还不刺激皮肤。

「古道湿茶」是朋友寄给我的，听说广东人非常喜欢这个湿茶。趁着小区封闭就在家每天一包，现在正好喝了7天。口感是微微清凉的薄荷草味，很好入口，反正比白开水肯定好喝。最大的收获就是【排真的无比顺畅！】平时容易上火&或者长居南方湿热地区的人一定会很喜欢！

#好物分享#

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如果打不开，可以复制1₲p8SEXPYivND)/打开手桃即可

【9.9】协和 红豆薏米茶祛湿气养生茶

独立小包装日常冲泡方便[ok]口感香醇对于湿气重容易长痘痘，经常无力水肿的姐妹很适合，可以很好的祛湿消肿[鼓掌]

一定要坚持喝才能看到功效的，皮肤会变得细腻气色也会慢慢好平时不喜欢喝白开水的可以每天都泡泡这个来喝！

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　　为何蜂胶对便秘有效

　　1、 第一点就是每次吃完饭之后应该多喝一些蜂胶水。蜂胶中含有丰富的维生素，能够很好的治疗便秘。首先应该先倒一杯白开水，然后再将我所学的蜂胶搅拌均匀，之后每天晚上睡觉之前喝一杯都有助于提高睡眠质量，而且还有助于促进消化改善疲劳排毒养颜润肠通便。

　　2、 第二点就是应该注意多吃些高纤维素苹果香蕉，多吃新鲜的水果和蔬菜。不要吃一些辛辣食物，垃圾食品，不要喝咖啡可乐碳酸饮料，还应该多喝果汁枸杞菊花茶以及金银花茶，多吃冰糖炖雪梨。夏天的时候应该多吃一些清凉的食物。

　　3、 第三点就是应该注意休息，注意运动锻炼。每次吃完饭之后应该练练瑜伽健美操之类的活动都有助于促进消化排毒养颜。每天应该注意休息，不要熬夜加班。也不要太过于劳累，每天都应该多喝白开水，保持愉快的心情，不要焦虑，不要在太阳底下暴晒，注意避暑防晒。