提问“老师，减肥期间是不是可以嗑瓜子？”
瓜子属于坚果，坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等，可以满足身材对营养的需要，但是瓜子含油比例高，一般在50%左右，吃多了脂肪的摄入比例会失衡
中国居民膳食指南中推荐坚果的量为70g每周，也就是10g左右每天，按这个量吃不仅不会胖，还能帮助减重，因为坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等，可以帮助脂肪更好的代谢，尽量选择没有过多加工的#居家瘦覃健玲##驾驭体重##减肥[超话]##减肥也要健康吃##减肥路漫漫##减肥#
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「生肖牛七月運勢」生肖牛的朋友2020年有子丑六合運，喜事臨門諸事吉。兇星有病符星：恐有積勞成疾，財多身弱，健義低調行事，注意飲食衛生，可逢凶化吉。
進入七月運勢：慎防疾病，恐因身體健康狀況積勞成疾，影響工作而得不償失。生活中待人接物不可心歪，恐有禍端，做事當心，妄動招災。
避邪轉運可佩戴生肖牛雞蛇三合貴人或藥王加持祈福的孔雀石手鍊#水逆退散##Hello七月##生肖#
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#上海体育#夏季游泳高峰如期而至，目前，市民的“随申码”和游泳健康的“健申码”实现了互认互通，确保大家畅享清凉的同时做好疫情防控工作。对于游泳必备的“泳客健康承诺卡”，市民只需关注“上海体育”政务微信，点击菜单“来沪动”里的“游泳健身”，进入“游泳健身”小程序进行一次性实名制操作，即可完成健康承诺。另外，全市近650家开放的游泳场所名单小体也为大家整理好了，让我们一起动起来，去泳池嗨翻夏天吧！名单详见：https://t.cn/A6yhG3XA
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