【低碳生酮减肥可以吃圣女果(小番茄)吗?可以随便吃吗?】
圣女果,也叫小番茄,糖分极低!可以直接当水果吃,或者搭配蔬菜、肉类做成各种沙拉,用圣女果来自制番茄酱也不错。
很多正在减肥的小伙伴喜欢在减肥的时候吃圣女果,一口气可以吃很多,减肥可以随便吃么?
——圣女果升糖大揭秘
测评对象:251克圣女果
餐前血糖3.2(这次测评之前空腹时间有点久,血糖稍微有点偏低)。
吃完过了20分钟左右,血糖升到了峰值4.9,正在血糖范围内,又过了30分钟,血糖回归餐前值。
——饮食建议
从营养成分来看,圣女果的净碳水含量不高,富含维C,饱腹感也不错。
对于没有血糖问题,又想减肥的人,喜欢吃圣女果,完全没问题,可以放心吃。
如果是有血糖问题的人或者生酮的酮学,可以适量吃。
#健康# #低碳饮食# #减肥# #血糖# #糖尿病##生酮饮食[超话]#
[炸鸡腿]大家好,很多人还不了解什么是低碳饮食,我们建立了社群,每天都有分享低碳知识和低碳食谱哦!有很多小伙伴通过饮食改变,成功减重、逆转糖尿病,如果你想在这里多交几个朋友,交流心得,请加威:qingtan1110。
我们这边还有物美价廉的生酮食材供酮学们选购:希腊酸奶、黑巧克力、黑咖啡、苹果醋、进口的草饲谷饲的牛羊肉、橄榄油、草饲黄油等等~
免责声明:此内容不做任何医疗建议,只做信息分享。
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——圣女果升糖大揭秘
测评对象:251克圣女果
餐前血糖3.2(这次测评之前空腹时间有点久,血糖稍微有点偏低)。
吃完过了20分钟左右,血糖升到了峰值4.9,正在血糖范围内,又过了30分钟,血糖回归餐前值。
——饮食建议
从营养成分来看,圣女果的净碳水含量不高,富含维C,饱腹感也不错。
对于没有血糖问题,又想减肥的人,喜欢吃圣女果,完全没问题,可以放心吃。
如果是有血糖问题的人或者生酮的酮学,可以适量吃。
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免责声明:此内容不做任何医疗建议,只做信息分享。
#悦怡姐姐[超话]##无痕美相# 什么样的人打瘦肩针最有效?
夏天是一个藏不住秘密的季节,让所有人不得不面对体重这个残酷的数字。
不管是各类的健身软件,还是小某书健身博主们强势霸屏。所谓的短时间瘦身大法着实不靠谱。尤其是建议大家打瘦腿针瘦肩针减肥的网红们,怕是没好好理解这项医美技术吧?[兔子]
瘦肩针合理运用确实能在视觉上起到让“虎背熊腰”之“虎背”变薄的作用,但它不是什么情况下都适合。[偷乐][偷乐]
[摊手]和大家熟知的瘦脸针一样,瘦肩针也是通过注射肉毒素来实现我们想要的状态。当注射瘦肩针后,肉毒素会让平日里经常性紧张的肌肉得到放松,从而达到视觉上缩小肩膀上方斜方肌体积的效果。所以瘦肩针是有效果的,但只针对肩部肌肉发达,尤其是斜方肌发达的人最有效。
而对于体型肉感需要减肥的妹子们来说,一般肩膀粗壮是因为有过多的脂肪,那是一口口吃进去的肉,单单只注射肉毒素只能起到一半效果。[求关注][求关注]
需要管住嘴迈开腿+瘦肩针+局部溶脂的强强联合才有效。当然还有骨骼大造成的肩宽,注射瘦肩针也收效甚微。[ok][ok]
#瘦肩针##肉毒素##保妥适#
夏天是一个藏不住秘密的季节,让所有人不得不面对体重这个残酷的数字。
不管是各类的健身软件,还是小某书健身博主们强势霸屏。所谓的短时间瘦身大法着实不靠谱。尤其是建议大家打瘦腿针瘦肩针减肥的网红们,怕是没好好理解这项医美技术吧?[兔子]
瘦肩针合理运用确实能在视觉上起到让“虎背熊腰”之“虎背”变薄的作用,但它不是什么情况下都适合。[偷乐][偷乐]
[摊手]和大家熟知的瘦脸针一样,瘦肩针也是通过注射肉毒素来实现我们想要的状态。当注射瘦肩针后,肉毒素会让平日里经常性紧张的肌肉得到放松,从而达到视觉上缩小肩膀上方斜方肌体积的效果。所以瘦肩针是有效果的,但只针对肩部肌肉发达,尤其是斜方肌发达的人最有效。
而对于体型肉感需要减肥的妹子们来说,一般肩膀粗壮是因为有过多的脂肪,那是一口口吃进去的肉,单单只注射肉毒素只能起到一半效果。[求关注][求关注]
需要管住嘴迈开腿+瘦肩针+局部溶脂的强强联合才有效。当然还有骨骼大造成的肩宽,注射瘦肩针也收效甚微。[ok][ok]
#瘦肩针##肉毒素##保妥适#
毕业纪实
不等相机图了,手机拍的图凑活看
小遗憾是没有在家期间好好减肥,脸大的没法看
毕业了
迷茫的开始,迷茫的结束
毕业考试后拖沓了两周却又在两天内匆匆忙忙的结束了
可能毕业学校的不合理安排消磨了太多的激情,想写的小作文不知道从哪说起了,那就~往事不要再提~人生已多风雨~纵然记忆抹不去~爱与恨都藏在心底~
祝自己毕业快乐吧
[doge]
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小遗憾是没有在家期间好好减肥,脸大的没法看
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