#赖冠霖[超话]#lgl lkl #赖冠霖0923生日快乐#
今年走陪伴赖冠霖过的第三个生日，21岁生日快乐啦[心][心]从梁又年认识你再到林骁然最后到到徐光兮，认识后，你真的值得喜爱[心][心]，你的演技越来越优秀。期待你更好的作品面世，我喜欢你善良的帮助流浪狗还有你的礼貌，希望我能一直陪着你永远永远。你说过"我们是彼此的底气"。[哇][哇][哇]我们会一直支持你的[送花花][送花花]。祝福加祝福是很多个祝福，祝福减祝福是祝福的起点，祝福乘祝福是无限个祝福，祝福除祝福是唯一的祝福，祝福你生日快乐！叮咚叮咚叮咚！！！0点一过赖冠霖加了一岁，加了一份魅力，加了一份成熟，加了一份智慧！[赢牛奶][赢牛奶]我们都要面向太阳，骄傲的活着。祝赖冠霖二十一岁生日快乐！愿赖冠霖青春常驻，健康幸福，天天开心，万事如意。21岁请继续加油吧[鲜花][鲜花][爱你][爱你]@赖冠霖_Edward

今天我要向你推荐一种蔬菜，它被称为“抗衰老之神”，让你在既饱了口福的同时，又能青春常驻，延年益寿，别错过——青椒。它可是一个宝，它是抗衰老功效很高的一种菜。
青椒营养成分】

1胡萝卜素，能够强化皮肤的黏膜，提高皮肤弹性。

2 维生素C，是一种水溶性维生素，它具有很强的抗氧化作用。能有效清除人体内的活性氧自由基，修复可导致细胞突变和癌变的细胞损伤。
3 维生素E，远离老化，清除自由基。

4 硫化物，可以起到杀菌消炎的作用，可以帮助我们提高免疫力。

5青椒还含有多种维生素和矿物质，特别对于女性朋友，是很好的保健食品，可以起到抗衰老，美容的作用。#好好吃饭##健康#

早上没抢到菜（暂时不缺菜，就是想买点儿
偶然想起好些天前我还买了个大南瓜！

南瓜大哥在我家都歇脚四个月了，
一点疲惫憔悴的气息都看不出来呢。

想起我家保存的古董面包（2015年11月生产），
关注我几年的朋友应该知道它的[可爱]

难道我家可以让人青春常驻？
我没觉得自己越活越年轻啊[允悲][允悲]