#社会认知理论# 社会认知论定义概念主要有：人们并不被动地面对世界中的种种事物，相反，他们把自己的知觉、思想和信念组织成简单的、有意义的形式。不管情境显得多么随意和杂乱，人们都会把某种概念应用于它，把某种意义赋予它。对于世界这种组织、知觉和解释，影响着我们在所有情境尤其是社会情境中行为方式。
接受自己普通，并不是把自己当成一块烂肉。恰恰相反，从人与人的坐标系中把自己抽离出来，就是为了把时间和精力用在一切好的事物上——读好书、睡好觉、认真吃东西、晒太阳看月亮在不冷不热的好天气里多多散步……诸如此类。见识了越多好东西、度过了越多好时光，你就越懂得停止跟随、放弃比较。至于时下流行、谁正当红、什么上了热搜，更是不必当真，这些无一例外都是过度参与别人生活和别人的商业目的。
减少被动关注，就会减少不适和焦虑。
保护你的注意力，就是保护你的身心健康。
减少被动关注，就会减少不适和焦虑。
保护你的注意力，就是保护你的身心健康。
有时，你走着走着，走到愿望的反面，有时，走着走着，撞到意外的惊喜。人生之有趣，在于很多时候事物具有相反的作用力。
所以，人生的力道究竟如何分配、使用，值得探讨、玩味。
如果你明白正常的出发，会成为一场南辕北辙的故事，就更应懂得不破不立，不舍不得，不死不生，不唤不至，否极泰来，泰极否来的真理。
淡定从容的人生，一种来自于对生活的无知，一种来自于对生活规律深刻的观察。
——申宇红
所以，人生的力道究竟如何分配、使用，值得探讨、玩味。
如果你明白正常的出发，会成为一场南辕北辙的故事，就更应懂得不破不立，不舍不得，不死不生，不唤不至，否极泰来，泰极否来的真理。
淡定从容的人生，一种来自于对生活的无知，一种来自于对生活规律深刻的观察。
——申宇红
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