Day21

105斤→94斤需要多少天☀️

个人情况
第一阶段136斤➡️112斤（产前到出月子）
第二阶段112斤➡️105斤（产后第二个月）
第三阶段105斤➡️94斤（努力中……）

[加油]目前体重102.5斤

早餐：一份米线
午餐：火锅➕两口榴莲千层
加餐：️
晚餐：️

喝水：1000ml

‍♀️运动：️

16➕8，每天把进食时间控制在8小时内，吃任何自己想吃的，外出吃饭也没什么负担，这样也挺好，但有一个原则，当觉得有点饱的时候，请立刻放下筷子

减肥最大的动力就是我们心中有渴望，渴望的体型，渴望的体重，渴望的体脂，坚信自己可以做到，渴望有一种无形的力量，只要我们想做，任何事都要为我开路‍♂️

#自律给了我们快乐的自由##治愈不开心##宝妈分享##愿你遇到的人都是温暖的##心情日记##情感语录##越努力越幸运##人生##治愈系##成长##减肥##减脂##减肥打卡##减肥日记##减肥瘦身##瘦肚子##自律##自律给了我们快乐的自由##减肥打卡##幸福##治愈不开心##越努力越幸运##日常#

Day20

105斤→94斤需要多少天☀️

个人情况
第一阶段136斤➡️112斤（产前到出月子）
第二阶段112斤➡️105斤（产后第二个月）
第三阶段105斤➡️94斤（努力中……）

[加油]目前体重102.5斤

早餐：一块面包片
午餐：螺狮粉火锅
加餐：️
晚餐：️

喝水：1000ml

‍♀️运动：️

姨妈期的这一周，体重又要进入平台期了，只要体重不上升就满足了

作为二胎妈妈，照顾孩子，教育孩子，陪伴孩子成为生活中的主旋律了，之所以没有那么焦虑，可能是因为一直有人帮忙带孩子，同时自己也清楚，无论什么时候都不要忘了爱自己，不取悦任何人，不委屈自己，把事情想得简单一点，想到什么就做什么，别为难了自己，辜负了岁月[心]

#自律给了我们快乐的自由##治愈不开心##宝妈分享##愿你遇到的人都是温暖的##心情日记##情感语录##越努力越幸运##人生##治愈系##成长##减肥##减脂##减肥打卡##减肥日记##减肥瘦身##瘦肚子##自律##自律给了我们快乐的自由##减肥打卡##幸福##治愈不开心##越努力越幸运##小基数减肥##护肤##螺狮粉##娇兰#

Day19

105斤→94斤需要多少天☀️

个人情况
第一阶段136斤➡️112斤（产前到出月子）
第二阶段112斤➡️105斤（产后第二个月）
第三阶段105斤➡️94斤（努力中……）

[加油]目前体重102.5斤

早餐：一杯黑咖啡
午餐：婚宴酒席
加餐：️
晚餐：️

喝水：1300ml

‍♀️运动：️

每天为了一两二两的肉肉，和自己暗自较劲，哈哈哈哈哈哈，想想觉得很有意思[哈哈]减肥期间真的得休息好，要不然新陈代谢慢，阻碍脂肪燃烧可是每晚要照顾元宝，也是会影响睡眠的，即使我会随时补觉[委屈]

保持强烈的饥饿感，早起才会掉秤，如果没有浅尝几口就停下的本事，就别开那个头，要不然就容易陷入吃吃减减停停的状态，浪费自己的时间和精力[许愿星]

稳住自己，稳住心态，稳住状态

#自律给了我们快乐的自由##治愈不开心##宝妈分享##愿你遇到的人都是温暖的##心情日记##情感语录##越努力越幸运##人生##治愈系##成长##减肥##减脂##减肥打卡##减肥日记##减肥瘦身##瘦肚子##自律##自律给了我们快乐的自由##减肥打卡##幸福##治愈不开心##越努力越幸运##小基数减肥#