#注册营养师[超话]#短暂性脑缺血发作（TIA）又叫“小中风”，因为发作时通常只会持续几分钟，大多数患者的症状和体征会在一小时内消失。但是，The Lancet Neurology近期发表的一项研究（如图）指出，出现短暂性脑缺血发作5年后，患者可能会出现严重的残疾负担。

该研究还得到一个振奋人心的结论：出现“小中风”者进行规律的体力活动/体育运动，与出现严重不良后果的风险降低48%相关。

知识分享
​孕妈看过来
​1、怀孕开始吃鸡蛋（每天早上两个）
2、 DHA 孕五个月开始吃更好（饭后一小时）
3、铁片在餐间服用会更好（16周查铁蛋白）
4、核桃16周开始吃（限3颗内）
5、叶酸至少怀孕前后三个月吃
6、便秘吃火龙果多喝水、少用开塞露
7、炖汤尽量孕早期喝（后期不建议喝）
8、牛肉一周吃两次左右均可（长胎不长肉）
9、虾一周吃一次即可（长胎不长肉）
10、孕早期睡姿没要求（中期开始左右交替）
11、苹果可以多吃（孕妇妊娠期也可以吃）
12、鲫鱼一周一次（长胎不长肉）
13、建议少吃垃圾食品（预防宝宝红疹）
14、零食建议吃：大枣，芝麻，饼干，核桃
15、孕中期后少去吵闹人多的地方
16、胎教的最佳时间是2周#母婴育儿分享[超话]#

我的读书日记✏️
《蛤蟆先生去看心理医生》
豆瓣评分8.4

这本书，前半部分是半个月前读的，后半部分一小时内读完，也比较容易读，这是一本充满对话，以小动物们为主人公，蛤蟆先生去看心理医生被治愈的过程为主线的书。

我一直猜想，也许每个人都有“心理感冒”，但面对心理问题大部分人可能会处理为情绪问题，愈演愈烈。如果不愿意去看医生，及时沟通的话，读一读这本书，也是一个治愈自己的过程，里面提到人的“自主选择”类似于阿德勒的“目的论”，同时也从人过往经历来总结人的特性视角，治愈的方式还有很多，也推荐给大家，找到适用于自己的理论方式，分析了解自己与他人，更智慧轻松的面对生活。

#敏的小红#